Cách Nhận biết Bong gân Đầu gối

27/02/2025

Nội dung bài viết

Bong gân là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở những người thường xuyên vận động mạnh. Đây là hiện tượng các cơ hoặc dây chằng bị kéo giãn quá mức, thường do vận động quá sức hoặc chấn thương. Khi bị bong gân đầu gối, các sợi cơ hoặc gân có thể bị rách hoặc tổn thương do kéo căng. Cơn đau có thể xuất hiện ngay sau chấn thương hoặc sau vài giờ. Nhận biết sớm các triệu chứng và cách kiểm tra tình trạng bong gân là rất quan trọng để có phương pháp điều trị phù hợp.

Các bước thực hiện

Kiểm tra các triệu chứng bong gân

Kiểm tra tình trạng viêm và đau. Viêm là phản ứng tự nhiên của cơ thể để sửa chữa tổn thương. Các dấu hiệu thường gặp bao gồm sưng, đau, nóng và đỏ. Bạn có thể đặt tay lên đầu gối để kiểm tra xem có sưng, nóng hoặc đỏ không. Đồng thời, hãy chú ý đến cảm giác đau nhức.

Vùng bị thương thường ấm do lưu lượng máu tăng, mang nhiệt từ trung tâm cơ thể đến các mô ngoại vi.
Viêm xảy ra khi cơ thể phản ứng với tổn thương mô, kích hoạt hoạt động của tế bào bạch cầu.
Hiện tượng đỏ là do máu dồn đến vết thương.
Đôi khi vết thương không đỏ mà chuyển sang màu bầm tím do bị xoắn hoặc kéo căng quá mức.

Chú ý đến tình trạng cứng khớp hoặc hạn chế vận động. Sau chấn thương đầu gối, vùng tổn thương thường trở nên cứng và khó cử động. Hãy thử đứng trên chân lành và nhẹ nhàng nâng chân bị thương lên để kiểm tra xem đầu gối có yếu đi hoặc mất ổn định không. Đầu gối có thể cảm thấy yếu ớt hoặc run rẩy.

Các gân và mô liên kết cũng bị ảnh hưởng, dẫn đến cảm giác cứng hoặc suy yếu.

Kiểm tra cảm giác tê hoặc co thắt cơ. Đôi khi chấn thương có thể gây tê hoặc co thắt đột ngột ở vùng bị ảnh hưởng. Hãy kiểm tra xem đầu gối hoặc vùng xung quanh có cảm giác châm chích hay không.

Tê là do mất cảm giác hoặc chức năng vận động tạm thời, thường do tổn thương mô cơ.

Lắng nghe âm thanh và quan sát độ linh hoạt của đầu gối. Di chuyển chân nhẹ nhàng và chú ý đến các âm thanh lạ như tiếng lạo xạo hoặc lục cục phát ra từ đầu gối. Những âm thanh này có thể là dấu hiệu của tổn thương. Đồng thời, kiểm tra xem bạn có thể duỗi thẳng chân hoàn toàn hay không. Việc không thể duỗi thẳng chân là dấu hiệu rõ ràng của bong gân.

Xác định khả năng chịu trọng lượng của đầu gối. Khi các cơ và gân bị tổn thương, chúng không còn đủ khỏe để chịu lực. Hãy thử đứng trên chân bị thương để kiểm tra xem nó có thể chịu được trọng lượng cơ thể hay không. Bạn cũng có thể thử bước đi hoặc leo cầu thang để đánh giá mức độ đau và khó khăn khi vận động.

Chẩn đoán y khoa

Tìm hiểu thông tin y khoa liên quan. Khi đi khám, hãy cung cấp cho bác sĩ thông tin về tiền sử xương khớp, biến chứng sau phẫu thuật, các vấn đề viêm nhiễm hoặc chấn thương trước đây, cũng như mức độ hoạt động thể chất của bạn.

Nhớ lại các tình huống như té ngã, đi hoặc chạy trên địa hình gồ ghề, vặn xoay khớp cổ chân hoặc đầu gối, bước hụt hoặc chấn thương đột ngột.

Kiểm tra dây chằng đầu gối. Bác sĩ sẽ thực hiện các phép thử để đánh giá tình trạng dây chằng, vốn có vai trò quan trọng trong việc giữ ổn định khớp gối. Các kiểm tra bao gồm: dây chằng khớp gối, dây chằng chéo sau và dây chằng chéo trước.

Phép kiểm vẹo ngoài và vẹo trong giúp đánh giá dây chằng giữa và bên gối.
Phép kiểm ngăn kéo sau dùng để kiểm tra dây chằng chéo sau.
Phép kiểm Lachman, ngăn kéo trước và chuyển trục xoay giúp đánh giá dây chằng chéo trước.
Nếu nghi ngờ tổn thương sụn chêm, bác sĩ có thể thực hiện nghiệm pháp McMurray.
Trường hợp hiếm, bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra tầm vận động khớp để đo độ lỏng lẻo của khớp gối.

Thực hiện các xét nghiệm bổ sung nếu nghi ngờ tổn thương nghiêm trọng. Sau khám lâm sàng, bác sĩ có thể đề nghị chụp X-quang, cộng hưởng từ (MRI) hoặc siêu âm để đánh giá chi tiết hơn tình trạng đầu gối.

Xét nghiệm này chỉ được thực hiện khi các phép kiểm dây chằng không đủ để chẩn đoán.
Chụp X-quang giúp phát hiện gãy xương.
MRI cho phép quan sát cấu trúc bên trong đầu gối, phát hiện sưng và tổn thương mô mềm.
Siêu âm có thể được dùng để chụp hình ảnh mô và hỗ trợ điều trị.

Điều trị bong gân đầu gối

Giảm đau, sưng và sốt bằng thuốc. Thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) là lựa chọn phổ biến để giảm đau, sưng và viêm do bong gân. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng, vì chúng có thể gây tác dụng phụ như ảnh hưởng đến thận hoặc xuất huyết. Nếu thuốc không kê đơn không hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn thuốc mạnh hơn.

Hạn chế cử động để bảo vệ khớp. Nghỉ ngơi là điều cần thiết sau chấn thương, nhưng bạn vẫn có thể cần di chuyển nhẹ nhàng. Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như nẹp, dây đai, băng hoặc nạng để giảm áp lực lên đầu gối và hỗ trợ quá trình hồi phục. Những dụng cụ này cũng giúp giảm đau bằng cách hạn chế cử động không cần thiết. Bác sĩ có thể khuyên bạn tránh đặt trọng lượng lên chân bị thương trong 48 giờ đầu.

Nâng cao và giữ yên đầu gối. Để giảm đau và sưng, hãy nâng cao đầu gối và giữ nó ở vị trí cố định. Đặt đầu gối cao hơn tim để giảm lưu lượng máu dồn về vùng tổn thương.

Bạn có thể ngồi trên ghế có chỗ gác chân và kê gối dưới đầu gối, hoặc nằm trên giường và đặt gối dưới chân.

Chườm đá và băng ép đầu gối. Chườm đá và băng ép là phương pháp hiệu quả để giảm đau và sưng. Sử dụng túi chườm đá hoặc đá vụn, mỗi lần chườm không quá 20 phút và lặp lại sau mỗi giờ. Chườm đá giúp ngăn ngừa tổn thương thêm, trong khi băng ép hỗ trợ giảm sưng và đau.

Nên chườm đá trong 48 giờ đầu sau chấn thương.

Quấn đầu gối bằng băng đàn hồi. Sử dụng băng đàn hồi hoặc băng ép như băng ACE để cải thiện lưu thông máu và hỗ trợ đầu gối. Bạn có thể tự quấn hoặc nhờ sự trợ giúp của chuyên viên y tế để đảm bảo hiệu quả.

Tập vật lý trị liệu để phục hồi bong gân đầu gối. Tùy vào mức độ nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề nghị vật lý trị liệu. Các bài tập được thiết kế để giảm đau, tăng cường sức mạnh và cải thiện khả năng vận động của đầu gối.

Tìm kiếm chăm sóc y tế khẩn cấp nếu xuất hiện các triệu chứng nghiêm trọng. Trong một số trường hợp, chấn thương đầu gối cần được xử lý ngay lập tức tại phòng cấp cứu. Hãy tìm sự trợ giúp y tế ngay nếu bạn: