Cách Xử lý Da đầu bị Cháy nắng Hiệu quả
22/02/2025
Nội dung bài viết
Da đầu cũng dễ bị cháy nắng như bất kỳ vùng da nào khác trên cơ thể. Nếu da đầu bạn đã bị đỏ rát do nắng, đừng lo lắng! Có nhiều phương pháp giúp làm dịu da và đẩy nhanh quá trình phục hồi. Dưới đây là những gợi ý hữu ích để dưỡng ẩm và bảo vệ da đầu một cách tối ưu.
Các bước thực hiện
Chườm gạc lạnh để làm dịu da đầu nhanh chóng
Chườm gạc lạnh lên da đầu để giảm đau tức thì. Da đầu bạn có thể tiếp tục nóng rát ngay cả khi đã vào trong nhà. Để giảm bớt cảm giác khó chịu, hãy tạo một túi chườm lạnh đơn giản: cho đá viên vào 3/4 túi ni lông có khóa kéo, loại bỏ không khí và đóng kín. Bọc túi đá trong một chiếc khăn ẩm và áp lên da đầu cho đến khi cảm thấy mát dịu.
- Bạn có thể lặp lại quá trình này nhiều lần trong ngày.
- Không có đá? Hãy nhúng khăn vào nước lạnh, gấp lại và cho vào túi ni lông, sau đó để trong ngăn đá 15 phút trước khi sử dụng.
Sử dụng nước mát và dầu gội dịu nhẹ khi gội đầu
Tránh dùng nước nóng khi gội đầu. Hãy dùng nước mát để làm dịu da và không nên đứng lâu dưới vòi sen để tránh làm khô da. Nếu da đầu quá đau rát, bạn có thể bỏ qua dầu gội và chỉ để nước mát chảy nhẹ lên da đầu, hoặc sử dụng dầu gội giữ ẩm không chứa sulfate. Tránh dùng dầu gội trị gàu vì chúng thường chứa hóa chất mạnh.
- Sulfate là chất tẩy rửa tạo bọt, nhưng nó cũng loại bỏ dầu tự nhiên trên tóc, có thể gây kích ứng cho da đầu bị cháy nắng.
Dưỡng ẩm da đầu khi còn ẩm
Thoa dầu xả dịu nhẹ lên da đầu để giữ ẩm. Chọn dầu xả không chứa dimethicone, một loại silicone có thể bít lỗ chân lông và ngăn thoát nhiệt. Thay vào đó, hãy dùng dầu xả không chứa dimethicone để giữ ẩm da đầu và xả sạch với nước mát.
- Để duy trì độ ẩm giữa các lần gội, bạn có thể xịt nước mát lên da đầu, sau đó thoa lotion không chứa dầu hoặc sáp dầu. Lotion này không cần xả sạch, dù tóc có thể hơi bóng nhờn gần da đầu.
Thoa gel lô hội hoặc kem hydrocortisone 1%
Cả gel lô hội và kem hydrocortisone 1% đều giúp giảm ngứa và sưng tấy. Bạn có thể sử dụng kem hydrocortisone không kê đơn hoặc gel lô hội nhiều lần trong ngày trong vài ngày, cho đến khi da đầu hồi phục hoàn toàn.
- Tránh sử dụng thuốc giảm đau hoặc thuốc gây tê chứa benzocaine trên vùng da cháy nắng, vì chúng có thể gây kích ứng hoặc dị ứng.
Uống đủ nước để cấp ẩm cho da từ bên trong
Vết cháy nắng khiến cơ thể mất nước nhiều hơn do chất lỏng được hút lên bề mặt da. Hãy luôn để nước bên cạnh và uống từng ngụm nhỏ suốt cả ngày để duy trì độ ẩm và hỗ trợ quá trình phục hồi da.
- Để kiểm tra xem cơ thể có đủ nước hay không, hãy quan sát màu nước tiểu. Nước tiểu trong hoặc vàng nhạt là dấu hiệu tốt, trong khi màu vàng đậm hoặc hổ phách cho thấy bạn cần uống thêm nước.
Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn
Ibuprofen hoặc acetaminophen giúp giảm viêm và đau nhức. Hãy uống thuốc ngay khi nhận thấy da đầu bị cháy nắng, tuân thủ hướng dẫn trên nhãn thuốc để đạt hiệu quả tốt nhất. Bạn có thể tiếp tục sử dụng thuốc cho đến khi da đầu cải thiện, nhưng đừng vượt quá liều lượng khuyến nghị.
- Không cho trẻ dưới 16 tuổi dùng aspirin để giảm đau do nguy cơ mắc hội chứng Reye.
Không chạm vào vết phồng rộp để chúng mau lành
Giữ da đầu khô ráo và tránh bôi kem dưỡng ẩm lên vết phồng rộp. Không chọc vỡ hoặc dẫn lưu dịch từ vết phồng để tránh nguy cơ nhiễm trùng. Chỉ tập trung chăm sóc vùng da xung quanh và để vết phồng tự lành trong vài ngày.
- Vết phồng rộp là dấu hiệu của cháy nắng cấp độ 2, vì vậy hãy nhớ che chắn kỹ khi ra nắng.
Để tóc khô tự nhiên và tránh dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt
Dụng cụ tạo kiểu tóc như máy sấy hoặc máy duỗi có thể gây kích ứng da đầu. Chúng làm tăng nhiệt độ và khiến da đầu khô hơn. Hãy tránh sử dụng các thiết bị này trong khoảng 1 tuần hoặc đến khi da đầu hồi phục hoàn toàn. Ưu tiên để tóc khô tự nhiên.
- Tránh dùng các sản phẩm tạo kiểu tóc vì chúng thường chứa hóa chất gây kích ứng da đầu nhạy cảm. Hãy cho da đầu thời gian phục hồi trước khi sử dụng lại các sản phẩm này.
Tránh ánh nắng mặt trời cho đến khi da đầu hoàn toàn hồi phục
Hãy cho da đầu thời gian hồi phục hoàn toàn trước khi tiếp xúc với nắng. Nếu cần ra ngoài, đừng quên thoa kem chống nắng dành cho da đầu và đội mũ rộng vành để tránh giữ nhiệt hoặc gây áp lực lên da đầu nhạy cảm.
- Uống đủ nước khi ra nắng, vì cơ thể cần bổ sung nước khi nhiệt độ tăng cao.
- Tránh ra ngoài trong khoảng thời gian nắng gắt nhất (từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều).
Lời khuyên hữu ích
- Nhẹ nhàng khi chải đầu và hạn chế chạm vào da đầu. Nếu tóc dài, tránh buộc quá chặt để không gây đau rát.
- Tìm mua kem chống nắng dạng xịt dành riêng cho da đầu tại hiệu thuốc, đặc biệt phù hợp nếu bạn có mái tóc dày.
- Kiểm tra các loại thuốc đang dùng xem có gây nhạy cảm với ánh nắng không, và tránh ra ngoài nắng trong thời gian sử dụng thuốc.
Những điều cần lưu ý
- Không chườm đá trực tiếp lên da đầu vì có thể gây tổn thương da nhạy cảm.
- Nếu da đầu cháy nắng kèm theo triệu chứng như lơ mơ, không thể uống nước hoặc sốt cao đến 40°C, có thể bạn đang bị say nắng. Hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức vì nguy cơ mất nước nghiêm trọng.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
