Cách loại bỏ vết chai ở chân hiệu quả
22/02/2025
Nội dung bài viết
Trong suốt cuộc đời, mỗi người bước đi hàng nghìn bước, mang theo những gánh nặng và niềm tin. Những bước chân ấy, cùng với những gì chúng ta mang trên mình, có thể khiến đôi chân trở nên mệt mỏi và xuất hiện những vết chai. Đáng tiếc, đôi chân của chúng ta không thể tự chống lại sự hình thành của vết chai và vết sần. Tuy nhiên, việc giữ gìn đôi chân khỏe mạnh bằng cách mang giày và vớ phù hợp, kết hợp với thói quen ngâm và chà chân thường xuyên, có thể giúp loại bỏ vết chai. Nếu duy trì những thói quen này đều đặn, bạn thậm chí có thể ngăn chặn sự hình thành của vết chai ngay từ đầu.
Các bước thực hiện
Loại bỏ vết chai tại nhà
Ngâm chân thường xuyên. Nếu chân xuất hiện vết chai, hãy ngâm chân thường xuyên để làm mềm da khô và da chết. Việc làm mềm da bằng nước ấm và nước ngâm chân có chứa xà phòng dịu nhẹ sẽ giúp loại bỏ vết chai dễ dàng hơn.
- Sử dụng nước ấm thay vì nước nóng, vì nước nóng có thể làm khô da và gây kích ứng.
- Nếu bạn bị tiểu đường, hãy ngâm chân hàng ngày. Dùng nước ấm pha với xà phòng dịu nhẹ và lau khô chân kỹ lưỡng. Sau đó, dưỡng ẩm cho chân bằng dầu dưỡng, sáp dưỡng ẩm hoặc dầu em bé.
Loại bỏ vết chai bằng đá bọt hoặc cây dũa bàn chân. Sau khi ngâm chân hoặc tắm, hãy sử dụng đá bọt, cây dũa bàn chân hoặc miếng giấy nhám để loại bỏ lớp da chết trên vết chai.
- Đá bọt và cây dũa bàn chân sẽ hiệu quả hơn nếu được làm ướt bằng nước ấm trước khi sử dụng.
- Nếu không có đá bọt, cây dũa bàn chân hoặc giấy nhám, bạn có thể dùng khăn tắm để chà nhẹ lớp da chết.
- Sau khi loại bỏ da chết, hãy thoa kem dưỡng ẩm để giữ ẩm và duy trì sự mềm mại cho da chân.
- Nếu bạn bị tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng đá bọt để loại bỏ vết chai.
Bảo vệ các vùng da dễ bị tổn thương trên chân. Vết chai và vết sần thường xuất hiện ở những vị trí trên bàn chân bị cọ xát với giày và vớ khi di chuyển. Một số đôi giày có thể khiến chân dễ bị chai sần hơn. Để ngăn ngừa, hãy chọn giày vừa vặn và sử dụng miếng băng cá nhân không chứa chất đặc trị để bảo vệ da chân.
- Các miếng băng cá nhân có nhiều hình dạng và kích thước, phù hợp với các vị trí khác nhau trên bàn chân. Bạn cũng có thể cắt chúng theo kích thước mong muốn.
- Tránh sử dụng miếng băng chứa chất đặc trị nếu không có chỉ định từ bác sĩ.
Thăm khám bác sĩ khi cần thiết. Nếu vết chai hoặc vết sần trở nên đau đớn hoặc sưng tấy, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.
- Bác sĩ có thể sử dụng dụng cụ chuyên dụng để loại bỏ phần da thừa một cách an toàn. Tuyệt đối không tự cắt da thừa tại nhà.
- Bác sĩ cũng có thể kê đơn thuốc mỡ kháng sinh như Polysporin để điều trị vết chai bị nhiễm trùng hoặc có nguy cơ nhiễm trùng.
Sử dụng thuốc loại bỏ vết chai. Có nhiều sản phẩm y tế giúp loại bỏ vết chai được bác sĩ khuyến nghị.
