Cách Khử Mùi Hôi Dưới Cánh Tay Hiệu Quả

Tắm hàng ngày. Dù bận rộn hay mệt mỏi, hãy cố gắng tắm ít nhất một lần mỗi ngày. Đây là cách hiệu quả nhất để giữ cơ thể sạch sẽ và khô ráo suốt cả ngày. Nếu thức dậy với cơ thể ướt đẫm mồ hôi do thời tiết nóng bức, hãy tắm ngay. Sau một ngày dài hoạt động, đặc biệt là sau khi tập luyện, việc tắm rửa là điều bắt buộc. Để tránh mùi cơ thể, đừng bao giờ bỏ qua việc tắm sau khi tập thể dục.

• Sử dụng xà phòng kháng khuẩn để đạt hiệu quả tốt nhất.
• Lau khô người sau khi tắm để ngăn vi khuẩn phát triển trong môi trường ẩm ướt.

Sử dụng chất khử mùi mạnh hoặc chất ngăn tiết mồ hôi. Chất khử mùi không ngăn mồ hôi tiết ra nhưng giúp làm dịu mùi vi khuẩn trên da. Chất ngăn tiết mồ hôi kết hợp khử mùi và chứa nhôm clorua, giúp giảm tiết mồ hôi hiệu quả. Thoa đều sản phẩm hai lần mỗi ngày, vào buổi sáng và tối.

• Nếu cần, hãy chọn sản phẩm có tác dụng mạnh hơn, có thể mua mà không cần đơn bác sĩ.
• Nếu sản phẩm thông thường không hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được kê đơn thuốc mạnh hơn.

Ưu tiên quần áo từ vải tự nhiên. Chọn quần áo làm từ bông, len hoặc lụa để giúp cơ thể thoáng mát và giảm tiết mồ hôi. Khi tập thể dục, hãy sử dụng quần áo công nghệ cao có khả năng thấm hút mồ hôi tốt.

Thay và giặt quần áo thường xuyên. Mặc một chiếc áo liên tục trong nhiều ngày sẽ khiến vùng nách có mùi khó chịu. Hãy giặt quần áo sau mỗi lần mặc và tránh mặc lại nhiều lần. Đặc biệt, quần áo tập luyện cần được giặt sạch ngay sau khi sử dụng để loại bỏ vi khuẩn tích tụ.

Áp dụng phương pháp thư giãn. Mồ hôi không chỉ xuất hiện do hoạt động thể chất mà còn do căng thẳng tinh thần. Hãy thử các phương pháp như Yoga hoặc thiền định ít nhất 30 phút mỗi ngày để giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tổng thể.

• Tránh các tình huống gây căng thẳng, chẳng hạn như dậy sớm hơn 15 phút để không vội vã vào buổi sáng.

Tham khảo ý kiến bác sĩ. Nếu mùi hôi nách nghiêm trọng và các biện pháp tự nhiên không hiệu quả, hãy tìm gặp bác sĩ. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc ngăn tiết mồ hôi mạnh hơn, cung cấp lời khuyên hữu ích và thảo luận về các giải pháp chuyên sâu. Một số phương pháp điều trị bạn có thể tham khảo:

• Nạo hút mỡ bề mặt – một thủ thuật ngoại trú – giúp loại bỏ tuyến mồ hôi bằng cách hút mỡ và mô liên kết qua vết cắt nhỏ trên da.
• Phẫu thuật mở: loại bỏ da và mô dưới da, mang lại hiệu quả lâu dài nhưng tiềm ẩn rủi ro cao hơn.

Cạo lông nách thường xuyên. Việc cạo lông nách giúp hạn chế môi trường sống lý tưởng cho vi khuẩn. Để ngăn mùi hôi hiệu quả, hãy cạo lông nách mỗi khi tắm hoặc thường xuyên nhất có thể.

Sử dụng dung dịch oxy già tự pha. Pha một thìa cà phê oxy già với một cốc nước. Dùng khăn thấm dung dịch và lau lên vùng da có mùi. Phương pháp này giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mùi dưới nách.

Ngừng hút thuốc lá. Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe mà còn là nguyên nhân dẫn đến mùi hôi nách và mùi cơ thể khó chịu.

Thoa nước cây phỉ hoặc giấm trắng lên vùng nách. Dùng khăn thấm nước cây phỉ hoặc giấm trắng và lau nhẹ lên nách. Cách này giúp cân bằng độ pH trên da, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

Sử dụng tinh bột ngô hoặc muối nở. Rắc một ít tinh bột ngô hoặc muối nở lên vùng nách để giảm độ ẩm và loại bỏ vi khuẩn gây mùi.

Hạn chế rượu và đồ uống chứa caffein. Dù là thói quen uống cà phê buổi sáng hay thưởng thức bia rượu trong tuần, việc giảm thiểu hoặc từ bỏ những thức uống này sẽ giúp bạn loại bỏ mùi hôi nách hiệu quả.

Uống đủ nước. Uống nhiều nước giúp thanh lọc cơ thể và duy trì hương thơm tự nhiên. Hãy cố gắng uống từ 8-10 cốc nước (240ml) mỗi ngày để giữ cơ thể luôn tươi mát.

Ăn thực phẩm cải thiện mùi cơ thể. Trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt là những thực phẩm giúp cải thiện mùi cơ thể hiệu quả. Chúng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn. Một chế độ ăn cân bằng cũng giảm căng thẳng – nguyên nhân gây tăng tiết mồ hôi và vi khuẩn.

• Thêm cỏ lúa mì vào bữa ăn.
• Nhai rau mùi tây, cỏ linh lăng hoặc các loại rau lá xanh sau bữa ăn để trung hòa mùi cơ thể.

Bổ sung thực phẩm giàu chất diệp lục. Các chuyên gia khuyên dùng thực phẩm như cải xoăn và rau chân vịt để trung hòa mùi hôi cơ thể do các thực phẩm gây mùi khác.

Duy trì chế độ ăn lành mạnh. Thừa cân, béo phì hoặc chế độ ăn không lành mạnh có thể khiến cơ thể dễ đổ mồ hôi, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi phát triển. Hãy cân bằng chế độ ăn để giảm cân và loại bỏ mùi hôi khó chịu dưới nách.