Cách Giảm Sưng và Đỏ do Mụn Hiệu Quả

Bọc một viên đá trong khăn để xử lý mụn tạm thời. Chườm đá lên mụn sao cho chỉ khăn tiếp xúc với da và giữ nguyên trong 5-10 phút. Nhiệt độ lạnh sẽ làm co thắt các mạch máu dưới da, giúp giảm đỏ và sưng mụn.

Dán miếng dán trị mụn lên vùng da bị mụn trong vài giờ. Miếng dán sẽ hút dịch mủ và hỗ trợ quá trình lành mụn nhanh hơn. Bạn có thể tìm mua sản phẩm này tại các hiệu thuốc với tên gọi "băng dán hydrocolloid" (giá thành rẻ hơn) hoặc "miếng dán trị mụn" (đôi khi chứa thêm thành phần thuốc trị mụn sâu và đau). Dù chọn loại nào, hãy đảm bảo làm sạch và lau khô vùng da trước khi dán. Miếng dán sẽ hút chất bẩn trong vài giờ và có thể để nguyên lên đến 12 tiếng.

Sử dụng mỹ phẩm để che mụn. Thoa kem dưỡng ẩm trước, sau đó dùng kem che khuyết điểm có tông màu phù hợp với da để che đi các nốt mụn. Tiếp theo, thoa kem nền đồng màu lên toàn bộ khuôn mặt và dùng cọ hoặc mút trang điểm để tán đều kem che khuyết điểm với kem nền.

• Nếu cần, hãy thử dùng sản phẩm hiệu chỉnh màu. Tông màu xanh lá hoặc vàng sẽ giúp trung hòa màu đỏ của mụn.
• Ưu tiên sử dụng mỹ phẩm ít gây kích ứng khi da đang bị mụn.

Thử dùng lotion trà xanh hoặc túi trà xanh đã qua sử dụng. Trà xanh có đặc tính kháng khuẩn, giúp giảm sưng và đỏ trên da. Lotion chứa chiết xuất trà xanh là lựa chọn hiệu quả nhất, nhưng nếu không có sẵn, bạn có thể đắp túi trà xanh ướt và mát lên vùng mụn. Thực hiện mỗi ngày một lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thử phương pháp dân gian này nếu bạn có sẵn aspirin. Nghiền một viên aspirin thành bột, trộn với vài giọt nước để tạo thành hỗn hợp sệt, sau đó dùng tăm bông thoa lên nốt mụn. Mặc dù chưa có nhiều bằng chứng khoa học, nhưng phương pháp này dễ thực hiện và đáng để thử.

• Không áp dụng phương pháp này nếu bạn dưới 12 tuổi, vì da có thể bị kích ứng và dẫn đến mụn trứng cá.

Thoa kem dầu tràm trà lên mụn. Tìm mua loại kem chứa 5% dầu tràm trà và dùng tăm bông chấm lên nốt mụn. Đây là một trong những liệu pháp tự nhiên hiệu quả nhất, nhưng cần thời gian để phát huy tác dụng. Thực hiện hàng ngày để giúp da phục hồi.

• Nếu chưa từng dùng dầu tràm trà, hãy thử phản ứng trên da tay trước để đảm bảo không bị dị ứng.
• Bạn có thể mua dầu tràm trà nguyên chất và pha loãng với dầu thực vật theo tỷ lệ 1:19 (1g dầu tràm trà với 19g dầu thực vật). Dầu jojoba là lựa chọn tốt nhờ khả năng kháng viêm, trong khi các loại dầu khác có thể gây bít tắc lỗ chân lông.

Phương pháp này tuy đơn giản nhưng an toàn và hiệu quả. Một giọt mật ong, đặc biệt khi kết hợp với bột quế, là một giải pháp trị mụn dễ dàng và tiết kiệm. Cả hai đều có đặc tính kháng khuẩn, giúp giảm viêm và làm dịu da. Dù không phải là phương pháp thần kỳ, nhưng nó mang lại sự cải thiện đáng kể.

• Nếu bạn dị ứng với phấn hoa, hãy sử dụng các sản phẩm mặt nạ mật ong hoặc chăm sóc da có chứa mật ong đã lọc phấn hoa để tránh kích ứng.

Chọn mặt nạ dưỡng ẩm dành cho da mụn. Ưu tiên sản phẩm chứa axit alpha hydroxy (AHA, axit glycolic hoặc axit lactic). Những loại này thường dịu nhẹ và giá cả phải chăng hơn so với các mặt nạ mạnh chứa nước cốt chanh hoặc thành phần xa xỉ chưa được kiểm chứng.

• Thử nghiệm sản phẩm bằng cách thoa một ít sau tai và đợi 1-2 tiếng để kiểm tra phản ứng.
• Khi đắp mặt nạ gần mắt, hãy bảo vệ vùng da nhạy cảm bằng cách thoa một lớp sáp dầu mỏng (như Vaseline).
• Mặt nạ đất sét kết hợp dầu jojoba được nhiều người đánh giá cao. Sử dụng 2-3 lần mỗi tuần cho toàn bộ khuôn mặt hoặc chỉ vùng da bị mụn.

Benzoyl peroxide là lựa chọn hàng đầu để điều trị mụn sưng viêm. Mặc dù cần vài tuần để thấy rõ hiệu quả, nhưng nó vượt trội hơn hầu hết các phương pháp tại nhà. Thoa thuốc 1-2 lần mỗi ngày và tuân thủ hướng dẫn trên bao bì.

• Một số người có thể cảm thấy châm chích hoặc kích ứng khi dùng. Hãy bắt đầu với tần suất 2 ngày một lần để da thích nghi.
• Nếu không hiệu quả, bạn có thể chuyển sang axit azelaic, retinoid hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ về các loại thuốc kê đơn mạnh hơn. Axit salicylic, một loại thuốc không kê đơn phổ biến, thường hiệu quả hơn với mụn đầu đen và đầu trắng.

Rửa mặt 2 lần mỗi ngày với nước ấm. Chỉ tập trung làm sạch vùng da bị mụn và sử dụng tay sạch để thao tác nhẹ nhàng. Rửa mặt quá nhiều, chà xát mạnh hoặc dùng khăn thô ráp có thể làm tình trạng mụn trầm trọng hơn.

• Làm sạch da ngay sau khi đổ mồ hôi.
• Da đầu nhiều dầu có thể gây mụn quanh chân tóc. Gội đầu thường xuyên giúp kiểm soát dầu hiệu quả.
• Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ, đặc biệt loại chứa axit salicylic hoặc axit glycolic để làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm mụn.

Dưỡng ẩm da khi sử dụng các liệu pháp trị mụn mạnh. Nhiều loại thuốc trị mụn như benzoyl peroxide, dầu tràm trà, aspirin có thể làm khô da. Dưỡng ẩm đúng cách giúp kiểm soát mụn hiệu quả hơn. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi rửa mặt hoặc khi da cảm thấy khô.

• Chọn sản phẩm dưỡng ẩm có ghi "oil-free" (không chứa dầu), "non-comedogenic" (không gây mụn), hoặc "won't clog pores" (không bít tắc lỗ chân lông).

Hạn chế đường và sữa trong chế độ ăn. Mặc dù chưa có nhiều nghiên cứu chuyên sâu, nhưng nhiều người nhận thấy tình trạng mụn cải thiện khi ăn thực phẩm có chỉ số glycemic thấp (ít đường và carbs đơn giản) và giảm tiêu thụ sữa. Hãy thử áp dụng trong vài tuần để xem kết quả.

• Không phải tất cả sản phẩm từ sữa đều ảnh hưởng – phô mai và sữa chua dường như không gây mụn. Sữa tách bơ (sữa gầy) có liên quan nhiều nhất đến mụn trứng cá; chuyển sang sữa ít béo hoặc nguyên kem có thể giúp cải thiện.

Chuyển sang sử dụng mỹ phẩm ít gây kích ứng. Đôi khi, mỹ phẩm chính là nguyên nhân gây mụn. Hãy thử dùng các sản phẩm không chứa hương liệu (fragrance-free) và ít gây dị ứng (hypo-allergenic) trong vài tuần để đánh giá hiệu quả.

• Nhiều thành phần trong mỹ phẩm có thể gây mụn, đặc biệt là hương liệu và chất bảo quản như paraben hoặc methylisothiazolinone.
• Ngay cả mỹ phẩm ít gây dị ứng cũng có thể gây vấn đề. Nếu nghi ngờ mỹ phẩm đang dùng gây mụn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu hoặc dị ứng để được tư vấn sản phẩm phù hợp.
• Luôn tẩy trang kỹ trước khi đi ngủ.