Cách đi bơi thoải mái với băng vệ sinh trong ngày hành kinh

22/02/2025

Nội dung bài viết

Bạn muốn tham gia buổi tiệc bể bơi cùng bạn bè nhưng lo lắng vì đang trong kỳ kinh nguyệt? Đừng lo, bạn vẫn có thể tận hưởng niềm vui dưới nước! Sử dụng tampon hoặc cốc nguyệt san sẽ giúp bạn thoải mái hơn, nhưng nếu chỉ có băng vệ sinh, bạn vẫn có thể tự tin xuống nước. Đặc biệt, nếu chỉ chơi đùa cạnh hồ bơi hoặc nghịch nước nhẹ nhàng, bạn sẽ không cần lo lắng nhiều.

Hướng dẫn chi tiết

Sử dụng băng vệ sinh khi đi bơi

Dán băng vệ sinh vào đồ bơi khô. Lấy băng vệ sinh ra khỏi bao bì và dán vào đáy quần bơi. Chọn loại siêu mỏng để tránh làm phồng đáy quần và đảm bảo đồ bơi ôm sát cơ thể. Đồ bơi ôm sát sẽ giúp giữ chặt băng vệ sinh, đặc biệt khi băng bị ướt và mất độ dính.

Thay băng vệ sinh thường xuyên khi bơi. Băng vệ sinh có thể giảm hiệu quả khi thấm nước, gây cảm giác ẩm ướt khó chịu. Sau mỗi lần ra khỏi hồ bơi, hãy thay băng mới để tránh sự cố. Lưu ý rằng việc dán băng vệ sinh vào đồ bơi ướt có thể khó khăn.

Lưu ý: Kinh nguyệt không ngừng lại khi bạn ở trong nước, nhưng áp lực nước và thiếu trọng lực giúp giữ kinh nguyệt trong cơ thể. Khi ra khỏi hồ bơi, hãy quấn khăn và vào nhà vệ sinh ngay để tránh rò rỉ.

Chọn đồ bơi tối màu. Màu tối giúp che giấu sự cố tốt hơn màu sáng. Nếu lo lắng về việc băng vệ sinh lộ ra, hãy chọn loại không cánh hoặc đồ bơi tối màu để tự tin hơn.

Mặc thêm quần bơi lửng. Quần bơi lửng giúp che đi băng vệ sinh và giữ cố định băng khi di chuyển, mang lại sự thoải mái và yên tâm hơn.

Khám phá các lựa chọn thay thế

Chọn đồ bơi thấm hút và chống tràn. Loại đồ bơi này ôm sát cơ thể, giúp ngăn kinh nguyệt tràn ra ngoài nhờ miếng lót thấm hút ở đáy quần. Đây là lựa chọn lý tưởng nếu bạn chưa sẵn sàng dùng tampon hoặc cốc nguyệt san.

Bạn có thể tìm mua đồ bơi này trực tuyến.

Sử dụng tampon nếu bạn ưa chuộng sản phẩm dùng một lần. Tampon là lựa chọn hoàn hảo khi bơi, vì nó được giữ cố định và ít bị thấm nước. Đảm bảo dây tampon không lộ ra ngoài đồ bơi và thay tampon sau mỗi 4-8 tiếng.

Để sử dụng, gỡ bao bì nhưng giữ lại dụng cụ hỗ trợ (nếu có). Ngồi xổm hoặc kê một chân lên cao, đẩy tampon vào âm đạo sao cho chỉ còn dây tampon ở bên ngoài.
Nếu tampon có dụng cụ hỗ trợ, ấn ống đẩy đến khi tampon vào đúng vị trí, sau đó rút dụng cụ ra.
Ngay cả khi chưa quan hệ tình dục, bạn vẫn có thể dùng tampon. Chọn loại nhỏ và yên tâm rằng tampon không làm rách màng trinh.

Thử dùng cốc nguyệt san nếu bạn muốn lựa chọn tái sử dụng và chống tràn. Cốc nguyệt san là sản phẩm nhỏ, đàn hồi, vừa vặn với âm đạo và giữ kinh nguyệt bên trong. Nó tạo vòng kín khít, ngăn tràn hiệu quả, phù hợp khi bơi. Để sử dụng, gấp cốc thành hình chữ "C" và đẩy vào âm đạo, sau đó xoay nhẹ để cốc mở ra.

Bạn có thể mua cốc nguyệt san trực tuyến hoặc tại các cửa hàng như Guardian, Medicare.
Ngay cả khi chưa quan hệ tình dục, bạn vẫn có thể dùng cốc nguyệt san. Chọn kích cỡ nhỏ để phù hợp.

Không dùng sản phẩm nào nếu kinh nguyệt ít và không lo tràn. Một số người có kinh nguyệt rất ít, không cần dùng băng vệ sinh, tampon hay cốc nguyệt san. Áp lực nước cũng có thể làm chậm lưu thông kinh nguyệt. Chỉ cần chuẩn bị khăn quấn khi ra khỏi hồ bơi.

Chất clo trong nước sẽ xử lý lượng kinh nguyệt nhỏ, không ảnh hưởng đến người khác.
Tránh lựa chọn này nếu kinh nguyệt ra nhiều.

Tránh bơi trong kỳ kinh nguyệt nếu cảm thấy không thoải mái. Không ai bắt buộc bạn phải bơi vào ngày "đèn đỏ". Nếu còn nhỏ, hãy chia sẻ với người lớn để được thông cảm. Bạn có thể nói rằng mình không khỏe nếu ngại đề cập đến kỳ kinh nguyệt.