Cách tắm nắng đúng chuẩn cho trẻ sơ sinh

27/04/2025

Nội dung bài viết

Tắm nắng là một phương pháp tự nhiên giúp bổ sung Vitamin D, tăng cường sự phát triển xương và răng cho trẻ sơ sinh. Tuy nhiên, nếu không thực hiện đúng cách, việc tắm nắng có thể gây hại cho sức khỏe của bé. Hãy cùng khám phá những điều cần lưu ý để bảo vệ bé yêu khi tắm nắng!

Thời gian lý tưởng để tắm nắng cho bé

Chuyên gia sức khỏe khuyến nghị khoảng thời gian từ 6h – 9h sáng và sau 5h chiều là thời điểm lý tưởng nhất để tắm nắng cho trẻ sơ sinh. Vào buổi sáng, từ 6h – 9h, ánh sáng mặt trời yếu, không gây tổn hại cho làn da mỏng manh của bé. Đồng thời, đây là thời điểm lý tưởng để thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé.

Sau 17h, tia X-quang trong ánh sáng mặt trời sẽ giúp bé hấp thụ Can-xi và Phốt-pho hiệu quả nhất. Tuy nhiên, bạn cần tránh cho bé tiếp xúc với ánh nắng từ 10h sáng đến 4h chiều để bảo vệ sức khỏe của bé.

Thời gian tắm nắng hợp lý cho bé là bao lâu?

Tùy theo độ tuổi của trẻ mà thời gian tắm nắng sẽ khác nhau. Với trẻ sơ sinh lần đầu tắm nắng (khoảng 7 – 10 ngày sau sinh), mẹ chỉ nên cho bé tắm nắng trong khoảng 10 phút. Sau đó, có thể tăng dần thời gian lên 20 phút, 30 phút cho những lần tắm sau.

Thực tế, không phải ngày nào cũng phù hợp để tắm nắng cho trẻ. Các bác sĩ khuyên rằng mỗi đợt tắm nắng chỉ nên kéo dài khoảng 10 ngày mỗi tháng.

Những lưu ý quan trọng khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh

Vì làn da của bé rất nhạy cảm, mẹ nên tránh để ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp lên bé. Tắm nắng trong bóng râm hoặc gần cửa sổ sẽ giúp bé hấp thụ Vitamin D mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe.

Vào những ngày trời trở gió hay mùa đông, mẹ nên hạn chế cho bé tắm nắng, và nếu tắm thì chỉ nên tắm trong thời gian ngắn. Thời tiết lạnh có thể gây cảm lạnh cho bé và ảnh hưởng đến hệ hô hấp. Mùa hè, từ 7h sáng trở đi, ánh nắng đã rất mạnh và không thích hợp cho bé.

Khi tắm nắng cho trẻ sơ sinh, mẹ nên lau mồ hôi cho bé kịp thời để tránh cảm lạnh. Sau khi tắm, nhớ cho bé uống nước để bù nước và giữ cơ thể khỏe mạnh.

Mẹ có thể sử dụng một số loại lá thiên nhiên để tắm cho trẻ sơ sinh, giúp bé thư giãn và bảo vệ sức khỏe.

Nguồn tham khảo: eva.vn

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi