Cách Xin Nghỉ Ốm Khi Bạn Muốn Nghỉ Làm Một Buổi

27/02/2025

Nội dung bài viết

Ai cũng cần những ngày nghỉ ngơi thư giãn, không vướng bận kế hoạch nào. Tuy nhiên, việc tự ý nghỉ làm thường không được đánh giá cao dù lý do của bạn có hợp lý. May mắn thay, bạn vẫn có thể gọi điện xin nghỉ ốm. Dù không nên lạm dụng, phương pháp này giúp bạn có được ngày nghỉ cần thiết. Để thành công, hãy thuyết phục đồng nghiệp rằng bạn đã cảm thấy mệt mỏi từ hôm trước, sau đó gọi cho sếp, bày tỏ sự tiếc nuối khi phải nghỉ và đề cập đến tình trạng sức khỏe một cách chân thật, không cường điệu.

Các Bước Thực Hiện

Gọi Điện Cho Sếp

Hãy gọi điện cho sếp hoặc người giám sát vào sáng sớm. Đừng chần chừ. Thông báo càng sớm càng tốt. Giọng nói buổi sáng thường khàn hơn, giúp tăng độ tin cậy. Ngoài ra, gọi sớm giúp bạn dễ dàng để lại tin nhắn hoặc gặp sếp khi họ chưa bận rộn. Gọi muộn có thể khiến bạn bị coi là thiếu tôn trọng.

Hãy nói ngắn gọn. Dù hiểu rõ tình trạng “ốm” của mình, đừng đi vào chi tiết quá mức. Chỉ cần nói rằng bạn không khỏe và không thể đến làm. Đưa đủ thông tin để sếp tin tưởng, chẳng hạn như "Em đã thức cả đêm" hoặc "Dạ dày em đang có vấn đề nghiêm trọng".
Bạn có thể nói: "Em biết mình nên thông báo sớm hơn, nhưng em hy vọng mọi chuyện sẽ ổn." Đừng quá chi tiết, hãy thể hiện rằng bạn thực sự muốn đi làm.

Hãy đảm bảo bạn trông có vẻ ốm. Dù không cần diễn quá đà khi gọi điện cho sếp, việc tỏ ra mệt mỏi sẽ giúp tăng độ tin cậy. Ngoài giọng nói khàn đặc vào sáng sớm, bạn có thể hắt hơi hoặc ho nhẹ để sếp nghĩ bạn đang ốm mà không cần diễn quá mức. Nói chậm và nhẹ nhàng hơn cũng giúp thể hiện bạn không có đủ sức khỏe như bình thường. Hãy luyện tập để giọng nói thuyết phục hơn.

Nếu muốn giọng khàn hơn, hãy thử hét vào gối khoảng 10 giây trước khi gọi. Tuy nhiên, hãy cân nhắc vì điều này có thể làm tổn thương cổ họng.
Hãy tỏ ra hơi lơ đãng và thiếu tập trung. Nếu bạn quá nhanh nhẹn và sắc sảo, sếp sẽ khó tin rằng bạn đang ốm.

Hãy chuẩn bị sẵn sàng cho các câu hỏi. Nếu sếp của bạn là người tò mò, hãy dự đoán trước những câu hỏi họ có thể đặt ra. Ví dụ, nếu làm trong ngành dịch vụ ẩm thực, sếp có thể hỏi bạn bị lây bệnh như thế nào. Hoặc họ có thể hỏi liệu bạn đã thử mọi cách để cảm thấy khá hơn chưa. Hãy trả lời rằng bạn có thể đã bị lây bệnh và đã thử nhiều phương pháp (uống thuốc, uống nước, v.v.) nhưng không hiệu quả.

Bạn có thể đề cập rằng đã gọi điện đặt lịch khám bác sĩ nhưng phải đợi vài ngày do lịch khám kín. Nếu sếp yêu cầu giấy xác nhận, hãy nói rằng cuộc hẹn khám sẽ diễn ra vào tuần sau.

Kết thúc cuộc nói chuyện với không khí tích cực. Khi kết thúc cuộc gọi, hãy để lại ấn tượng tốt. Bạn có thể nói rằng sẽ cố gắng hồi phục để quay lại làm việc sớm nhất có thể. Thể hiện sự cam kết với công việc và mong muốn trở lại, nhưng đừng quá lố. Hãy để sếp cảm nhận được bạn thực sự tiếc vì phải nghỉ một ngày.

Bạn có thể nói: "Sếp cứ gọi cho em nếu cần gì ạ." Nhưng chỉ nói điều này nếu bạn chắc chắn sếp sẽ không làm phiền bạn.
Kết thúc cuộc nói chuyện bằng cách cảm ơn sếp vì sự quan tâm.

Diễn Xuất Nhất Quán

Hãy tiếp tục diễn xuất khi quay lại làm việc. Đừng trở lại với vẻ ngoài hoàn toàn khỏe mạnh. Hãy tỏ ra như bạn vẫn đang hồi phục sau trận ốm. Xì mũi hoặc ho nhẹ vài lần. Không cần diễn quá đà, chỉ cần giảm nhẹ vấn đề và nói: "Tớ đã khá hơn rồi" hoặc "Chỉ cần ngủ thêm một chút nữa là ổn thôi".

Nếu muốn trông thực hơn, đừng ngủ quá nhiều đêm trước ngày đi làm để có vẻ mệt mỏi. Điều này sẽ giúp bạn thuyết phục hơn nếu cần xin nghỉ ốm lần sau.
Hãy tỏ ra hơi khép kín trong ngày đầu tiên trở lại. Đừng quá thân thiện hoặc tán gẫu nhiều, hãy từ chối các lời rủ rê. Nhớ rằng bạn vẫn cần "giữ sức khỏe".

Đừng tiết lộ với đồng nghiệp rằng bạn đã giả vờ ốm. Dù bạn tin tưởng họ, việc tiết lộ này có thể khiến bạn gặp rắc rối. Đồng nghiệp có thể xem bạn là người thiếu trách nhiệm hoặc phiền phức. Hơn nữa, nếu thông tin này đến tai sếp, bạn sẽ không chỉ gặp khó khăn mà còn mất đi cơ hội xin nghỉ ốm trong tương lai.

Việc xin nghỉ ốm giả cũng khiến sếp nghi ngờ liệu lần sau bạn có thực sự ốm hay không. Bạn không muốn phải liên tục tự bảo vệ mình.
Mọi người đều cần ngày nghỉ, nhưng khoe khoang về việc giả ốm sẽ khiến bạn bị đánh giá là không nghiêm túc với công việc.

Hãy duy trì mối quan hệ tốt với sếp. Sau khi xin nghỉ ốm, hãy thể hiện sự thân thiện và tích cực khi quay lại làm việc. Không cần nhắc lại chuyện ốm đau, nhưng hãy làm việc chăm chỉ và để sếp thấy bạn là nhân viên đáng tin cậy.

Đừng cố tỏ ra quá thân thiện hoặc liên tục nhấn mạnh bạn yêu công việc thế nào. Hãy để hành động của bạn nói lên tất cả.

Hãy làm việc hiệu quả hơn sau khi trở lại. Khi quay lại công việc sau ngày nghỉ ốm giả, hãy thể hiện sự chuyên nghiệp và nỗ lực. Đừng đi muộn hay lãng phí thời gian vào việc riêng. Thay vào đó, hãy hoàn thành công việc một cách xuất sắc và trả lời email nhanh chóng.

Nếu đồng nghiệp hỏi, hãy nói giảm nhẹ và tập trung vào công việc. Đừng để sếp nghe thấy bạn phàn nàn sau ngày nghỉ.
Giả ốm thỉnh thoảng không sao, nhưng nếu biến nó thành thói quen, bạn có thể gặp rủi ro trong công việc.

Chuẩn Bị Trước Khi Gọi Điện

Chọn thời điểm phù hợp để xin nghỉ ốm. Không phải ngày nào cũng thích hợp để giả ốm. Hãy cân nhắc kỹ lưỡng để chọn ngày hợp lý và có lý do thuyết phục.

Tránh xin nghỉ vào thứ Hai hoặc thứ Sáu, vì sếp dễ nghi ngờ bạn đang kéo dài kỳ nghỉ cuối tuần.
Đảm bảo bạn không vừa nghỉ ốm gần đây hoặc có quá nhiều ngày nghỉ.
Đừng giả ốm ngay sau khi xảy ra xung đột trong công việc. Sếp có thể xem đó là phản ứng tiêu cực.
Tránh nghỉ vào ngày có sự kiện quan trọng hoặc cuộc họp lớn, dù bạn có muốn trốn tránh đến đâu.
Hãy chọn thời điểm khi nhiều người trong công ty cũng bị ốm, như mùa cúm, để tăng độ tin cậy.

Hãy giảm bớt một số hoạt động thường ngày. Nếu bạn có kế hoạch xin nghỉ ốm, hãy tỏ ra hơi mệt mỏi vào ngày trước đó nhưng đừng quá lộ liễu. Đừng giả vờ ho cả ngày, chỉ cần hắt hơi nhẹ và tỏ ra hơi khó chịu để đồng nghiệp hỏi thăm. Hãy hành xử như bạn đang ốm nhưng phủ nhận nhẹ nhàng để không ai nghi ngờ. Việc này sẽ tạo nền tảng thuyết phục hơn khi bạn xin nghỉ vào ngày hôm sau.

Hãy tỏ ra dè dặt hơn vào ngày hôm trước. Từ chối lời mời ăn trưa hoặc đi chơi sau giờ làm.
Nhẹ nhàng uống thuốc giảm đau trước mặt đồng nghiệp.
Giữ im lặng hơn bình thường.
Nếu ăn trưa cùng đồng nghiệp, đừng ăn hết phần ăn để tỏ ra kém ngon miệng.
Để tóc hơi rối và mặc đồ đơn giản, trông hơi mệt mỏi một chút.

Hiểu rõ tình trạng sức khỏe giả vờ của mình. Dù sếp có thể không hỏi nhiều, bạn cần biết rõ “bệnh” của mình là gì. Thay vì chỉ nói bạn không khỏe, hãy nói cụ thể như đau đầu, đau bụng, hoặc cảm lạnh. Chuẩn bị sẵn câu trả lời cho các câu hỏi như khi nào bạn bắt đầu mệt, khi nào bạn quay lại làm việc, và liệu bạn có đi khám bác sĩ không. Đừng trả lời mơ hồ, vì sếp có thể nghi ngờ.

Nếu muốn nghỉ nhiều ngày, hãy chọn lý do hợp lý như đau nửa đầu hoặc viêm dạ dày. Những bệnh này thường kéo dài và dễ thuyết phục hơn.
Bạn có thể luyện tập trước với bạn bè để đảm bảo mình sẽ không bị lộ.

Chuẩn bị cho một ngày nghỉ ngơi tại nhà. Đừng giả vờ ốm rồi lại tham gia các hoạt động ngoài trời như leo núi hay tiệc tùng. Nếu sếp phát hiện, bạn sẽ gặp rắc rối lớn. Thay vào đó, hãy dành ngày nghỉ để thư giãn tại nhà, đi dạo nhẹ nhàng và làm những việc bạn thường làm khi ốm, chỉ cần bỏ qua cảm giác mệt mỏi.

Nếu bạn đi chơi và trở lại với làn da cháy nắng, sếp sẽ dễ dàng nghi ngờ.
Tránh đăng tải hoạt động lên mạng xã hội trong ngày nghỉ ốm. Sếp có thể tình cờ thấy và nghi ngờ.

Lời Khuyên Hữu Ích

Tránh xin nghỉ ốm vào thứ Hai hoặc thứ Sáu vì dễ gây nghi ngờ. Thứ Ba là thời điểm hợp lý hơn. Đừng tạo thói quen nghỉ vào những ngày quan trọng như ngày làm thêm giờ, vì điều này có thể làm hỏng mối quan hệ với đồng nghiệp.
Xây dựng danh tiếng làm việc chăm chỉ để giảm bớt nghi ngờ từ sếp và đồng nghiệp. Nếu bạn thường xuyên trốn việc, việc xin nghỉ ốm sẽ khó thuyết phục hơn.
Đừng tiết lộ với ai rằng bạn giả vờ ốm, vì họ có thể báo với sếp và bạn sẽ gặp rắc rối.
Đừng lên kế hoạch nghỉ ốm trước. Nếu sếp phát hiện, bạn có thể bị sa thải.
Nếu phải theo dõi công việc khẩn cấp nhưng vẫn muốn nghỉ, hãy đi làm buổi sáng, hoàn thành nhiệm vụ rồi xin về sớm.
Đi làm ngay cả khi ốm nhẹ để xây dựng uy tín. Khi bạn thực sự cần nghỉ, sếp sẽ dễ dàng chấp nhận hơn.
Chỉ gọi trực tiếp cho sếp, đừng nhờ người khác thông báo.
Đừng gọi quá muộn, vì sếp có thể nghi ngờ.
Nếu có con, việc con ốm là lý do hợp lý để xin nghỉ. Nhưng hãy cẩn thận với việc lạm dụng.
Nếu đi chơi biển trong ngày nghỉ, đừng quên bôi kem chống nắng để tránh bị phát hiện.

Cảnh Báo Quan Trọng

Đừng lấy lý do tang gia để xin nghỉ, vì sếp có thể phát hiện và mất lòng tin vào bạn.
Nếu bạn cần quá nhiều ngày nghỉ, hãy đánh giá lại công việc hiện tại. Có thể công việc đang ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần của bạn.
Kiểm tra chính sách nghỉ phép của công ty để tránh bị phạt hoặc mất việc.
Ở Mỹ, việc lạm dụng FMLA (Đạo Luật Nghỉ Phép Gia Đình và Y Tế) có thể dẫn đến sa thải ngay lập tức.
Giả vờ ốm không phải là ý tưởng hay, vì nó gây căng thẳng không cần thiết. Hãy thẳng thắn trao đổi với sếp nếu có vấn đề.
Nghỉ làm ảnh hưởng đến đồng nghiệp. Hãy cân nhắc kỹ trước khi đặt thêm gánh nặng lên họ.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi