Cách sử dụng tampon khi bơi một cách hiệu quả

Đặt tampon như bình thường. Hãy làm quen với việc sử dụng tampon trước khi mang nó đến hồ bơi. Để đặt tampon, bạn chỉ cần kéo nó ra khỏi vỏ, tìm tư thế thoải mái, đưa phần đầu lớn của ống đẩy vào âm đạo, nhấn đầu nhỏ của ống đẩy đến khi tampon đi sâu vào bên trong, sau đó nhẹ nhàng rút ống đẩy ra khi cảm thấy tampon đã được cố định chắc chắn.

• Tampon cần được đẩy hoàn toàn vào âm đạo. Nếu không, nó có thể tuột ra ngoài cùng với ống đẩy.

Đảm bảo sự thoải mái khi sử dụng tampon. Hãy di chuyển vài bước, ngồi xuống, cử động nhẹ nhàng để kiểm tra xem tampon có gây khó chịu hay không. Nếu cảm thấy đau hoặc vẫn nhận thức được sự hiện diện của tampon, bạn nên thử đặt lại hoặc dùng ngón tay đẩy tampon vào sâu hơn. Đôi khi, việc không thể đưa tampon vào sâu hơn là do chu kỳ của bạn sắp kết thúc. Vì vậy, đừng cố gắng nếu cảm thấy quá đau.

Lựa chọn đồ bơi phù hợp. Đây không phải là thời điểm lý tưởng để khoe bộ đồ tắm mới màu hồng hay đồ bơi trắng táo bạo. Thay vào đó, hãy chọn trang phục tối màu để tránh lộ vết bẩn nếu có sự cố. Bạn cũng có thể chọn đồ bơi có phần đáy dày để cảm thấy an tâm hơn. Hãy mặc trang phục thoải mái và không thu hút quá nhiều sự chú ý vào phần dưới. Càng ít bị phát hiện khi có sự cố, bạn sẽ càng tự tin hơn.

Che dây tampon một cách khéo léo. Điều duy nhất có thể xảy ra là dây tampon có thể lộ ra ngoài. Đừng quá lo lắng: chỉ cần đảm bảo dây tampon được giấu kín trong váy hoặc quần bơi. Nếu muốn, bạn có thể dùng kéo cắt móng tay để tỉa bớt dây, nhưng đừng cắt quá ngắn để tránh khó khăn khi lấy tampon ra.

Không sử dụng băng vệ sinh khi bơi. Băng vệ sinh không hiệu quả trong môi trường nước. Dù nước có thể che giấu phần nào, nhưng không gì có thể ngăn máu kinh rỉ ra ngoài. Bạn chỉ nên dùng băng vệ sinh khi không định bơi hoặc mặc bikini (vì băng vệ sinh có thể tạo vết hằn trên trang phục).

Xem xét việc mặc quần đùi khi rời hồ bơi. Nếu bạn muốn thêm sự bảo vệ hoặc cảm thấy lo lắng khi chỉ mặc đồ bơi ra khỏi nước, hãy thử mặc thêm một chiếc quần jean denim thoải mái để cảm thấy an tâm hơn khi di chuyển.

Thay tampon thường xuyên hơn nếu cần. Dù không cần thiết phải thay tampon quá thường xuyên khi bơi, nhưng nếu bạn cảm thấy lo lắng hoặc khó chịu sau khi ra khỏi nước, hãy thay tampon sau mỗi 2 giờ hoặc sớm hơn tùy ý.

Tận hưởng trọn vẹn buổi bơi của bạn. Đừng quá lo lắng về việc dùng tampon khi bơi: ai cũng trải qua điều đó. Hãy thả mình trong làn nước mát, xua tan nỗi lo về sự cố rỉ ra ngoài! Bơi lội không chỉ giúp giảm đau bụng kinh mà còn là bài tập tuyệt vời, mang lại cảm giác thoải mái và hạnh phúc hơn trong ngày đèn đỏ.