Cách pha trà khổ qua giúp giảm cân an toàn và hiệu quả nhanh chóng

27/04/2025

Nội dung bài viết

Khổ qua không chỉ có tính mát mà còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, khổ qua còn giúp giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể, ngăn ngừa mỡ thừa tích tụ, giảm mỡ bụng nhanh và hạn chế cơn thèm ăn. Chính vì thế, trà khổ qua là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang giảm cân. Nếu bạn chưa biết cách làm trà khổ qua, hãy tham khảo ngay công thức dưới đây!

Công thức làm trà khổ qua giảm cân

Thời gian chuẩn bị
10 phútThời gian chế biến
20 phútDành cho
2 - 3 người

Nguyên liệu cần chuẩn bị

5-7 quả khổ qua rừng (tuỳ theo số lượng cần dùng)
Muối hạt
Dụng cụ: Ly, mẹt lớn, mâm lớn

Các bước thực hiện trà khổ qua

Bước 1 Chuẩn bị khổ qua

Chuẩn bị khổ qua

Hãy chuẩn bị một chiếc chậu lớn, cho 3 muỗng muối hạt vào và ngâm khổ qua trong đó. Ngâm trong khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch với nước và để cho ráo nước.

Khi khổ qua đã ráo, bạn tiến hành thái khổ qua thành các lát mỏng đều nhau.

Bước 2 Phơi khô khổ qua

Phơi khô khổ qua

Có 3 cách để làm khô khổ qua: sử dụng lò sấy (nếu có), rang khổ qua trên chảo hoặc rải khổ qua lên các mẹt lớn rồi phơi tự nhiên. Tuy nhiên, nếu có thời gian, bạn hãy phơi khổ qua dưới ánh nắng mặt trời để các lát khổ qua vừa đẹp lại thơm ngon hơn khi uống.

Hãy phơi khổ qua dưới ánh nắng trực tiếp trong 2 ngày và kiểm tra thường xuyên. Khi khổ qua đã khô hoàn toàn, bạn hãy cho vào và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh để giữ được lâu hơn.

Bước 3 Pha trà khổ qua

Pha trà khổ qua

Cho 5-7 lát khổ qua vào ly, thêm 350ml nước sôi và để ngâm trong 2-3 phút để khổ qua tan ra. Bạn cũng có thể pha vào một bình lớn, rót ra ly và uống từ từ. Phần trà còn lại có thể để nguội và bảo quản trong tủ lạnh để uống dần (nhớ chỉ dùng trong ngày nhé!).

Thưởng thức trà khổ qua giúp giảm cân

Trà khổ qua thành phẩm

Công thức làm trà khổ qua giảm cân thật đơn giản phải không? Mặc dù ban đầu vị đắng của khổ qua có thể khiến bạn cảm thấy khó uống, nhưng như câu nói “thuốc đắng dã tật”, hãy kiên trì và thưởng thức từ từ để đạt được hiệu quả tốt nhất!

Tại sao khổ qua lại có khả năng giúp giảm cân?

Khổ qua chứa nhiều thành phần quý giá như:

Nhờ vào các thành phần đặc biệt này, khổ qua giống như một “chất bán dẫn”, giúp đào thải năng lượng thừa và mỡ thừa khỏi cơ thể. Bằng cách này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình mơ ước.

Khổ qua sở hữu nhiều thành phần có tác dụng giảm cân hiệu quả

Để đạt được hiệu quả giảm cân từ trà khổ qua, bạn cần sự kiên trì

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh chóng để tự tin diện những bộ đồ yêu thích, hãy kiên trì sử dụng khổ qua. Sự kiên nhẫn sẽ mang lại kết quả như mong muốn.

Giảm cân bằng khổ qua là một hành trình dài. Để đạt được mục tiêu, bạn cần sự bền bỉ và kiên trì. Tuy nhiên, dù con đường có dài, nếu bạn chọn đúng hướng, bạn vẫn sẽ đạt được kết quả như ý muốn.

Giảm cân hiệu quả với trà khổ qua đòi hỏi sự kiên trì

Những điều cần lưu ý khi sử dụng trà khổ qua để giảm cân

- Uống trà khổ qua trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút, duy trì đều đặn trong 1-2 tháng để đạt kết quả tốt nhất.

- Kết hợp trà khổ qua với chế độ ăn uống hợp lý và luyện tập thể thao. Hạn chế các đồ ngọt và thức uống có gas để tăng cường hiệu quả.

- Những người mang thai, cho con bú, mắc các bệnh về tiêu hóa, huyết áp thấp hoặc bệnh gan, thận nên tránh phương pháp giảm cân này.

Nếu bạn đang tìm kiếm một thức uống thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân, trà khổ qua là lựa chọn tuyệt vời. Tuy nhiên, nhớ rằng không có thức uống nào hiệu quả nếu bạn thiếu quyết tâm và kiên trì! Chúc bạn thành công trên hành trình giảm cân và có một vóc dáng hoàn hảo!

Đặt mua khổ qua tươi chất lượng tại Tripi để nấu trà khổ qua: