Cách xử lý khi bạn gái nổi giận

25/02/2025

Nội dung bài viết

Không dễ chịu chút nào khi người bạn yêu thương nhất đang giận dỗi, nhưng đừng lo lắng, bạn hoàn toàn có thể vượt qua. Những mâu thuẫn và bất đồng thỉnh thoảng xảy ra trong tình yêu là điều hết sức tự nhiên – ngay cả khi hai người có mối quan hệ lành mạnh! Nếu bạn đang tìm cách làm lành với bạn gái, chúng tôi ở đây để giúp bạn. Từ những cử chỉ nhỏ đến những lời nói yêu thương chân thành, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách để mọi thứ sớm trở lại bình thường.

Các bước thực hiện

Hãy cho bạn gái không gian riêng nếu cô ấy yêu cầu.

Nếu cô ấy nói cần được yên tĩnh, hãy tôn trọng mong muốn của cô ấy. Lúc này, bạn gái bạn đang giận, nhưng cơn giận có thể sẽ nguôi ngoai trong vài giờ hoặc vài ngày tới. Nếu cô ấy đang tức giận, phản ứng đầu tiên của bạn có lẽ là muốn giải quyết vấn đề ngay lập tức. Tuy nhiên, có thể cô ấy chưa sẵn sàng, vì vậy nếu cô ấy cần không gian, hãy tôn trọng điều đó.

Điều này cũng có lợi cho bạn, dù hiện tại bạn có thể không nhận ra. Bạn sẽ có thời gian để suy nghĩ và chuẩn bị cách nói chuyện với cô ấy.
Nếu bạn cảm thấy buồn bã, đó là điều bình thường, ngay cả khi bạn biết mình đã mắc lỗi. Đừng quá khắt khe với bản thân – ai cũng có lúc sai lầm!
Ngược lại, nếu bạn cần không gian mà cô ấy muốn giải quyết ngay, hãy nói: “Anh xin lỗi vì đã làm em giận. Anh cũng muốn sửa chữa lỗi lầm, nhưng anh cần thời gian để suy nghĩ. Anh không có ý tránh mặt em hay điều gì khác.”

Hãy nhìn sự việc từ góc nhìn của người yêu.

Gạt bỏ tự ái và lùi lại một bước. Đúng vậy, bạn sẽ dễ dàng trở nên phòng thủ, bực bội hoặc thờ ơ khi người yêu giận dỗi và bạn cho rằng điều đó là vô lý. Tuy nhiên, người ta hiếm khi tức giận mà không có lý do, và việc phản ứng ngay lập tức sẽ không mang lại kết quả tốt. Hãy cố gắng đặt mình vào vị trí của cô ấy và thành thật nhìn nhận hành động của bản thân. Điều này sẽ dễ dàng hơn nếu bạn chấp nhận lỗi lầm của mình (với cả bản thân và cô ấy).

Nếu bạn thực sự tin rằng mình không có lỗi, bạn có hai lựa chọn. Bạn có thể ngồi xuống và giải thích lý do tại sao bạn nghĩ mình đúng, hoặc đơn giản là xin lỗi dù bạn không cảm thấy mình sai.
Nếu bạn đã cố gắng nhưng vẫn không hiểu lý do cô ấy giận, hãy ra ngoài đi dạo và để tâm trí thư giãn. Thường thì khi tức giận, chúng ta khó nhận ra hành động của mình, vì vậy hãy dành thời gian để bình tĩnh lại.

Xin lỗi một cách chân thành và sâu sắc.

Đừng chỉ xin lỗi qua loa – hãy thể hiện sự hối lỗi thực sự. Nhìn thẳng vào mắt cô ấy và thừa nhận rằng bạn biết mình đã làm điều sai trái, đừng cố đổ lỗi cho cô ấy. Nếu bạn muốn giải thích lý do hành động của mình, hãy nói, nhưng đừng cố giảm nhẹ lỗi lầm. Nếu cô ấy hỏi, hãy trả lời thẳng thắn. Nếu cô ấy vẫn giận, hãy hỏi xem bạn có thể làm gì để chuộc lỗi.

