Cách lựa chọn các loại bánh ngọt phù hợp cho người tiểu đường

05/06/2025

Nội dung bài viết

Tiểu đường là một bệnh lý mạn tính làm tăng lượng đường trong máu. Để duy trì sức khỏe, bạn có thể tham khảo các phương pháp chọn lựa bánh ngọt dành riêng cho người mắc bệnh này.

Để duy trì sức khỏe và ổn định đường huyết, người tiểu đường cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Cùng Tripi khám phá cách chọn bánh ngọt dành cho người tiểu đường nhé.

Người tiểu đường có thể ăn bánh ngọt không?

Các chuyên gia từ Hiệp hội Điều trị Tiểu đường tại Anh (Diabetes UK) khẳng định rằng: Người tiểu đường vẫn có thể thưởng thức bánh ngọt đặc biệt, nhưng cần lưu ý khẩu phần phù hợp với từng trường hợp cụ thể.

Người tiểu đường chỉ nên tiêu thụ tối đa 25g đường mỗi ngày và cần lựa chọn bánh có thành phần phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Người tiểu đường có thể ăn bánh ngọt không?

Cách lựa chọn bánh ngọt tốt cho người tiểu đường

Hướng dẫn chọn bánh ngọt phù hợp cho người tiểu đường

Lựa chọn bánh không chứa đường, ít đường hoặc đặc biệt dành cho người tiểu đường.
Chọn bánh có hàm lượng đường dưới 69g và chỉ số đường huyết (GI) thấp.
Bánh có thành phần sử dụng chất tạo ngọt thay thế.
Thành phần của bánh phải phù hợp với tình trạng sức khỏe của người bệnh.
Đảm bảo bánh có tiêu chuẩn vệ sinh an toàn thực phẩm.

Top 10 loại bánh dành cho người mắc bệnh tiểu đường

Bánh quy sữa Resoni

Bánh quy sữa Resoni của thương hiệu SNFOOD tại Việt Nam được làm từ bột mì với chỉ số đường huyết chỉ 34,9%. Mặc dù sản phẩm có giá thành phải chăng và dễ tiếp cận, nhưng không nên dùng quá 5 gói/ngày và cần chú ý vì có thể gặp phải hàng giả. Người lớn chỉ nên tiêu thụ tối đa 5 gói/ngày, còn trẻ em chỉ nên ăn 2 gói/ngày.

Giá tham khảo: Bánh quy sữa Resoni hộp 128g/7 bánh có giá khoảng 32.000 đồng.

Bánh ăn kiêng Hapiki

Bánh ăn kiêng Hapiki được chế biến từ gạo lứt mầm, sản xuất tại Việt Nam dành riêng cho người tiểu đường. Sản phẩm không chứa hóa chất hay chất bảo quản, nhưng lại có lượng calo rất thấp, vì vậy không thể thay thế bữa ăn chính. Bánh có thể ăn trực tiếp hoặc trộn với các loại thức uống tự nhiên khác.

Giá tham khảo: Bánh ăn kiêng Hapiki hộp 120g có giá từ 60.000 đến 65.000 đồng.

Bánh AFC vị rau

Bánh AFC vị rau là sản phẩm nổi bật từ thương hiệu bánh kẹo Kinh Đô tại Việt Nam. Được làm từ bột mì giàu chất xơ, bánh này hỗ trợ chế độ ăn kiêng hiệu quả. Tuy nhiên, nếu sử dụng quá nhiều, có thể dẫn đến tăng cân. Vì vậy, để tối ưu hiệu quả, tốt nhất bạn nên sử dụng sản phẩm trong các bữa ăn phụ với mức tối đa 2 gói/ngày.

Giá tham khảo:Bánh AFC vị rau hộp 200g có giá khoảng 29.500 đồng.

Bánh bông lan Quasure Light

Bánh bông lan Quasure Light là lựa chọn tuyệt vời cho những người cần một bữa ăn nhẹ lành mạnh. Sản phẩm được sản xuất tại Việt Nam và đã được Viện Dinh Dưỡng kiểm chứng lâm sàng là tốt cho người mắc tiểu đường. Với thành phần từ bột mì và trứng, bánh chứa nhiều chất xơ tự nhiên, phù hợp cho người tiểu đường, người ăn kiêng, và những ai đang muốn kiểm soát cân nặng. Bạn có thể thay thế các bữa phụ bằng 1-2 chiếc bánh bông lan mỗi ngày.

Bánh bông lan Quasure Light được sản xuất tại Việt Nam đã được Viện dinh dưỡng kiểm chứng lâm sàng tốt cho người tiểu đường. Bánh làm từ bột mì, trứngchứa nhiều chất xơ tự nhiên. Sản phẩm phù hợp với đối tượng bị tiểu đường, người ăn kiêng và người bị béo phì. Bạn có thể dùng 1-2 bánh bông lan để thay thế các bữa phụ.

Giá tham khảo:Bánh bông lan Quasure Light hộp 126g (7 chiếc) có giá khoảng 26.000 đồng.

Bánh gạo lứt mè đen Ohsawa Zozin

Bánh gạo lứt mè đen Ohsawa Zozin là một lựa chọn dinh dưỡng tuyệt vời cho những ai tìm kiếm sự kết hợp giữa hương vị và lợi ích sức khỏe. Sản phẩm này đến từ Nhật Bản, nổi bật với việc không chứa cholesterol, là món ăn lý tưởng cho người mắc tiểu đường.

Bánh gạo lứt mè đen Ohsawa Zozin được làm từ gạo lứt thơm ngon, kết hợp với dầu ô liu giúp hỗ trợ hạ đường huyết. Sản phẩm này đặc biệt không chứa cholesterol, giúp duy trì sức khỏe cho người bị tiểu đường. Bạn có thể ăn trực tiếp, mỗi bữa phụ nên sử dụng 3-4 cặp bánh để đảm bảo đủ năng lượng mà không làm tăng đường huyết.

Giá tham khảo: Bánh gạo lứt mè đen Ohsawa Zozin hộp 125g có giá khoảng 31.000 đồng.

Bánh quy không đường Imperial Bakers' Choice

Bánh quy không đường Imperial Bakers' Choice là sản phẩm từ Thái Lan, được thiết kế đặc biệt cho người bị tiểu đường. Với thành phần hoàn toàn tự nhiên từ bột lúa mì, bánh cung cấp năng lượng cho cơ thể mà không làm ảnh hưởng đến lượng đường trong máu. Tuy nhiên, bánh có vị khá nhạt và nên được tiêu thụ ngay sau khi mở hộp để giữ được độ tươi ngon.

Bánh quy không đường Imperial Bakers' Choice đến từ Thái Lan là món ăn nhẹ lý tưởng cho những người cần kiểm soát lượng đường huyết. Được làm từ bột lúa mì nguyên chất, bánh giúp cung cấp năng lượng lâu dài mà không gây tác động xấu đến sức khỏe. Tuy nhiên, vị bánh khá nhạt, nên phù hợp với những ai yêu thích đồ ăn ít ngọt.

Giá tham khảo: Bánh quy không đường Imperial Bakers’ Choice hộp 120g có giá khoảng 35.000 đồng.

Bánh gạo lứt nguyên hạt GUfoods là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn duy trì sức khỏe và kiểm soát cân nặng một cách tự nhiên. Sản phẩm này đến từ Hàn Quốc, với thành phần chính là gạo lứt huyết rồng và gạo tấm, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cao, đặc biệt dành cho người tiểu đường.

Bánh gạo lứt nguyên hạt GUfoods là món ăn dinh dưỡng tuyệt vời, giúp duy trì sức khỏe ổn định. Với thành phần từ gạo lứt huyết rồng và gạo tấm, bánh hoàn toàn phù hợp với chế độ ăn kiêng cho người tiểu đường. Bạn có thể dùng trực tiếp hoặc kết hợp với các món ăn khác để thay đổi khẩu vị.

Bánh gạo lứt nguyên hạt GUfoods được làm từ gạo lứt huyết rồng và gạo tấm, mang đến một nguồn dinh dưỡng phong phú cho cơ thể. Sản phẩm đến từ Hàn Quốc và hoàn toàn thích hợp cho người bị tiểu đường. Bạn có thể thưởng thức bánh ngay hoặc ăn kèm với các món khác tùy thích để thêm phần hấp dẫn.

Giá tham khảo: Bánh gạo lứt nguyên hạt GUfoods gói 510g (54 bánh) có giá khoảng 110.000 đồng.

Bánh yến sào Sanest Cake là món ăn độc đáo với sự kết hợp giữa bột mì và yến sào, mang đến nguồn dinh dưỡng cao. Sản phẩm này được sản xuất tại Việt Nam và là lựa chọn lý tưởng để thay thế bữa phụ. Tuy nhiên, giá cả của sản phẩm khá cao so với các loại bánh khác trên thị trường.

Bánh yến sào Sanest Cake là sự kết hợp hoàn hảo giữa bột mì và yến sào, mang đến một món ăn nhẹ bổ dưỡng. Được sản xuất tại Việt Nam, bánh có thể thay thế bữa phụ, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Sản phẩm có giá cao nhưng chất lượng tốt, đặc biệt là khi thưởng thức lạnh.

Bánh yến sào Sanest Cake đến từ Việt Nam, là món ăn lý tưởng để thay thế các bữa phụ. Được làm từ bột mì và yến sào, bánh mang đến sự kết hợp hoàn hảo giữa dinh dưỡng và hương vị. Mặc dù giá cao, nhưng chất lượng sản phẩm xứng đáng với giá trị mà bạn nhận được. Bánh ngon hơn khi được thưởng thức lạnh.

Giá tham khảo: Bánh yến sào Sanest Cake hộp 120g có giá khoảng 110.000 đồng.

Bánh yến mạch gạo lứt Sunrise Nutrigain là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang tìm kiếm một món ăn dinh dưỡng, bổ sung cho chế độ ăn kiêng. Sản phẩm này chứa thành phần từ yến mạch, giúp kiểm soát đường huyết và duy trì sức khỏe lâu dài. Bánh có xuất xứ từ Malaysia và được yêu thích nhờ vào chất lượng tốt và giá thành phải chăng.

Bánh yến mạch gạo lứt Sunrise Nutrigain là món ăn lý tưởng cho người tiểu đường. Với thành phần chủ yếu từ yến mạch, bánh không chỉ hỗ trợ kiểm soát đường huyết mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Sản phẩm đến từ Malaysia, có giá thành hợp lý nhưng chất lượng lại vượt trội.

Bánh yến mạch gạo lứt Sunrise Nutrigain được sản xuất tại Malaysia với thành phần chính từ yến mạch, là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người mắc tiểu đường. Với giá thành hợp lý, sản phẩm có chất lượng cao và dễ dàng sử dụng trực tiếp, thích hợp cho những bữa ăn nhẹ lành mạnh trong ngày.

Giá tham khảo: Bánh yến mạch gạo lứt Sunrise Nutrigain hộp 178g có giá khoảng 65.000 đồng.

Bánh quy sữa Quasure Light là món ăn nhẹ ngon miệng, được làm từ bột mì và sữa, phù hợp cho những ai yêu thích hương vị ngọt nhẹ. Sản phẩm này dễ dàng sử dụng trong các bữa phụ và rất thích hợp cho những ai muốn bổ sung thêm năng lượng trong ngày mà không lo tăng cân.

Bánh quy sữa Quasure Light mang đến một sự kết hợp hoàn hảo giữa bột mì và sữa, tạo nên một hương vị ngọt nhẹ, dễ thưởng thức. Sản phẩm này thích hợp để dùng làm bữa phụ, cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể mà không làm ảnh hưởng đến cân nặng.

Bánh quy sữa Quasure Light với chỉ số đường huyết thấp, được sản xuất tại Việt Nam, là lựa chọn tuyệt vời cho người tiểu đường hoặc những ai đang theo chế độ ăn kiêng. Bánh được làm từ bột mì và isomalt, mang lại độ giòn ngon miệng. Sản phẩm có thể dùng trực tiếp, nhưng không nên vượt quá 6 gói/ngày để duy trì sức khỏe tốt nhất.

Giá tham khảo: Bánh quy sữa Quasure Light hộp 140g có giá khoảng 26.000 đồng.

Câu hỏi thường gặp là: Các loại bánh nào người tiểu đường nên tránh? Đây là vấn đề quan trọng cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp giúp quản lý bệnh tiểu đường hiệu quả.

Người tiểu đường nên tránh các loại bánh sau đây để duy trì sức khỏe ổn định và tránh tăng đường huyết:

Theo khuyến nghị của Mayoclinic, các loại bánh sau là những món người tiểu đường không nên ăn:

Bánh kem, bánh chuối, bánh nướng
Bánh kẹp có nhân siro
Các loại bánh không có nhãn mác dành cho người tiểu đường

Trên đây là những thông tin quan trọng về cách chọn lựa bánh ngọt cho người tiểu đường mà Tripi muốn chia sẻ. Hy vọng những kiến thức này sẽ hữu ích và giúp bạn lựa chọn loại bánh phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình.

Thông tin được trích từ chuyên trang sức khỏe Hellobacsi

Tripi - Nơi cung cấp những thông tin hữu ích về sức khỏe và dinh dưỡng cho cộng đồng.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi