Cách giải rượu nhanh chóng và hiệu quả là gì?

26/04/2025

Nội dung bài viết

Đau đầu, mệt mỏi là những cảm giác phổ biến khi bạn tỉnh dậy sau khi say. Cùng Tripi khám phá ngay những thức uống đơn giản nhưng hữu ích giúp bạn giải rượu hiệu quả nhé!

Nên lựa chọn loại thức uống nào để giải rượu?

Nước lọc

Nước lọc là một trong những lựa chọn dễ dàng và hiệu quả nhất. Nó giúp pha loãng lượng rượu trong cơ thể và thúc đẩy quá trình đào thải rượu qua thận, giúp bạn tỉnh táo nhanh chóng.

Nước mía

Nước mía không chỉ giúp giải rượu mà còn có tác dụng lợi tiểu, rất tốt cho sức khỏe. Theo y học cổ truyền, nước mía có vị ngọt, mát, giúp thanh nhiệt và giải rượu hiệu quả.

Dù nước mía có vị ngọt, nhưng bạn tuyệt đối không nên thay thế nước mía bằng nước đường pha để giải rượu. Khác với nước mía, đường có tính nóng, không tốt cho cơ thể sau khi say rượu.

Nước gừng

Một cốc nước gừng ấm sẽ giúp bạn giải rượu hiệu quả. Với vị cay ấm, gừng không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp đào thải cồn ra khỏi cơ thể nhanh chóng.

Cắt khoảng 50g gừng tươi thành lát mỏng, đun sôi với nước hoặc hãm lấy nước gừng. Bạn cũng có thể thêm mật ong để tăng tác dụng giải rượu và làm dịu cơ thể.

Nước đậu

Nước đậu, đặc biệt là nước đậu xanh và đậu đen, ít được biết đến nhưng có tác dụng tuyệt vời trong việc giải rượu. Các loại đậu có vị ngọt, tính hàn, giúp thanh nhiệt, giải độc và phục hồi sức khỏe nhanh chóng.

Ninh đậu đen cho thật mềm, sau đó chiết lấy nước để uống, có thể ăn cả hạt đậu. Nó không chỉ giúp giải rượu mà còn làm sạch cơ thể, loại bỏ độc tố từ rượu.

Với đậu xanh, bạn chỉ cần rửa sạch một lượng nhỏ đậu và đun với lửa nhỏ cho đến khi đậu mềm, nhớ vớt bọt để nước trong. Bạn có thể uống nước đậu hoặc ăn cả bã để giúp giải rượu.

Nước cơm, nước cháo

Một bát nước cơm hoặc nước cháo loãng ấm giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục và giảm tác động của cồn, đồng thời cung cấp năng lượng để bạn lấy lại sức sau khi say.

Nước cơm, nước cháo có tác dụng ngăn cản cơ thể hấp thụ thêm cồn và bổ sung dưỡng chất để giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi sau cơn say.

Có những thức uống không nên dùng để giải rượu.

Nước chanh

Mặc dù nhiều người dùng nước chanh để giải rượu, nhưng thực tế, uống nước chanh sau khi say có thể gây hại cho dạ dày và làm tình trạng thêm tồi tệ.

Lượng cồn còn sót lại trong cơ thể kết hợp với tính axit mạnh của chanh có thể gây tổn hại cho dạ dày. Mặc dù nước chanh có thể khiến bạn nôn, nhưng việc nôn khi say lại rất nguy hiểm, vì khi không tỉnh táo, bạn dễ bị sặc, dẫn đến nguy cơ tràn chất nôn vào phổi.

Nước ngọt có ga

Khi say, tuyệt đối không nên uống nước ngọt có ga. Những thức uống này chứa nhiều carbon dioxide, khiến quá trình hấp thụ cồn vào cơ thể diễn ra nhanh hơn, khiến tình trạng say trở nên nghiêm trọng hơn.

Thêm vào đó, việc hấp thụ quá nhiều carbon dioxide từ nước ngọt có ga còn gây hại cho gan, thận, dạ dày và hệ tiêu hóa.

Cà phê, trà

Cà phê và trà là hai loại thức uống bạn tuyệt đối không nên dùng sau khi say. Chất caffeine trong cà phê và trà có thể kích thích thần kinh, khiến bạn tạm thời tỉnh táo nhưng lại gây mệt mỏi cho cơ thể sau khi uống rượu.

Hơn nữa, cà phê còn khiến cơ thể mất nước nhiều hơn, trong khi rượu đã làm bạn thiếu nước. Trà lại khiến thận phải làm việc vất vả hơn vì phải đào thải cả trà và cồn ra khỏi cơ thể.

Khám phá gừng tại Tripi để giải rượu hiệu quả: