Cách Giảm Mụn Sưng Đỏ Hiệu Quả

22/02/2025

Nội dung bài viết

Hầu hết chúng ta đều từng trải qua tình trạng mụn gây viêm và sưng đỏ trên da. Hiện tượng sưng đỏ này xuất phát từ phản ứng viêm, không phải là sẹo. Phản ứng viêm thực chất có vai trò quan trọng trong việc tái tạo mô và là một phần của quá trình phục hồi tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, tình trạng viêm nhiễm lan rộng trên mặt có thể khiến bạn cảm thấy tự ti. May mắn thay, có nhiều phương pháp đơn giản tại nhà giúp giảm viêm đỏ hoặc che khuyết điểm tạm thời cho đến khi mụn lành hẳn.

Các Bước Thực Hiện

Áp Dụng Các Liệu Pháp Nhanh Tại Nhà

Chườm đá để giảm sưng viêm. Bọc vài viên đá trong một chiếc khăn mỏng và sạch, sau đó áp nhẹ nhàng lên vùng mụn. Giữ nguyên trong 5-10 phút mỗi lần, lặp lại nhiều lần trong ngày khi cần thiết. Lưu ý để da nghỉ ngơi ít nhất 2 tiếng giữa các lần chườm để tránh gây tổn thương da.

Tránh áp lực mạnh lên da vì có thể làm vỡ mụn, khiến tình trạng viêm đỏ trầm trọng hơn và vi khuẩn lây lan.

Laura Martin
Chuyên gia thẩm mỹ được cấp phép

Bạn có biết? Axit salicylic, một thành phần phổ biến trong các sản phẩm sữa rửa mặt, sở hữu đặc tính kháng viêm tương tự như aspirin. Nhờ đó, nó giúp giảm sưng đỏ hiệu quả và thúc đẩy quá trình lành mụn nhanh chóng!

Đắp dưa chuột lên mụn. Dưa chuột không chỉ là nguyên liệu làm mát tự nhiên mà còn có khả năng làm se nhẹ, giúp giảm sưng đỏ đáng kể. Bạn có thể cắt một lát dưa chuột mỏng và đắp lên vùng mụn trong 5-10 phút.

Để tăng hiệu quả, hãy sử dụng dưa chuột vừa lấy ra từ tủ lạnh. Nhiệt độ lạnh sẽ giúp giảm viêm tốt hơn so với dưa chuột ở nhiệt độ phòng.

Làm mặt nạ aspirin để giảm đỏ. Nghiền 4-5 viên aspirin không bọc đường và trộn với một ít nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Dùng tăm bông thoa nhẹ hỗn hợp lên vùng da bị viêm, sau đó rửa sạch khi hỗn hợp khô.

Lưu ý: Không sử dụng mặt nạ aspirin nếu bạn bị dị ứng với thuốc, đang dùng thuốc có nguy cơ tương tác, hoặc có tiền sử bệnh lý không phù hợp với aspirin.

Thử mặt nạ sữa chua và mật ong để giảm viêm. Trộn đều mật ong và sữa chua trắng nguyên kem theo tỷ lệ 1:1. Thoa một lớp mỏng lên vùng da bị viêm và để yên trong 10-15 phút trước khi rửa sạch với nước ấm.

Chườm khăn nóng hoặc gạc ấm lên mụn. Trong khi đá giúp giảm đỏ tạm thời, gạc ấm lại mang lại hiệu quả giảm viêm lâu dài. Phương pháp này còn giúp mở lỗ chân lông, đẩy bã nhờn và vi khuẩn ra ngoài. Áp gạc ấm lên mụn khoảng 10-15 phút mỗi lần, lặp lại tối đa 4 lần mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình lành mụn.

Để tự làm gạc ấm, nhúng khăn mặt vào nước ấm vừa phải. Bạn cũng có thể tận dụng túi trà vừa pha xong.
Rửa mặt nhẹ nhàng sau khi chườm ấm để loại bỏ dầu thừa và vi khuẩn.
Thêm vài giọt tinh dầu tràm trà hoặc oải hương vào gạc để tăng hiệu quả giảm viêm.

