Cách giúp bạn trai vui vẻ trở lại khi chàng buồn

25/02/2025

Nội dung bài viết

Đôi khi, bạn nhận thấy bạn trai của mình đang chìm trong u sầu, nhưng bạn không biết chính xác điều gì đang khiến anh ấy phiền lòng. Bạn muốn làm mọi thứ có thể để động viên và an ủi chàng, nhưng không phải lúc nào bạn cũng biết nên bắt đầu từ đâu. May mắn thay, dù mỗi người có cách phản ứng khác nhau, vẫn có những phương pháp đã được kiểm chứng giúp bạn mang lại nụ cười cho chàng.

Các bước thực hiện

Hãy lắng nghe anh ấy một cách chân thành.

Khi buồn phiền, đôi khi tất cả những gì chúng ta cần chỉ là một người biết lắng nghe. Nếu bạn trai muốn chia sẻ, hãy ngồi xuống và để anh ấy thoải mái bày tỏ cảm xúc. Đừng ngắt lời, thay vào đó, hãy đặt những câu hỏi gợi mở để khuyến khích chàng nói nhiều hơn. Bạn cũng có thể thêm vào những lời động viên nhẹ nhàng trong quá trình lắng nghe.

Ví dụ, bạn có thể hỏi: “Anh cảm thấy thế nào về chuyện này?” hoặc “Điều đó có làm anh buồn không?”
Tránh đưa ra lời khuyên ngay lập tức, vì điều này có thể khiến chàng cảm thấy bạn chưa thực sự thấu hiểu.
Nếu chàng im lặng, hãy nhẹ nhàng hỏi xem anh ấy có muốn tâm sự cùng bạn không và nguyên nhân khiến anh ấy buồn bực là gì.

Khẳng định rằng anh ấy có quyền được buồn.

Nhiều người đàn ông thường coi việc buồn bã là biểu hiện của sự yếu đuối. Bạn trai của bạn có thể cảm thấy ngại ngùng vì đang buồn, nhưng thực tế, anh ấy không cần phải như vậy. Hãy trấn an chàng rằng những cảm xúc đó là hoàn toàn tự nhiên, và anh ấy có quyền được buồn, ngay cả khi chàng cảm thấy điều này là không đáng.

Bạn có thể nói: “Không sao đâu anh, buồn là điều bình thường mà.”
Hoặc: “Nếu anh muốn khóc, muốn hét hay làm bất cứ điều gì, anh cứ làm. Em luôn ở đây vì anh.”

Hỏi xem anh ấy cần điều gì từ bạn.

Thay vì đoán mò, hãy thẳng thắn hỏi chàng xem bạn có thể giúp gì. Đôi khi, thật khó để biết một người đang buồn cần gì, đặc biệt khi mối quan hệ còn non trẻ. Đừng ngần ngại hỏi bạn trai xem anh ấy mong muốn điều gì từ bạn – câu trả lời của chàng có thể khiến bạn bất ngờ.

Bạn có thể nói: “Em rất muốn giúp anh lúc này. Em có thể làm gì để anh cảm thấy tốt hơn?”
Hãy suy nghĩ về ngôn ngữ tình yêu của anh ấy. Ví dụ, nếu chàng thích quà tặng, bạn có thể tặng anh ấy một món quà nhỏ. Nếu chàng cần sự gần gũi, hãy ôm chàng thật chặt.

Tôn trọng không gian riêng nếu anh ấy cần.

Đôi khi, đàn ông cần không gian riêng để xử lý cảm xúc của mình. Nếu anh ấy muốn ở một mình, hãy tôn trọng điều đó dù bạn có thể không thoải mái. Nếu không muốn để chàng một mình trong nhà, bạn có thể di chuyển sang phòng khác hoặc đeo tai nghe để giảm bớt sự phiền nhiễu.

Nếu hai bạn không sống cùng nhau, có thể chàng cần vài ngày ở một mình. Điều này có nghĩa là anh ấy có thể không trả lời tin nhắn hoặc nghe điện thoại của bạn. Đừng để điều này làm bạn buồn!

Rủ anh ấy tham gia một hoạt động thú vị.

Hãy giúp anh ấy giải tỏa tâm trạng bằng cách rủ chàng đi ăn kem hoặc xem phim. Việc ra khỏi nhà có thể giúp bạn trai của bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Hãy lên kế hoạch cho một buổi hẹn hò vui vẻ để cả hai cùng tận hưởng và giúp chàng quên đi những nỗi buồn.

Nếu hai bạn đang yêu xa, bạn có thể gửi tiền qua Venmo hoặc Cashapp và khuyên chàng ra ngoài ăn uống hoặc mua sắm.

Khuyến khích anh ấy ra ngoài hòa mình với thiên nhiên.

Con người thường cảm thấy phấn chấn hơn khi kết nối với thiên nhiên. Hãy rủ bạn trai dạo chơi ở công viên gần nhà hoặc đi dọc bờ sông. Nếu hai bạn không ở gần nhau, bạn có thể gợi ý qua tin nhắn hoặc gửi vé tham quan sở thú, rạp hát ngoài trời. Ra ngoài là cách tuyệt vời để xua tan ưu phiền.

Nếu chàng yêu thích hoạt động ngoài trời, hãy rủ anh ấy đi bộ đường dài hoặc thám hiểm.

Mang đến cho chàng một món quà nhỏ xinh.

Một thanh sô cô la hay một tách cà phê ấm áp có thể làm dịu đi nỗi buồn. Hãy ghé thăm bạn trai với một bó hoa tươi hoặc một chai rượu vang thơm ngon. Không cần phải quá đắt đỏ, chỉ cần một món quà nhỏ cũng đủ để chàng cảm nhận được sự quan tâm của bạn. Đó cũng là cách ngọt ngào để an ủi chàng.

Nếu bạn trai đang ở xa, bạn có thể gửi cho chàng một gói quà chăm sóc cá nhân với những món đồ chàng yêu thích.

Viết cho chàng một lời nhắn đầy yêu thương.

Hãy viết ra tất cả những điều bạn yêu quý về bạn trai. Bạn có thể kể về sự quyến rũ, phong cách thời trang độc đáo, óc hài hước hay sự tử tế của chàng với mọi người. Đặt lời nhắn vào phong bì và thêm một nụ hôn may mắn bên ngoài. Bạn có thể để trước cửa nhà chàng hoặc trao tận tay nếu có cơ hội.

Nếu gửi thư qua bưu điện từ xa, có thể mất vài ngày để chàng nhận được. Hãy cân nhắc gửi qua email hoặc tin nhắn để chàng có thể đọc ngay.

Gửi cho chàng những meme hài hước hoặc câu chuyện vui.

Một chút hài hước có thể làm tan biến nỗi buồn của chàng! Hãy chọn những meme mà bạn trai yêu thích và gửi cho anh ấy qua tin nhắn hoặc Instagram. Bạn cũng có thể gọi điện và kể cho chàng nghe một câu chuyện cười vừa nghe được. Nếu nỗi buồn của chàng chỉ là thoáng qua, sự hài hước của bạn có thể khiến anh ấy mỉm cười trở lại.

Sự hài hước có thể không hiệu quả nếu chàng đang đối mặt với vấn đề nghiêm trọng, nhưng nó rất phù hợp cho những nỗi buồn nhỏ như thua trận bóng hay chưa được thăng chức.

Nói với chàng tất cả những điều bạn yêu thích ở anh ấy.

Bạn yêu chàng trai của mình ở những điểm nào? Hãy chia sẻ với chàng những điều bạn yêu quý về anh ấy, từ sự ấm áp, chân thành, mạnh mẽ đến lòng trắc ẩn. Điều này không chỉ giúp chàng vui hơn mà còn nhắc nhở anh ấy về lý do hai bạn ở bên nhau. Nó cũng giúp chàng thêm tự tin vào bản thân.

Nếu không thể gặp mặt, hãy gửi cho chàng một video bạn nói về những điều bạn yêu thích ở anh ấy.

Khuyến khích chàng tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia khi cần.

Đối mặt với nỗi buồn sâu sắc một mình là điều không dễ dàng. Nếu bạn trai bạn đang trải qua những giai đoạn khó khăn hoặc cảm thấy quá tải, một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp đỡ. Hãy khuyến khích chàng đặt lịch hẹn với nhà trị liệu hoặc chuyên gia tâm lý để chia sẻ cảm xúc và những gì anh ấy đang trải qua. Ban đầu, chàng có thể ngần ngại, nhưng hãy nhắc nhở rằng điều này sẽ giúp anh ấy cảm thấy tốt hơn về lâu dài.