Nếu khoảng thời gian giữa lúc hai bạn giận nhau và lúc nói chuyện lại khá dài, bạn có thể viết một lá thư xin lỗi.
Ngay cả khi bạn nghĩ cô ấy cũng có phần lỗi, đây không phải là lúc để tranh cãi. Hãy giải quyết vấn đề trước và phân tích sau khi cả hai đã bình tĩnh hơn.

Cho cô ấy không gian để giải tỏa cơn giận.

Hãy kiên nhẫn lắng nghe nếu cô ấy cần giải tỏa cảm xúc, dù điều này có thể không dễ dàng. Bạn không cần chịu đựng hành vi bạo lực hay bất kỳ điều gì tương tự, nhưng nếu bạn gái cần than vãn, khóc lóc hoặc la hét một chút, hãy để cô ấy trút bỏ cảm xúc. Dù đây không phải là cách lành mạnh nhất để xử lý cảm xúc tiêu cực, nhưng đôi khi cô ấy cần được giải tỏa. Hãy cố gắng không để tâm.

Dù thế nào, đừng quát lại cô ấy khi cô ấy đang giận. Điều này chỉ khơi mào cho những cuộc cãi vã lớn hơn. Nếu mục tiêu của bạn là làm lành, hãy để cô ấy trút giận.
Nếu cô ấy to tiếng nhưng thấy bạn bình tĩnh gật đầu và nói “Anh hiểu”, cô ấy có thể nhận ra mình đã đi quá xa và dừng lại.

Hãy bù đắp cho cô ấy.

Bạn có thể giải quyết vấn đề gốc rễ hoặc làm điều gì đó đặc biệt cho cô ấy. Nếu cô ấy giận vì bạn luôn quên rửa bát, hãy đi rửa bát ngay. Nhưng nếu cô ấy giận vì điều gì đó không thể “sửa chữa” (như việc bạn lỡ lời), hãy làm điều gì đó để thể hiện sự hối lỗi. Nếu không chắc nên làm gì, hãy hỏi cô ấy!

Bạn có thể nói: “Anh nên làm gì để bù đắp cho em? Anh thực sự cảm thấy có lỗi và muốn em biết rằng em rất quan trọng với anh. Vậy anh nên làm gì?”
Nếu bạn quên một buổi hẹn, hãy thử nói: “Em ơi, anh đã làm hỏng mọi chuyện. Tuần sau anh đưa em đi chơi nhé? Anh đã lên kế hoạch rất đặc biệt để đền bù cho em.”

Hãy chứng minh rằng bạn đã thay đổi.

Thể hiện sự đồng lòng bằng cách không lặp lại lỗi lầm. Cô ấy sẽ chỉ giận dữ nếu bạn không cho thấy bạn đã học được gì từ mâu thuẫn này. Nếu cô ấy giận vì bạn không gọi điện trong hai ngày liên tiếp, hãy cố gắng gọi cho cô ấy mỗi tối khi hai người xa nhau. Nếu cô ấy giận vì bạn không giúp việc nhà, hãy đặt lời nhắc trên điện thoại để nhớ rửa bát, đổ rác hoặc dọn dẹp. Bạn đã xin lỗi, giờ hãy chứng minh sự chân thành của mình!

Điều này có thể cần thời gian. Một hành động nhỏ có thể không thuyết phục ngay lập tức, nhưng nếu bạn kiên trì, cô ấy sẽ nhận ra sự thay đổi của bạn.

Làm bạn gái vui lòng.

Bên cạnh những cuộc trò chuyện nghiêm túc, hãy làm điều gì đó khiến cô ấy cười hoặc đỏ mặt. Bạn là người hiểu cô ấy nhất, vì vậy nếu cô ấy thích những lời ngọt ngào, hãy dành cho cô ấy những lời tán tỉnh đầy tình cảm. Nếu cô ấy thích sự chân thành, hãy giảm bớt sự hoa mỹ và nói những lời từ trái tim. Hãy làm bất cứ điều gì có thể khiến cô ấy mỉm cười, để nhắc nhở cô ấy rằng hai bạn vẫn có những khoảnh khắc hạnh phúc bên nhau.

Nếu bạn thử làm cô ấy cười nhưng cô ấy không phản ứng tích cực, hãy tôn trọng cảm xúc của cô ấy và đừng ép buộc.

Ôm cô ấy thật chặt.

