Cách uống bia không say: 7 mẹo hiệu quả giúp bạn giữ tỉnh táo khi thưởng thức bia

28/04/2025

Nội dung bài viết

Làm thế nào để thưởng thức bia mà không bị say trong các dịp lễ Tết hay những buổi tiệc cùng bạn bè, đồng nghiệp và đối tác? Hãy tham khảo những mẹo sau để đảm bảo bạn luôn giữ được sự tỉnh táo.

Trong những ngày lễ hội, hay trong các cuộc gặp gỡ cuối năm cùng bạn bè và đối tác, việc uống vài ly bia có thể dẫn đến say xỉn, gây nhức đầu, buồn nôn và khó chịu. Những cách uống bia thông minh sẽ giúp bạn tránh được điều này.

Vậy làm thế nào để uống bia mà không bị say nhanh? Bài viết này sẽ chia sẻ cho bạn những bí quyết giúp bạn kiểm soát cơn say khi uống bia rượu.

Uống đủ nước

Khi uống bia, cơ thể rất dễ bị mất nước, khiến bạn cảm thấy nôn nao, khó chịu và cồn sẽ được hấp thu nhanh chóng vào cơ thể. Để tránh tình trạng này, việc bổ sung nước là rất quan trọng.

Trước khi bắt đầu uống bia, bạn có thể uống một ly nước suối để giảm nguy cơ say, hoặc uống nước kèm theo bia trong suốt bữa tiệc. Điều này giúp làm loãng cồn trong dạ dày, từ đó giúp bạn chống lại các triệu chứng say xỉn hiệu quả.

Uống từ từ và thưởng thức từng ngụm bia một cách chậm rãi

Đối với những ai thường xuyên uống bia rượu trong công việc hay giao tiếp, hãy nhớ rằng cơ thể có thể tiêu thụ khoảng 30ml cồn trong một giờ. Điều này nhắc nhở chúng ta về tầm quan trọng của việc uống một cách điều độ.

Vì vậy, mẹo để uống bia lâu say chính là uống chậm, tận hưởng từng khoảnh khắc trò chuyện vui vẻ với bạn bè. Việc này giúp cơ thể có đủ thời gian để hấp thụ cồn và hồi phục trong suốt bữa tiệc.

Uống nhanh và uống quá nhiều cùng một lúc sẽ khiến cơ thể mất kiểm soát, làm tình trạng say xỉn xảy đến nhanh chóng. Do đó, hãy hạn chế việc uống hết ly bia ngay khi bạn bè, đồng nghiệp mời.

Lựa chọn đồ uống có nồng độ cồn nhẹ

Những loại đồ uống có cồn cao như rượu mạnh hay vang đỏ dễ khiến bạn say nhanh chóng. Vì vậy, các loại bia có vị đắng nhẹ, dễ uống là lựa chọn lý tưởng để tránh tình trạng say xỉn.

Không nên pha trộn bia với các loại đồ uống khác

Nhiều người có thói quen pha bia với các loại đồ uống có gas, nhằm giảm bớt vị đậm của bia, khiến việc uống trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, hành động này lại gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Sự kết hợp giữa bia và thức uống có gas sẽ tạo ra phản ứng sủi bọt, khiến cồn thẩm thấu vào máu nhanh chóng hơn. Kết quả là bạn sẽ cảm nhận được cơn say đến sớm hơn so với dự đoán.

Ăn cùng lúc khi uống

Đừng để dạ dày trống rỗng khi uống, bởi vì nếu không có thức ăn trong dạ dày, cồn sẽ dễ dàng được hấp thu vào cơ thể, khiến bạn dễ say hơn. Hơn nữa, việc uống khi đói có thể dẫn đến các vấn đề như viêm loét dạ dày.

Chọn thực phẩm giúp giảm hấp thụ cồn

Trước hoặc trong bữa tiệc, bạn có thể thử các thực phẩm như bơ, phô mai, bánh mì, trứng hay sữa để giúp hạn chế hấp thụ cồn. Những thực phẩm này sẽ hỗ trợ cơ thể chống lại cơn say hiệu quả.

Hãy chỉ uống một loại rượu hoặc bia

Khi bạn uống nhiều loại bia hoặc rượu khác nhau trong cùng một lúc, cơ thể sẽ phải xử lý tất cả các thành phần và yếu tố khác nhau có trong chúng, điều này sẽ khiến bạn dễ bị say hơn. Việc kết hợp nhiều loại cồn sẽ làm tăng khả năng say xỉn.

Vì vậy, để hạn chế say, bạn chỉ nên chọn một loại bia hoặc rượu để uống. Đây là một trong những cách giúp bạn giữ được sự tỉnh táo lâu dài.

Như vậy, mình đã chia sẻ cho bạn những bí quyết giúp hạn chế say khi uống bia rượu. Nếu bạn đã lỡ uống quá nhiều và cảm thấy say, đừng quên bổ sung nước liên tục để giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng. Uống những thức uống như nước chanh, trà gừng cũng có tác dụng giải rượu hiệu quả. Và một điều quan trọng nhất, nếu bạn đã say, tuyệt đối không nên tự lái xe về nhà.

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi