Cách Phục hồi Tóc Hư tổn Hiệu quả
22/02/2025
Nội dung bài viết
Tóc bạn có đang gặp tình trạng khô xơ, dễ gãy và chẻ ngọn? Các phương pháp làm đẹp như nhuộm, tẩy, duỗi hay sấy tóc thường xuyên có thể khiến tóc bị hư tổn nghiêm trọng. Để khắc phục, hãy cho tóc thời gian phục hồi tự nhiên bằng cách kết hợp các liệu pháp chuyên sâu, giúp tóc lấy lại độ bóng mượt, mềm mại và chắc khỏe từ sâu bên trong, đồng thời kích thích mọc tóc mới.
Hướng dẫn chi tiết
Phục hồi mái tóc hư tổn
Ngừng ngay các phương pháp chăm sóc tóc gây hại. Nhiều phương pháp làm đẹp phổ biến có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên của tóc và làm tổn thương cấu trúc sợi tóc. Để phục hồi tóc hư tổn, bạn cần từ bỏ những thói quen này và để tóc trở về trạng thái tự nhiên. Dưới đây là một số điều cần tránh:
- Hạn chế nhuộm tóc bằng hóa chất, dù là tại salon hay tự nhuộm tại nhà. Nếu muốn nhuộm, hãy ưu tiên các thành phần tự nhiên như lá móng hoặc trà xanh để vừa tạo màu vừa nuôi dưỡng tóc.
- Tránh tẩy tóc vì quá trình này làm mất đi sắc tố tự nhiên, khiến tóc khô xơ và dễ gãy.
- Hạn chế duỗi hoặc uốn tóc bằng hóa chất như thuốc duỗi Brazilian blowout hoặc duỗi vĩnh viễn, vì chúng làm thay đổi cấu trúc tóc, gây tổn hại nghiêm trọng.
Hãy nhẹ nhàng với tóc khi gội đầu và sấy khô. Tóc là một chất liệu mỏng manh, dễ gãy, đặc biệt khi ướt. Để bảo vệ tóc, bạn cần thận trọng trong từng thao tác. Hãy xem tóc như một tấm lụa mềm mại, cần được nâng niu. Tránh chà xát mạnh tay, thay vào đó, hãy dùng đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu và phân bố đều dầu gội, dầu xả. Sau khi gội, để tóc khô tự nhiên một lúc rồi dùng khăn mềm thấm nhẹ nhàng.
Chỉ gội đầu 1-2 lần mỗi tuần. Bã nhờn tự nhiên trên da đầu giúp bảo vệ tóc khỏi khô xơ. Gội đầu quá thường xuyên sẽ làm mất đi lớp dầu này, khiến tóc dễ hư tổn. Hãy giảm tần suất gội đầu để tóc giữ được độ bóng mượt tự nhiên. Nếu lo lắng về tình trạng tóc bết, bạn có thể sử dụng dầu gội khô hoặc hỗn hợp bột ngô và baking soda để hấp thụ dầu thừa.
Ưu tiên để tóc khô tự nhiên thay vì dùng máy sấy. Nhiệt độ cao từ máy sấy tóc có thể làm tổn thương tóc. Để tóc khô tự nhiên không chỉ giúp tóc phục hồi mà còn mang lại vẻ đẹp tự nhiên. Nếu cần tạo kiểu, hãy sử dụng các sản phẩm hỗ trợ và chỉ dùng nhiệt ở mức thấp trong những dịp đặc biệt. Kiên nhẫn chờ đợi, bạn sẽ thấy tóc dần khỏe mạnh và bóng mượt hơn.
Chỉ chải tóc khi tóc đã khô. Chải tóc ướt dễ gây gãy rụng. Hãy dùng lược răng thưa để gỡ rối, bắt đầu từ ngọn tóc và di chuyển dần lên chân tóc. Khi tóc khô, bạn có thể dùng lược lông chồn để làm mượt. Tránh dùng lược nhựa, đặc biệt với tóc xoăn, vì chúng dễ làm tóc bị kéo đứt.
Tránh các kiểu tóc gây căng thẳng cho tóc. Một số kiểu tóc như tóc nối, tóc giả, hoặc tóc buộc quá chặt có thể làm tóc yếu đi và dễ gãy. Những phương pháp này không chỉ gây tổn hại đến sợi tóc mà còn có thể dẫn đến rụng tóc cục bộ. Để tóc phục hồi và chắc khỏe, hãy ưu tiên các kiểu tóc tự nhiên và nhẹ nhàng.
Hành trình phục hồi và nuôi dưỡng tóc
Luôn sử dụng dầu xả sau mỗi lần gội đầu. Dầu gội làm sạch da đầu, trong khi dầu xả giúp tóc giữ ẩm, mềm mượt và bóng đẹp. Chỉ cần lấy một lượng nhỏ dầu xả, khoảng bằng đồng xu, thoa đều lên tóc từ giữa thân đến ngọn, tránh chân tóc. Massage nhẹ nhàng và gội sạch lại với nước.
- Tránh dùng quá nhiều dầu xả nếu bạn muốn tóc nhẹ nhàng và bồng bềnh.
- Gội lại bằng nước mát để tóc thêm bóng mượt và mềm mại.
Thực hiện liệu pháp dưỡng sâu định kỳ. Dưỡng sâu giúp tóc duy trì độ ẩm và phục hồi hư tổn. Thoa một lượng tinh dầu dưỡng sâu lên tóc, chải đều từ chân đến ngọn, quấn tóc lên và ủ với mũ tắm trong ít nhất 1 giờ trước khi gội sạch.
- Có thể dùng dầu dừa, dầu hạnh nhân hoặc dầu oliu thay thế.
- Chỉ nên thực hiện 1 lần/tuần để tránh tóc bị bết.
Tự làm mặt nạ dưỡng tóc tại nhà. Khi tóc khô xơ, thiếu sức sống, mặt nạ tóc tự nhiên là giải pháp tuyệt vời. Áp dụng sau khi gội đầu với các nguyên liệu như:
- Tóc xơ: Mật ong hoặc lòng trắng trứng.
- Tóc xoăn: Chuối hoặc bơ xay nhuyễn.
- Tóc khô: Sữa tươi hoặc sữa chua.
- Tóc hỗn hợp: Kết hợp các nguyên liệu trên.
Sử dụng tinh dầu hoặc serum dưỡng tóc. Tinh dầu và serum giúp tóc mềm mượt, giảm rối và bảo vệ tóc khỏi tác hại bên ngoài. Chọn serum chống rối hoặc tinh dầu phù hợp, thoa vài giọt lên tóc và chải nhẹ nhàng. Một số tinh dầu gợi ý:
- Tinh dầu Argan.
- Tinh dầu Moroccan.
- Tinh dầu Jojoba.
- Tinh dầu trứng gà.
Hành trình nuôi dưỡng tóc chắc khỏe
Mát xa da đầu thường xuyên. Việc mát xa da đầu giúp tăng cường lưu thông máu, kích thích tóc mọc chắc khỏe. Hãy dành vài phút mỗi ngày để nhẹ nhàng xoa bóp da đầu theo chuyển động tròn. Bạn cũng có thể kết hợp với các loại tinh dầu như dầu dừa, dầu hạnh nhân, hoặc dầu jojoba để tăng hiệu quả.
- Mát xa với tinh dầu trà xanh, oải hương, hoặc gỗ tuyết tùng cũng giúp tóc phát triển khỏe mạnh.
- Gội sạch tóc sau khi mát xa để loại bỏ dầu thừa.
Ưu tiên sản phẩm chăm sóc tóc tự nhiên. Hóa chất trong dầu gội và dầu xả có thể làm tóc hư tổn nặng hơn. Hãy chọn các sản phẩm có thành phần tự nhiên, không chứa sunfat và silicon, để nuôi dưỡng tóc từ gốc.
- Sunfat là chất tẩy mạnh, thường có trong nước rửa chén, có thể làm tóc khô xơ.
- Silicon tuy giúp tóc mượt tức thì nhưng về lâu dài sẽ tích tụ, khiến tóc mất đi sức sống.
Chăm sóc tóc từ bên trong. Chế độ ăn uống và sinh hoạt ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của tóc. Hãy bổ sung protein, axit béo Omega-3, và sắt từ các thực phẩm như cá hồi, bơ, hạt lanh. Uống đủ nước và tránh hút thuốc để tóc luôn bóng mượt và chắc khỏe.
- Thiếu nước khiến tóc khô và dễ gãy.
- Hút thuốc làm tóc mất đi độ bóng và trở nên xơ xác.
Bảo vệ tóc khỏi tác nhân gây hại. Ánh nắng mặt trời, nhiệt độ thấp, và ô nhiễm không khí đều có thể làm tóc hư tổn. Hãy đội mũ hoặc quàng khăn khi ra ngoài, đặc biệt là ở những nơi có nhiều khói bụi.
- Khi bơi, hãy đội mũ bơi để tránh tóc tiếp xúc với clo.
- Tết hoặc búi tóc gọn gàng cũng là cách bảo vệ tóc hiệu quả.
Tỉa tóc định kỳ để loại bỏ phần hư tổn. Việc cắt tỉa thường xuyên giúp loại bỏ tóc chẻ ngọn và tạo điều kiện cho tóc mới khỏe mạnh phát triển. Bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt về vẻ ngoài tươi tắn và bóng mượt của mái tóc theo thời gian.
Gina Almona
Chuyên gia tạo mẫu tóc
Chuyên gia tạo mẫu tóc
Che giấu phần tóc hư tổn bằng kiểu tóc mới. Dù không thể phục hồi phần tóc đã hỏng, bạn có thể che đi bằng cách thay đổi kiểu tóc, vừa giấu khuyết điểm vừa tạo không gian cho tóc mới mọc. Nếu không muốn cắt ngắn, hãy tỉa tóc mỗi 10-12 tuần và kết hợp các phương pháp keratin cùng dưỡng ẩm.
Lời khuyên hữu ích
- Khi dùng dầu xả, hãy chải nhẹ từ chân tóc xuống ngọn và ủ trong 5-10 phút tùy theo độ mềm mượt mong muốn. Gội sạch nhưng để lại một chút dầu xả để duy trì độ ẩm.
- Tạo kiểu tóc bảo vệ khi tiếp xúc với các yếu tố gây hại bên ngoài.
- Gội đầu bằng nước lạnh giúp tóc giữ được độ ẩm và vẻ ngoài như ý.
- Hạn chế buộc tóc quá chặt, hãy để tóc xõa tự nhiên càng nhiều càng tốt.
- Tránh dùng máy sấy để ngăn tóc hư tổn thêm.
- Tóc mảnh hoặc tóc xoăn thường dễ bị hư tổn hơn các loại tóc khác.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