- Miếng dán chứa 40% axit salicylic có thể được dùng trực tiếp lên vết chai để làm mềm da, giúp loại bỏ dễ dàng hơn. Bạn có thể mua chúng tại hiệu thuốc mà không cần đơn.
- Gel axit salicylic dạng kê đơn cũng có sẵn cho các vùng da rộng hơn.
- Chỉ sử dụng axit salicylic dưới sự hướng dẫn của bác sĩ để tránh kích ứng hoặc nhiễm trùng.
Sử dụng miếng lót giày được thiết kế riêng. Biến dạng bàn chân là một trong những nguyên nhân gây ra vết chai. Dù nhỏ, sự biến dạng này có thể tạo ra ma sát giữa chân và giày. Miếng lót giày được đo theo kích thước bàn chân hoặc đế chỉnh hình có thể giúp điều chỉnh sự biến dạng và giảm nguy cơ hình thành vết chai.
Chăm sóc bàn chân đúng cách
Chọn giày phù hợp. Việc lựa chọn và mang giày đúng cách là yếu tố quan trọng giúp ngăn ngừa vết chai hình thành trên bàn chân. Khi mua giày, hãy lưu ý những điều sau:
- Yêu cầu nhân viên đo kích thước cả hai bàn chân, vì hầu hết mọi người đều có một chân lớn hơn chân kia. Chọn giày vừa với chân lớn hơn.
- Nên đi mua giày vào cuối ngày, khi bàn chân đã sưng nhẹ, để đảm bảo giày đủ rộng và thoải mái.
- Chọn giày dựa trên cảm giác thoải mái khi mang, không chỉ dựa vào kích thước.
- Ưu tiên giày có hình dáng phù hợp với bàn chân, tránh những kiểu giày quá khác biệt có thể gây đau và vết chai.
- Khi thử giày, hãy đảm bảo toàn bộ bàn chân cảm thấy thoải mái, từ ngón chân đến gót chân.
- Để lại khoảng 1-2,5 cm giữa ngón chân cái và mũi giày để tránh chèn ép.
Giữ chân khô ráo. Vớ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho đôi chân khỏe mạnh và không bị vết chai. Vớ làm từ cotton hoặc sợi tự nhiên là lựa chọn lý tưởng để giữ chân khô ráo, đặc biệt khi hoạt động thể chất.
- Luôn để giày khô hoàn toàn trước khi mang lại.
- Tránh mang cùng một đôi vớ hai ngày liên tiếp, nhất là khi vớ ướt hoặc đẫm mồ hôi.
- Thay vớ ướt càng sớm càng tốt.
- Rửa chân hàng ngày, đặc biệt chú ý đến các kẽ ngón chân, và lau khô hoàn toàn trước khi mang vớ.
- Mang dép xỏ ngón hoặc xăng-đan khi đi lại ở khu vực công cộng như hồ bơi hoặc nhà tắm.
Dưỡng ẩm cho chân hàng ngày. Vết chai hình thành do ma sát giữa chân và giày, nhưng bạn có thể ngăn ngừa và điều trị bằng cách dưỡng ẩm đều đặn. Điều này đặc biệt quan trọng vào mùa đông khi không khí khô và lạnh.
- Không đi lại bằng chân trần sau khi thoa kem dưỡng ẩm để tránh nguy hiểm.
- Tạo thói quen thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ.
- Kết hợp mát-xa bàn chân khi thoa kem để tăng cường tuần hoàn máu và thư giãn.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho bàn chân để đạt hiệu quả tốt nhất.
Ngăn ngừa và loại bỏ vết sần. Vết sần là dạng vết chai xuất hiện ở ngón chân, thường do giày quá chật hoặc giày cao gót gây áp lực lên ngón chân. Để ngăn ngừa và điều trị vết sần, hãy áp dụng các biện pháp tương tự như với vết chai. Nếu vết sần nghiêm trọng và gây đau, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.
- Chọn giày có mũi rộng và thoải mái để giảm ma sát.
- Tránh mang giày cao gót trong thời gian dài.
- Thăm khám bác sĩ nếu vết sần gây đau đớn hoặc không cải thiện.
Thư giãn đôi chân. Để đôi chân nghỉ ngơi thường xuyên là điều vô cùng quan trọng. Giống như các bộ phận khác trên cơ thể, đôi chân cũng cần được thả lỏng sau những áp lực hàng ngày. Nếu bạn có thói quen ngồi bắt chéo chân, hãy thỉnh thoảng đổi chân để cải thiện tuần hoàn máu và giảm căng thẳng.
Khám phá những cách chăm sóc bàn chân độc đáo
Ngâm chân với nước cốt chanh. Axit tự nhiên trong nước cốt chanh giúp làm mềm và loại bỏ vết chai một cách hiệu quả. Hãy ngâm chân trong hỗn hợp nước cốt chanh khoảng 10 phút trước khi sử dụng đá bọt hoặc cây dũa chân để chà nhẹ lên bàn chân.
- Tránh sử dụng dao cạo hoặc lưỡi dao để loại bỏ vết chai, vì chúng có thể gây tổn thương da và dẫn đến nhiễm trùng.
Tự chế kem dưỡng chữa lành vết nứt. Gót chân là một trong những vị trí dễ bị chai sần nhất. Bạn có thể tự làm kem dưỡng tại nhà bằng cách kết hợp 1 thìa dầu ôliu với vài giọt tinh dầu chanh hoặc hoa oải hương. Lắc đều hỗn hợp cho đến khi đặc lại như sữa, sau đó thoa lên chân, đặc biệt là gót chân.
- Kem dưỡng tự chế có thể bảo quản và sử dụng lâu dài, chỉ cần lắc đều trước khi dùng.
Dưỡng ẩm chân bằng dầu thực vật trước khi ngủ. Thời điểm lý tưởng để dưỡng ẩm cho đôi chân là trước khi đi ngủ. Bên cạnh kem dưỡng ẩm thông thường, bạn có thể sử dụng dầu thực vật. Thoa một lớp dầu mỏng lên chân, mang vớ dày và để qua đêm. Sáng hôm sau, lau sạch dầu thừa để có làn da mềm mại.
- Dầu thực vật có thể làm bẩn vải, vì vậy hãy sử dụng vớ len hoặc vớ cũ để tránh ố bẩn.
Tạo mặt nạ dưỡng chân ban đêm. Đôi chân cũng xứng đáng được chăm sóc như khuôn mặt, mái tóc hay bàn tay. Bạn có thể tự làm mặt nạ dưỡng chân tại nhà bằng cách kết hợp 1 thìa Vaseline (hoặc sản phẩm tương tự) với nước cốt của 1 quả chanh. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên chân sạch trước khi đi ngủ. Mang vớ qua đêm và lau sạch Vaseline thừa vào sáng hôm sau.
- Hãy sử dụng một đôi vớ cũ để tránh làm bẩn vớ hoặc ga giường.
Dưỡng ẩm chân bằng sáp paraffin. Sáp paraffin thường được sử dụng trong các spa làm đẹp, nhưng bạn cũng có thể thực hiện tại nhà. Đun chảy sáp trong lò vi sóng, thêm dầu mù tạt theo tỉ lệ 1:1 để tăng khả năng dưỡng ẩm. Ngâm chân vào hỗn hợp sáp đã nguội hai lần, chờ khô giữa mỗi lần ngâm. Sau đó, quấn chân bằng túi nilông khoảng 15 phút rồi lột bỏ sáp và túi cùng lúc.
Lời khuyên hữu ích
- Nước tẩy sơn móng có hai loại: chứa a-xê-tôn và không chứa a-xê-tôn. Loại chứa a-xê-tôn tẩy sơn hiệu quả hơn nhưng có thể gây hại cho da và móng. Nếu móng bạn dễ khô và giòn, hãy chọn loại không chứa a-xê-tôn để bảo vệ móng và da tay.
Lưu ý quan trọng
- Những người mắc bệnh tiểu đường hoặc các bệnh lý ảnh hưởng đến tuần hoàn máu ở chân cần đặc biệt chú ý đến sức khỏe đôi chân. Nhóm đối tượng này có nguy cơ cao gặp biến chứng từ vết chai. Do đó, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp điều trị tại nhà nào.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