Tiếp xúc cơ thể là một cách hiệu quả để làm lành. Khi cô ấy có vẻ đã bình tĩnh hơn, bạn có thể ôm cô ấy hoặc hỏi “Anh ôm em được không?” Hãy quàng tay qua người cô ấy và ôm thật chặt. Nếu cô ấy thích, bạn có thể nhấc cô ấy lên một chút. Những cái ôm đã được khoa học chứng minh là giúp xoa dịu xung đột, và cảm giác được ôm ấp sẽ khiến cô ấy cảm thấy dễ chịu hơn.

Nếu cô ấy không muốn được ôm, hãy tôn trọng quyết định của cô ấy. Ép buộc sẽ không mang lại kết quả tốt.

Thử nói đùa nếu cuộc cãi vã chỉ là chuyện nhỏ.

Khi mâu thuẫn đã được giải quyết, những lời đùa nhẹ nhàng có thể giúp hàn gắn nhanh chóng. Điều này chỉ nên áp dụng nếu cuộc cãi vã không liên quan đến vấn đề nghiêm trọng. Nếu bạn vô tình chạm vào một chủ đề nhạy cảm khiến cô ấy giận, một câu đùa có thể xoa dịu tình hình. Tuy nhiên, nếu sự việc đã đi quá xa, việc này có thể gây thêm căng thẳng.

Ví dụ, nếu cô ấy giận vì bạn không đăng ảnh chung lên Facebook, sau khi sửa lỗi, bạn có thể nói: “Anh phải nhớ thông báo với cả Facebook về bức ảnh này mới được.”
Nếu cô ấy giận vì bạn không nhận ra kiểu tóc mới, hãy mỉm cười và hỏi: “Em vừa sửa lại lông mày à?”
Hãy cân nhắc cảm xúc của cô ấy khi nói đùa. Điều này có thể rủi ro nếu cô ấy nhạy cảm hoặc không hiểu tính hài hước của bạn.

Thảo luận về mâu thuẫn vừa xảy ra.

Các cặp đôi thỉnh thoảng cãi nhau là chuyện bình thường, nhưng nếu có bài học nào cần rút ra, hãy cùng nhau xem xét lại. Việc nhìn nhận lại sự việc sau vài ngày hoặc vài tuần rất hữu ích, đặc biệt nếu lúc đó hai bạn chưa thể hòa hợp nhưng cần học hỏi để hiểu nhau hơn. Khi cả hai đã bình tĩnh, hãy hỏi cô ấy xem có muốn thảo luận lại chuyện đã xảy ra không. Đây có thể là cơ hội để hai bạn có một cuộc trò chuyện ý nghĩa.

Bạn có thể hỏi: “Em này, em có muốn nói về chuyện chúng mình cãi nhau vừa rồi không?” hoặc “Chúng ta có thể thảo luận để biết cách tranh luận hiệu quả hơn khi giận dỗi không?”

Xây dựng lại lòng tin nếu mọi việc không diễn ra như ý.

Nếu bạn đã phạm phải lỗi lầm lớn, có thể sẽ mất thời gian để mọi thứ trở lại bình thường. Bạn không thể kiểm soát cảm xúc của cô ấy, nhưng bạn có thể cho cô ấy thấy rằng bạn thực sự muốn thay đổi. Đừng nản lòng khi bị người yêu giận, hãy tiếp tục chứng minh bạn xứng đáng với lòng tin của cô ấy bằng cách trở thành người bạn trai tốt nhất có thể. Nếu mâu thuẫn lại xảy ra, hãy tiếp tục xin lỗi và để cô ấy giải tỏa cảm xúc.

Nếu hai bạn cãi nhau về một cô gái khác hoặc vấn đề nghiêm trọng, cô ấy có thể cần thời gian dài để vượt qua (và điều này là dễ hiểu). Đừng phản đối nếu cô ấy muốn xem tài khoản mạng xã hội của bạn hoặc hỏi về thời gian rảnh của bạn.
Tất nhiên, bạn cần chủ động tránh những hành động khiến cô ấy giận dỗi. Nếu cô ấy tức giận vì bạn dùng tiền chung để mua xe mới, từ giờ hãy hỏi ý cô ấy trước khi chi tiêu lớn.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi