Cách Giúp Trẻ Giảm Mệt Mỏi Khi Bị Sốt

27/02/2025

Nội dung bài viết

Sốt có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như nhiễm vi rút, vi khuẩn, hoặc cảm lạnh thông thường, khiến trẻ cảm thấy khó chịu. Đây là phản ứng tự nhiên của cơ thể để chống lại viêm nhiễm hoặc bệnh tật. Dấu hiệu nhận biết sốt là sự tăng nhiệt độ cơ thể một cách đáng kể, đặc biệt khi nhiệt độ đạt từ 39,4°C trở lên. Đối với trẻ sơ sinh, sốt đôi khi có thể là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng hơn. Vì vậy, cha mẹ hoặc người chăm sóc cần theo dõi trẻ cẩn thận và áp dụng các biện pháp dưới đây để giúp trẻ giảm mệt mỏi.

Các bước thực hiện

Xử lý Sốt tại Nhà

Bổ sung nhiều chất lỏng. Đảm bảo trẻ không bị mất nước bằng cách cho uống nhiều chất lỏng. Sốt khiến trẻ đổ mồ hôi nhiều, dẫn đến nguy cơ mất nước. Tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng dung dịch điện giải phù hợp với sữa công thức.

Tránh cho trẻ uống nước ép trái cây nguyên chất, thay vào đó hãy pha loãng với tỷ lệ 50% nước.
Có thể cho trẻ ăn kem que hoặc thạch.
Tránh đồ uống chứa caffeine vì chúng làm tăng bài tiết nước tiểu và gây mất nước.
Cho trẻ ăn uống bình thường, nhưng lưu ý rằng trẻ có thể ăn ít hơn khi sốt. Ưu tiên các món nhạt như bánh mì, bánh quy, mì ống và cháo yến mạch.
Trẻ sơ sinh bú mẹ nên tiếp tục bú sữa mẹ để đảm bảo đủ nước.
Không ép trẻ ăn nếu trẻ không muốn.

Cho trẻ nghỉ ngơi trong phòng thoải mái. Đặt trẻ trong phòng có nhiệt độ lý tưởng từ 21,1°C đến 23,3°C.

Tránh bật máy sưởi liên tục để trẻ không bị quá nóng.
Tương tự, tắt điều hòa để trẻ không bị lạnh và giúp cơ thể trẻ ổn định nhiệt độ.

Mặc quần áo mỏng nhẹ cho trẻ. Quần áo dày có thể làm tăng thân nhiệt, khiến trẻ khó chịu hơn.

Chọn quần áo rộng rãi, thoáng mát và đắp chăn mỏng nếu phòng lạnh hoặc trẻ run rẩy. Điều chỉnh nhiệt độ phòng để đảm bảo trẻ luôn thoải mái.

Cho trẻ tắm nước ấm. Nước ấm vừa phải có thể giúp hạ sốt hiệu quả.

Trước khi tắm, hãy cho trẻ uống thuốc hạ sốt để tránh thân nhiệt tăng lại sau khi tắm.
Tránh dùng nước lạnh, nước đá hoặc dầu xoa vì chúng có thể khiến trẻ bị lạnh và làm tình trạng sốt trở nên nghiêm trọng hơn.

Sử dụng thuốc hạ sốt đúng cách. Cẩn trọng khi cho trẻ uống các loại thuốc như Tylenol, Advil hoặc Motrin. Đọc kỹ hướng dẫn và tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo liều lượng phù hợp với độ tuổi của trẻ.

Acetaminophen (Tylenol) và ibuprofen (Advil, Motrin) là những loại thuốc thường được khuyên dùng để hạ sốt.
Với trẻ dưới 3 tháng tuổi, luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc.
Tránh dùng quá liều để ngăn ngừa tổn thương gan, thận hoặc các biến chứng nguy hiểm khác.
Acetaminophen có thể dùng cách 4-6 giờ, và ibuprofen cách 6-8 giờ cho trẻ trên 6 tháng tuổi.
Theo dõi chặt chẽ loại thuốc, liều lượng và thời gian sử dụng để tránh quá liều.
Với nhiệt độ dưới 38,9°C, hạn chế dùng thuốc trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
Không bao giờ cho trẻ uống aspirin vì nguy cơ gây hội chứng Reye nguy hiểm.

Tìm Kiếm Hỗ Trợ Y Tế

Theo dõi sự thay đổi nhiệt độ của trẻ. Ngay cả sốt nhẹ cũng có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng nghiêm trọng. Tùy thuộc vào độ tuổi của trẻ, hãy liên hệ với bác sĩ nhi nếu nhiệt độ tăng đáng kể.

Với trẻ sơ sinh dưới 3 tháng tuổi có nhiệt độ từ 38°C trở lên, cần gọi bác sĩ ngay để được hướng dẫn.
Với trẻ trên 3 tháng tuổi, nếu nhiệt độ đạt 38,9°C và kéo dài hơn một ngày, hãy liên hệ bác sĩ.
Ngay cả khi chỉ nghi ngờ, việc gọi bác sĩ để được tư vấn là cần thiết để đảm bảo an toàn.

Nhận biết thời điểm cần liên hệ bác sĩ. Nếu trẻ sốt nhưng vẫn ăn uống và vui chơi bình thường, có thể chưa cần lo lắng. Tuy nhiên, Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo gọi bác sĩ nếu trẻ dưới 3 tháng tuổi và sốt từ 38°C trở lên. Với trẻ trên 3 tháng tuổi, nếu sốt kéo dài hơn 24 giờ kèm theo các triệu chứng như ho, đau tai, biếng ăn, nôn mửa hoặc tiêu chảy, hãy đưa trẻ đến bác sĩ hoặc phòng khám khẩn cấp.

Liên hệ bác sĩ ngay nếu trẻ trở nên lờ đờ, khó chịu, cứng cổ hoặc không chảy nước mắt khi khóc.
Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu trẻ có vấn đề sức khỏe đặc biệt như bệnh tim, suy giảm miễn dịch hoặc thiếu máu hồng cầu hình liềm.
Gọi bác sĩ nếu trẻ sốt hơn 48 giờ, tiểu ít, tiêu chảy nặng hoặc nôn mửa nhiều.
Liên hệ bác sĩ nếu trẻ sốt trên 40,5°C hoặc sốt kéo dài hơn 3 ngày.
Gọi cấp cứu 115 nếu trẻ sốt kèm theo mất ý thức, khó thở, hoặc môi, lưỡi, móng tay tím tái.

Chuẩn bị kỹ lưỡng trước khi đưa trẻ đến bác sĩ. Nếu trẻ cần chăm sóc y tế, hãy mang theo đầy đủ giấy tờ và thông tin cần thiết để quá trình khám bệnh diễn ra thuận lợi.

Ghi chép chi tiết về thời gian sốt, nhiệt độ và các triệu chứng đi kèm để thông báo cho bác sĩ.
Liệt kê các loại thuốc, vitamin và thực phẩm bổ sung trẻ đang dùng, cũng như tiền sử dị ứng.
Chuẩn bị sẵn các câu hỏi như nguyên nhân sốt, xét nghiệm cần thiết, phương pháp điều trị và loại thuốc phù hợp.
Sẵn sàng trả lời các câu hỏi của bác sĩ về thời điểm xuất hiện triệu chứng, loại thuốc đã dùng và biện pháp hạ sốt đã áp dụng.
Chuẩn bị tâm lý nếu trẻ cần nhập viện để theo dõi hoặc làm thêm xét nghiệm, đặc biệt với trẻ dưới 3 tháng tuổi hoặc có triệu chứng nặng.

Phòng Ngừa Sốt trong Tương Lai

Rửa tay thường xuyên. Tay là bộ phận tiếp xúc nhiều với vi khuẩn và dễ lây lan bệnh tật.

Rửa tay kỹ trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, chơi với động vật, sử dụng phương tiện công cộng hoặc thăm người bệnh.
Rửa tay đúng cách bằng nước ấm và xà phòng trong ít nhất 20 giây, chú ý làm sạch mu bàn tay, kẽ ngón tay và móng tay.
Mang theo dung dịch sát khuẩn tay khi ra ngoài hoặc khi không có xà phòng và nước.

Tránh chạm vào vùng “chữ T” trên mặt. Vùng chữ T bao gồm trán, mũi và cằm, là cửa ngõ chính để vi khuẩn và vi rút xâm nhập vào cơ thể.

Ngăn chặn các chất dịch từ vùng này bằng cách che miệng khi ho, dùng khăn giấy khi hắt hơi, và lau nước mũi sạch sẽ (sau đó rửa tay ngay!).

Không dùng chung đồ dùng cá nhân. Tránh dùng chung cốc, chai nước hoặc đồ dùng với trẻ để ngăn ngừa lây lan vi khuẩn, đặc biệt từ người lớn sang trẻ nhỏ.

Không dùng miệng làm sạch núm vú giả rồi đưa vào miệng trẻ. Vi khuẩn từ người lớn có thể gây bệnh cho trẻ dễ dàng. Tương tự với bàn chải đánh răng.

Giữ trẻ ở nhà khi ốm. Khi trẻ bị ốm hoặc sốt, hãy để trẻ nghỉ ngơi tại nhà và không đến trường để tránh lây bệnh cho trẻ khác. Nếu người thân hoặc bạn bè bị ốm, hãy giữ trẻ tránh xa cho đến khi họ hồi phục hoàn toàn.