Dùng kem che khuyết điểm màu xanh lá để che mụn đỏ. Nếu cần giảm đỏ nhanh, hãy chấm một ít kem che khuyết điểm màu xanh lá lên mụn, dùng mút hoặc cọ tán đều và phủ thêm một lớp kem nền mỏng. Màu xanh lá sẽ trung hòa sắc đỏ của mụn.

Lưu ý: Kem màu xanh lá không phù hợp với mọi tông da. Hãy kết hợp với kem nền hoặc kem che khuyết điểm phù hợp.
Kem che khuyết điểm có thể che mụn đỏ nhưng không hiệu quả với mụn nổi cao. Một số sản phẩm chứa axit salicylic còn giúp trị mụn.

Che mụn bằng quần áo hoặc phụ kiện. Dù không giải quyết triệt để tình trạng sưng đỏ, quần áo và phụ kiện có thể giúp bạn che giấu mụn hiệu quả. Nếu mụn xuất hiện trên cơ thể, hãy dùng quần áo phù hợp. Với mụn trên mặt, kính râm hoặc kiểu tóc phù hợp sẽ là giải pháp lý tưởng.

Nếu có mái tóc dài, hãy tạo kiểu để che đi vùng da bị mụn.

Áp dụng các phương pháp điều trị y tế

Sử dụng thuốc bôi chứa axit salicylic. Các sản phẩm chứa axit salicylic có sẵn tại hiệu thuốc. Thoa trực tiếp lên mụn để làm khô dầu và bã nhờn, giảm sưng đỏ hiệu quả.

Thuốc bôi cần vài giờ đến vài ngày để trị mụn hoàn toàn, nhưng hiệu quả giảm sưng đỏ sẽ xuất hiện khá nhanh.

Sử dụng kem trị mụn chứa benzoyl peroxide. Benzoyl peroxide không chỉ tiêu diệt vi khuẩn gây mụn mà còn giúp giảm sưng đỏ hiệu quả.

Hãy kiểm tra nhãn sản phẩm để chọn loại kem có chứa benzoyl peroxide phù hợp.

Dùng thuốc nhỏ mắt để giảm viêm đỏ. Thuốc nhỏ mắt chứa tetrahydrozoline hydrochloride có khả năng giảm viêm đỏ, kể cả trên vùng da mụn. Nhỏ vài giọt thuốc lên tăm bông và chấm nhẹ lên mụn.

Bạn cũng có thể làm lạnh tăm bông tẩm thuốc qua đêm và chấm lên mụn để tăng hiệu quả giảm sưng.
Lưu ý: Thuốc nhỏ mắt chỉ giúp giảm đỏ tạm thời, không có tác dụng trị mụn.

Sử dụng sản phẩm giảm viêm đỏ không kê đơn. Các sản phẩm này có thể giảm viêm đỏ từ nhẹ đến trung bình và ngăn ngừa tình trạng da biến màu trong vòng 12 giờ. Hãy tham khảo ý kiến dược sĩ để chọn sản phẩm phù hợp, đặc biệt nếu bạn có da nhạy cảm hoặc đang dùng các loại thuốc bôi khác.

Một số sản phẩm phổ biến bao gồm Rhofade và Eucerin Redness Relief Soothing Night Cream.

Thử kem hydrocortisone để giảm đỏ tạm thời. Dù thường dùng để giảm ngứa, kem hydrocortisone cũng có tác dụng giảm đỏ hiệu quả. Chấm một lượng nhỏ kem trực tiếp lên mụn.

Kem hydrocortisone 1% có thể mua dễ dàng tại các hiệu thuốc mà không cần đơn.

Đắp mặt nạ đất sét để làm khô mụn. Trộn 2-3 thìa bột đất sét với nước để tạo thành hỗn hợp sệt. Thoa một lớp mỏng lên mặt, đợi khô rồi rửa sạch bằng nước ấm. Thêm vài giọt tinh dầu tràm trà để tăng hiệu quả trị mụn.

Bột đất sét có thể mua tại hiệu thuốc, cửa hàng chăm sóc sức khỏe hoặc trực tuyến.
Bạn cũng có thể chọn mặt nạ đất sét trộn sẵn tại các cửa hàng mỹ phẩm.

Ngăn ngừa mụn hiệu quả

Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu nếu mụn xuất hiện thường xuyên. Mụn có thể do nhiều nguyên nhân như nội tiết tố hoặc yếu tố môi trường. Nếu không thể kiểm soát các yếu tố này, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn phác đồ điều trị toàn diện, bao gồm chế độ ăn uống, lối sống, quy trình chăm sóc da và thuốc đặc trị.

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc mạnh hơn nếu các phương pháp không kê đơn và liệu pháp tại nhà không hiệu quả.

Rửa mặt hàng ngày bằng sữa rửa mặt chất lượng. Rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và vi khuẩn gây mụn. Chọn sữa rửa mặt dành riêng cho da dễ nổi mụn và tham khảo ý kiến bác sĩ để tìm sản phẩm phù hợp.

Rửa mặt 1-2 lần mỗi ngày, đặc biệt sau khi trang điểm. Tránh rửa quá nhiều vì có thể kích thích mụn.
Không chà xát mạnh hoặc dùng vật liệu thô ráp như xơ mướp. Rửa nhẹ nhàng bằng tay hoặc cọ rửa mặt, sau đó thấm khô bằng khăn mềm.

Sử dụng toner sau khi rửa mặt. Thoa toner lên da bằng bông gòn để loại bỏ bụi bẩn, cân bằng độ pH và thu nhỏ lỗ chân lông.

Toner có thể dễ dàng tìm mua tại hiệu thuốc hoặc cửa hàng mỹ phẩm.

Dưỡng ẩm da mặt hàng ngày. Sau khi rửa mặt, thoa kem, gel hoặc lotion dưỡng ẩm để bù lại độ ẩm tự nhiên. Ngay cả với da dầu hoặc dễ nổi mụn, dưỡng ẩm giúp kiểm soát dầu thừa và ngăn ngừa mụn.

Thử nghiệm để tìm sản phẩm phù hợp với loại da (da dầu, da hỗn hợp, v.v.).
Chọn sản phẩm non-comedogenic (không gây bít tắc lỗ chân lông) nếu da dễ nổi mụn.

Cung cấp đủ nước cho da. Ngoài việc dùng kem dưỡng ẩm, hãy chăm sóc da từ bên trong bằng cách hạn chế tiếp xúc với không khí khô, lạnh, tránh nước nóng hoặc clo, và tránh sản phẩm chứa cồn. Đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ nước cả bên trong lẫn bên ngoài.

Nam giới nên uống ít nhất 3 lít nước mỗi ngày, nữ giới là 2,2 lít.
Sử dụng nước xịt khoáng và máy tạo ẩm nếu sống trong vùng khí hậu khô.

Bổ sung vitamin cần thiết. Một số vitamin giúp chống viêm và duy trì làn da khỏe mạnh. Các vitamin quan trọng bao gồm:

Vitamin A: Chống oxy hóa, ngăn ngừa gốc tự do gây hại da. Có trong cà rốt, khoai lang, rau bó xôi, bí, mơ và dưa vàng.
Vitamin C: Hỗ trợ sản sinh collagen và kháng viêm. Có trong ổi, cam quýt, cải xoăn, bông cải xanh, kiwi và dâu tây.

Tẩy tế bào chết hàng tuần. Loại bỏ tế bào chết giúp ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông và kích thích tái tạo da. Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần sau khi rửa mặt và trước khi dùng toner.

Chọn sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học nếu da nhạy cảm hoặc dễ nổi mụn.
Da dầu hoặc dễ nổi mụn nên tẩy tế bào chết 2-3 lần mỗi tuần.

Lời khuyên hữu ích

Tránh dùng kem đánh răng hoặc nước cốt chanh để trị mụn vì chúng có thể gây kích ứng, sẹo và tăng nhạy cảm với ánh nắng.
Không nặn mụn nếu không cần thiết. Nếu phải nặn, hãy rửa tay sạch, dùng khăn giấy và thoa kem diệt khuẩn sau đó.
Miếng dán mụn hydrocolloid giúp hút sạch mụn bị vỡ.
Thêm vài giọt dầu tràm trà vào mặt nạ hoặc kem dưỡng ẩm để làm khô mụn.