Cách Điều Trị Tăng Tiết Axit Dạ Dày Tự Nhiên Hiệu Quả

28/02/2025

Nội dung bài viết

Tăng tiết axit dạ dày, hay còn gọi là ợ nóng, Trào ngược Dạ dày Thực quản (GERD) hoặc trào ngược axit, là những tên gọi khác nhau của cùng một vấn đề. Tình trạng này có thể xảy ra tạm thời (sau khi ăn quá no) hoặc kéo dài mãn tính. Mặc dù gây khó chịu, nhưng việc điều trị không quá phức tạp. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các phương pháp thảo dược, đặc biệt đối với phụ nữ mang thai và đang cho con bú.

Các Bước Thực Hiện

Phương Pháp Điều Trị Hiệu Quả

Hạn chế thực phẩm và đồ uống kích thích tiết axit. Theo dõi và ghi chép lại những thực phẩm và đồ uống gây khó chịu sau khi ăn khoảng 1 tiếng. Nếu chúng làm tăng tiết axit, hãy loại bỏ khỏi chế độ ăn. Một số thực phẩm phổ biến gồm:

Trái cây họ cam quýt
Đồ uống chứa caffeine
Sôcôla
Cà chua
Hành tây, tỏi
Đồ uống có cồn
Lưu ý: Các nghiên cứu về tác động của những thực phẩm này chưa đầy đủ. Bạn nên tự xác định thực phẩm phù hợp với cơ thể mình.

Nâng cao đầu giường nếu tăng tiết axit ảnh hưởng đến giấc ngủ. Hãy nâng cao đầu giường khoảng 15-20 cm để trọng lực giúp giữ axit trong dạ dày. Tránh chỉ kê cao gối vì điều này có thể gây cong cổ, tăng áp lực và làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược.

Cân nhắc giảm cân nếu cần thiết. Thừa cân có thể gây áp lực lên cơ thắt thực quản dưới, dẫn đến tăng tiết axit. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu chế độ giảm cân. Một chế độ ăn giàu rau củ tươi, protein nạc và 30 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ hỗ trợ hiệu quả.

Chia nhỏ bữa ăn. Ăn nhiều bữa nhỏ giúp giảm áp lực lên dạ dày.

Sử dụng bát đĩa nhỏ hơn để tạo cảm giác no nhanh hơn, từ đó hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ.

Ăn chậm, nhai kỹ. Việc này giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, giảm áp lực lên cơ thắt thực quản dưới.

Đặt đũa xuống giữa các lần gắp thức ăn để kiểm soát tốc độ ăn.

Giảm áp lực lên dạ dày. Áp lực quá mức lên dạ dày có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tăng tiết axit. Nguyên nhân có thể do thoát vị hoành, mang thai, táo bón hoặc thừa cân.

Tránh mặc quần áo bó chặt vùng bụng để giảm thiểu áp lực.

Phương Pháp Điều Trị Tiềm Năng

Thử ăn táo để làm dịu dạ dày. Nhiều người bị tăng tiết axit dạ dày nhận thấy táo giúp giảm bớt khó chịu. Táo là thực phẩm an toàn và có thể thử nghiệm. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng táo không có đặc tính kháng axit và hiệu quả của phương pháp này chưa được khoa học chứng minh.

Uống trà gừng để hỗ trợ tiêu hóa. Gừng được biết đến với khả năng làm dịu dạ dày, mặc dù chưa có bằng chứng cụ thể về tác dụng điều trị tăng tiết axit. Bạn có thể dùng gừng tươi hoặc túi trà gừng, hãm trong nước sôi khoảng 5 phút và uống trước bữa ăn 20-30 phút.

Gừng cũng giúp giảm buồn nôn và an toàn cho phụ nữ mang thai.

Điều chỉnh thời gian ăn uống. Ăn uống quá muộn vào buổi tối có thể làm trầm trọng thêm triệu chứng tăng tiết axit. Hãy tránh ăn trong vòng 2-3 giờ trước khi ngủ để giảm áp lực lên cơ thắt thực quản dưới.

Giảm căng thẳng để cải thiện triệu chứng. Căng thẳng có thể làm tăng cảm giác khó chịu do trào ngược axit. Hãy xác định các tình huống gây căng thẳng và áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền, Yoga, tập thở sâu, hoặc tắm nước ấm.

Kết hợp các hoạt động như châm cứu, mát-xa, hoặc tự khẳng định bản thân trước gương để tạo sự thoải mái.

Thử dùng thảo dược nếu gặp vấn đề đường ruột. Mặc dù chưa có bằng chứng cụ thể về hiệu quả điều trị tăng tiết axit dạ dày, một số thảo dược có thể hỗ trợ trong trường hợp viêm loét đại tràng hoặc viêm ruột. Tuy nhiên, không nên coi đây là phương pháp điều trị chính.

Uống ½ cốc nước ép lô hội mỗi ngày, nhưng không quá 1-2 cốc.
Pha trà thì là bằng cách nghiền 1 thìa cà phê hạt thì là, thêm mật ong và uống 2-3 cốc trước bữa ăn 20 phút.
Sử dụng cây du trơn dạng nước uống (90-120 ml/ngày) hoặc viên nén theo hướng dẫn.
Dùng viên nén chiết xuất rễ cam thảo (DGL) để phục hồi dạ dày và kiểm soát axit, uống 2-3 viên mỗi 4-6 giờ.

Bổ sung probiotic để cải thiện sức khỏe đường ruột. Probiotic là các lợi khuẩn tự nhiên trong ruột, bao gồm Saccharomyces Boulardii, Lactobacillus và Bifidobacterium. Dù chưa có kết luận cụ thể, probiotic được cho là có lợi cho sức khỏe tiêu hóa.

Ăn sữa chua chứa vi khuẩn sống là cách đơn giản để bổ sung probiotic.
Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thực phẩm chức năng.

Làm rõ những hiểu lầm phổ biến

Hút thuốc lá không làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit. Mặc dù từng được cho là nguyên nhân, 3 nghiên cứu gần đây cho thấy việc ngừng hút thuốc không cải thiện đáng kể triệu chứng trào ngược.

Không sử dụng mù tạt để giảm axit dạ dày. Hiện không có bằng chứng khoa học nào chứng minh mù tạt có tác dụng giảm tăng tiết axit.

Không sử dụng muối nở để điều trị ợ nóng. Phương pháp này không được khuyến nghị bởi các chuyên gia y tế.

Cẩn trọng với bài tập kiễng chân. Kỹ thuật nắn khớp xương này không có bằng chứng khoa học hỗ trợ và có thể làm trầm trọng thêm tình trạng trào ngược axit. Phương pháp này mang lại nhiều rủi ro hơn lợi ích.

Hiểu và Điều Trị Tăng Tiết Axit Bằng Thuốc

Nhận biết các triệu chứng của tăng tiết axit dạ dày. Trước khi điều trị, cần hiểu rõ các dấu hiệu của bệnh, bao gồm:

Ợ nóng
Vị chua trong miệng
Đầy hơi
Phân đen hoặc sẫm màu (do xuất huyết nội)
Ợ hơi hoặc nấc cụt liên tục
Buồn nôn
Ho khan
Khó nuốt (cảm giác thức ăn mắc kẹt trong cổ họng)

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay nếu bị đau ngực, khó thở hoặc đau hàm. Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của ợ nóng, nhưng cũng có thể liên quan đến nhồi máu cơ tim. Hãy đến bác sĩ để kiểm tra tim mạch ngay lập tức.

Đau cánh tay trái có thể là dấu hiệu của nhồi máu cơ tim.
Đau ngực và khó thở luôn cần được xử lý khẩn cấp.

Thảo luận về triệu chứng và tiến hành chẩn đoán. Chia sẻ với bác sĩ về tiền sử bệnh lý, thời điểm xuất hiện triệu chứng dư axit, và các phương pháp điều trị đã thử. Dù bác sĩ có thể chẩn đoán dựa trên triệu chứng, họ thường sẽ đề nghị các xét nghiệm như:

Nội soi tiêu hóa trên để kiểm tra thực quản và dạ dày, có thể kèm theo sinh thiết. Quá trình này không đau nhưng có thể gây khó chịu.
Đo lượng axit trong 48 giờ bằng cách luồn ống nhỏ qua thực quản. Xét nghiệm này cũng không đau nhưng gây khó chịu.
Đo vận động thực quản khi nuốt.
Chụp X-quang tiêu hóa sau khi uống chất cản quang để hình ảnh rõ nét hơn.

Dùng thuốc kháng axit để giảm triệu chứng nhanh chóng. Thuốc kháng axit giúp trung hòa axit, mang lại cảm giác dễ chịu tức thì. Tuy nhiên, chúng không chữa lành tổn thương thực quản do axit và không nên dùng lâu dài. Hãy tuân thủ liều lượng và không dùng quá 2 tuần trừ khi có chỉ định của bác sĩ.

Một số thuốc phổ biến: Tums, Rolaid, và Mylanta.
Lạm dụng thuốc kháng axit có thể gây mất cân bằng khoáng chất và tổn thương thận.

Sử dụng thuốc chặn H2 để giảm tiết axit. Thuốc chặn H2 giúp giảm tiết axit trong dạ dày lên đến 12 giờ. Bạn có thể mua loại nhẹ không cần kê đơn hoặc loại mạnh hơn theo chỉ định của bác sĩ. Uống thuốc trước bữa sáng và tuân thủ hướng dẫn sử dụng.

Một số thuốc phổ biến: cimetidine (Tagamet), famotidine (Pepcid), và ranitidine (Zantac).
Thuốc có tác dụng chậm hơn kháng axit nhưng hiệu quả kéo dài hơn.
Quá liều có thể gây tác dụng phụ như nhức đầu, tiêu chảy, hoặc chóng mặt.

Dùng thuốc Ức chế Bơm Proton (PPI) để chữa lành thực quản. Thuốc PPI ngăn chặn sản xuất axit và hỗ trợ phục hồi thực quản. Bạn có thể mua loại nhẹ không cần kê đơn hoặc loại mạnh hơn theo chỉ định. Uống 1 viên trước bữa sáng và tuân thủ hướng dẫn.

Một số thuốc PPI phổ biến: esomeprazole (Nexium), lansoprazole (Prevacid), omeprazole (Prilosec).
Tác dụng phụ hiếm gặp: nhức đầu, táo bón, buồn nôn, hoặc nổi mẩn.

Trường hợp đặc biệt: Dù thuốc và thay đổi lối sống có thể kiểm soát dư axit, một số trường hợp cần phẫu thuật để cải thiện chức năng cơ thắt thực quản dưới. Bác sĩ sẽ tư vấn liệu phẫu thuật có cần thiết hay không.

Lời khuyên hữu ích

Hiện nay, có nhiều loại thuốc hỗ trợ tăng cường chức năng cơ thắt thực quản dưới, chẳng hạn như Bethanechol (Urecholine) và Metoclopramide (Reglan). Hãy tham vấn bác sĩ để được tư vấn và sử dụng các loại thuốc này một cách phù hợp.

Cảnh báo quan trọng

Tình trạng dư axit dạ dày kéo dài, nếu không được điều trị kịp thời, có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm thực quản, chảy máu thực quản, loét dạ dày, và thậm chí là bệnh Barrett thực quản - một yếu tố nguy cơ dẫn đến ung thư thực quản.
Việc sử dụng thuốc Ức chế Bơm Proton (PPI) trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, dẫn đến gãy xương hông, xương cổ tay hoặc xương cột sống.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi