Cách Quan Hệ Tình Dục An Toàn Khi Mang Thai

25/02/2025

Nội dung bài viết

Quan hệ tình dục trong thai kỳ có thể gặp một số khó khăn, nhưng nhiều phụ nữ vẫn cảm nhận được sự thỏa mãn như bình thường. Trừ khi bác sĩ có chỉ định ngược lại, quan hệ tình dục khi mang thai thường an toàn. Tuy nhiên, bạn có thể cần điều chỉnh một số tư thế và quy tắc để đảm bảo sự thoải mái. Nếu bạn muốn khám phá thêm về chủ đề này, hãy tiếp tục đọc bài viết.

Các Bước Thực Hiện

Nắm Vững Những Kiến Thức Cơ Bản

Tham khảo ý kiến bác sĩ để hiểu rõ về các biện pháp phòng ngừa cần thiết. Quan hệ tình dục khi mang thai thường an toàn nếu thai kỳ của bạn ít rủi ro và không có biến chứng. Bác sĩ sẽ thông báo nếu bạn cần tránh quan hệ tình dục vì bất kỳ lý do nào. Một số tình trạng có thể khiến bác sĩ khuyên bạn không nên quan hệ bao gồm:

Chảy máu âm đạo không rõ nguyên nhân
Rò rỉ nước ối
Tiền sử sinh non
Các vấn đề sức khỏe khác

Hiểu rằng quan hệ tình dục khi mang thai thực sự an toàn. Nhiều cặp đôi lo lắng rằng quan hệ tình dục có thể gây hại cho thai nhi hoặc vô tình chạm vào em bé. Tuy nhiên, cổ tử cung tạo thành một rào chắn bảo vệ, ngăn ngừa mọi tổn thương. Hầu hết phụ nữ có thể duy trì một đời sống tình dục lành mạnh trong suốt thai kỳ.

Tham khảo ý kiến bác sĩ để được đảm bảo rằng quan hệ tình dục không gây hại cho thai nhi, giúp bạn và đối tác cảm thấy thoải mái hơn.

Nhận biết rằng cảm giác quan hệ tình dục khi mang thai có thể khác biệt. Lượng máu lưu thông đến vùng chậu tăng lên, khiến nhiều phụ nữ cảm nhận rõ hơn ở âm vật. Một số thấy điều này thú vị, trong khi số khác cảm thấy không thoải mái. Bạn cũng có thể nhận thấy các thay đổi như:

Cảm giác đầy bụng sau quan hệ
Đau quặn bụng nhẹ
Đau nhũ hoa
Tăng tiết dịch âm đạo

Biết rằng cực khoái có thể gây co thắt tử cung. Những cơn co thắt này không gây chuyển dạ, nhưng có thể khiến bạn lo lắng nếu lần đầu trải nghiệm. Cực khoái không kích hoạt chuyển dạ, vì vậy bạn không cần tránh quan hệ tình dục trong giai đoạn này.

Áp dụng các biện pháp quan hệ tình dục an toàn. Các biện pháp phòng ngừa trước đây vẫn cần được duy trì khi mang thai. Nếu có nhiều bạn tình hoặc nguy cơ mắc bệnh lây truyền qua đường tình dục (STI), hãy luôn sử dụng bao cao su. Nguy cơ lây nhiễm cho bạn cũng đồng nghĩa với nguy cơ cho thai nhi.

Chọn Tư thế Quan hệ Phù hợp

Chọn tư thế thoải mái cho cả hai. Khi mang thai, việc duy trì một đời sống tình dục lành mạnh đòi hỏi sự linh hoạt và sáng tạo. Bụng to có thể khiến một số tư thế trở nên khó khăn, vì vậy hãy thử nghiệm để tìm ra tư thế phù hợp nhất.

Tư thế truyền thống có thể không thoải mái trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba. Hãy thử tư thế phụ nữ ở trên.
Tư thế "nằm nghiêng" (cả hai cùng hướng) được nhiều người đánh giá là thoải mái.
Ngồi trên ghế hoặc mép giường trong khi bạn tình quỳ hoặc đứng cũng là một lựa chọn tốt.
Tư thế chống tay và đầu gối, với bạn tình tiếp cận từ phía sau, cũng được ưa chuộng.

Sử dụng gối hỗ trợ. Gối là trợ thủ đắc lực giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi quan hệ. Đặt gối dưới mông hoặc các bộ phận khác để nâng đỡ cơ thể và tạo góc độ phù hợp. Nếu một tư thế không thoải mái, hãy điều chỉnh bằng cách thêm gối.

Khám phá các hình thức quan hệ thay thế. Sử dụng tay để thỏa mãn nhau là một phương pháp an toàn và thoải mái, đặc biệt trong giai đoạn cuối thai kỳ. Quan hệ bằng miệng cũng là một lựa chọn tốt, vì nó không đòi hỏi nhiều cử động từ người phụ nữ.

Tránh thổi khí vào âm đạo khi quan hệ bằng miệng, vì điều này có thể gây thuyên tắc khí hiếm gặp.
Nếu bạn tình có herpes miệng, hãy sử dụng màng chắn miệng.
Quan hệ qua đường hậu môn không được khuyến khích do nguy cơ nhiễm trùng và lây lan sang âm đạo.

Đừng quá khắt khe với bản thân. Nếu bạn không cảm thấy hứng thú khi quan hệ trong thai kỳ, đừng ép buộc bản thân. Nhiều phụ nữ cảm thấy không thoải mái hoặc giảm ham muốn trong giai đoạn này. Hãy làm những gì khiến bạn thoải mái và chia sẻ nhu cầu của mình với bạn đời.

Lời Khuyên Hữu Ích

Để duy trì sự gắn kết trong thai kỳ, hãy thường xuyên trò chuyện và chia sẻ với bạn đời. Hãy nói về nhu cầu, cảm xúc và mong muốn của bạn để cả hai hiểu nhau hơn.