Cách Kích Thích Hắt Hơi Hiệu Quả

Ngửi gia vị. Một số loại gia vị có thể kích thích phản xạ hắt hơi. Hãy thử tìm trong tủ bếp các loại gia vị như tiêu đen xay, bột hạt thì là, bột rau mùi, hoặc ớt đỏ xay. Bạn có thể mở lọ gia vị và hít nhẹ hoặc thêm vào món ăn đang nấu rồi hít qua mũi khi nêm nếm.

• Nghiền nát gia vị cũng là một cách hiệu quả để kích thích hắt hơi. Hãy thử dùng chày cối giã nhuyễn vài hạt tiêu để cảm nhận hiệu quả.

Hít tinh dầu ớt. Tinh dầu ớt, được chiết xuất tự nhiên từ ớt, thường được sử dụng trong y học và bình xịt hơi cay. Bạn có thể mua một lọ tinh dầu ớt hoặc tìm các sản phẩm có chứa chiết xuất ớt. Lưu ý không bôi tinh dầu trực tiếp vào bên trong mũi vì có thể gây bỏng rát. Thay vào đó, hãy dùng tăm bông chấm nhẹ lên đầu lọ tinh dầu, đưa gần mũi và hít nhẹ mùi ớt.

• Nếu không có tinh dầu ớt, bạn có thể cắt một quả ớt tươi, dùng tăm bông chấm vào phần ruột ớt và hít mùi qua mũi.

Hít nước uống có ga. Đôi khi, chỉ cần hít nước uống có ga, đặc biệt là từ thùng chứa soda, cũng có thể kích thích hắt hơi. Uống nước có ga cũng mang lại hiệu quả, nhưng bạn có thể thử cầm cốc nước ngay dưới mũi và hít nhẹ. Cách này có thể giúp bạn hắt hơi dễ dàng.

• Đảm bảo nước soda phải còn sủi bọt. Nếu không, lượng bọt khí có thể không đủ để kích thích.

Nhai kẹo cao su bạc hà cay. Mùi bạc hà cay có thể kích thích hắt hơi ở một số người. Nếu có sẵn kẹo bạc hà hoặc kẹo cao su bạc hà cay, hãy thử nhai và hít mùi bạc hà trong quá trình nhai. Bạn cũng có thể hít tinh dầu bạc hà cay nếu có sẵn. Chỉ cần mở lọ và hít nhẹ mùi tinh dầu qua mũi.

• Kem đánh răng bạc hà cũng là một lựa chọn. Mở nắp tuýp kem và hít nhẹ mùi bạc hà qua mũi.

Kích thích lỗ mũi. Bạn có thể đánh lừa cơ chế phòng vệ của mũi bằng cách kích thích nhẹ lỗ mũi. Lông mũi rất nhạy cảm, vì vậy hãy dùng khăn giấy xoắn nhẹ và chạm vào lông mũi để gây hắt hơi.

• Xoắn một góc khăn giấy, đưa vào lỗ mũi và xoay nhẹ để tạo cảm giác nhột.
• Bạn cũng có thể dùng lông vũ nhân tạo phẩy nhẹ dưới mũi. Chỉ cần phẩy bên ngoài cũng đủ để kích thích hắt hơi.
• Lưu ý không đưa bất kỳ vật gì sâu vào trong mũi, kể cả khăn giấy.
• Không sử dụng các vật sắc nhọn như kẹp tóc để kích thích lông mũi.

Thử nhổ một sợi lông mày. Đối với một số người, việc nhổ một sợi lông mày có thể kích thích phản xạ hắt hơi. Để kiểm tra xem điều này có đúng với bạn không, hãy dùng nhíp và nhổ một sợi lông mày. Động tác này có thể đủ để kích thích cơn hắt hơi.

• Dùng đầu nhíp kẹp chặt gần gốc sợi lông và nhổ nhanh.

Nhìn vào ánh sáng chói. Khoảng một phần ba dân số có “phản xạ hắt hơi do ánh sáng”. Nếu bạn thuộc nhóm này, việc đột ngột nhìn vào ánh sáng chói có thể khiến bạn hắt hơi. Để kiểm tra, hãy tắt đèn và ngồi trong bóng tối vài phút. Sau khi mắt thích nghi, nhìn vào đèn và bật sáng.

• Bạn cũng có thể nhắm mắt và đứng dưới ánh nắng mặt trời, dùng tay che mắt. Sau một hoặc hai phút, bỏ tay ra và mở mắt. Hành động này có thể kích thích hắt hơi.
• Phản xạ này xảy ra do dây thần kinh chia ba, kiểm soát hắt hơi, chạy dọc theo dây thần kinh thị giác. Kích thích quá mức có thể gây hắt hơi.
• Không bao giờ nhìn thẳng vào mặt trời vì có thể gây tổn thương mắt.

Hít không khí lạnh. Một cách hiệu quả khác để kích thích hắt hơi là hít một hơi không khí lạnh. Nếu bạn đang ở trong nhà và bên ngoài trời lạnh, hãy bước ra ngoài và hít thở sâu.

• Nếu không đủ lạnh, hãy mở ngăn đá và hít không khí lạnh trong vài giây.
• Một cách khác là tắm nước nóng, sau đó thò đầu ra ngoài và hít không khí mát.