Châm cứu là gì và nó mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe của chúng ta?

28/04/2025

Nội dung bài viết

Châm cứu, một phương pháp y học cổ truyền, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần mà còn mang lại vô vàn lợi ích khác cho cơ thể và tâm trạng của chúng ta.

Bên cạnh các liệu pháp hiện đại và thuốc men, châm cứu là một phương pháp truyền thống lâu đời được nhiều người tin tưởng nhờ vào các tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Hãy cùng khám phá những lợi ích đó cùng Tripi!

Châm cứu là phương pháp điều trị như thế nào?

Khám phá phương pháp châm cứu truyền thống

Xuất phát từ nền y học cổ truyền Trung Quốc, châm cứu sử dụng những chiếc kim mảnh bằng kim loại để xuyên qua da, kết hợp với các chuyển động nhẹ nhàng hoặc dòng điện yếu nhằm thúc đẩy sự tuần hoàn khí huyết trong cơ thể.

Với hơn 2000 huyệt đạo được kết nối qua các kinh mạch, châm cứu giúp duy trì sự lưu thông năng lượng, ngăn ngừa những rối loạn có thể gây bệnh và mang lại cảm giác thư giãn, tràn đầy năng lượng, đồng thời hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Những lợi ích mà phương pháp châm cứu mang lại

Lợi ích mà châm cứu có thể đem lại cho sức khỏe của bạn

Mặc dù chưa có chứng minh khoa học vững chắc về sự ảnh hưởng của dòng năng lượng qua các huyệt đạo đối với sức khỏe, song theo quan niệm y học cổ truyền Trung Quốc, châm cứu giúp kích thích hệ thần kinh trung ương, thay đổi sự cân bằng sinh hóa và cải thiện sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Ngoài ra, một số nghiên cứu từ NIH - Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ cho thấy châm cứu kết hợp với các liệu pháp điều trị thông thường có thể giúp điều trị các tình trạng như đau đầu, đau bụng kinh, đau lưng dưới, đau thần kinh, hội chứng ống cổ tay, viêm xương khớp, bệnh hen suyễn,...

Thêm vào đó, một nghiên cứu từ WHO - Tổ chức Y tế Thế giới vào năm 2003 cho thấy châm cứu cũng có tác dụng điều trị các vấn đề như viêm mũi dị ứng, ốm nghén, bong gân, bệnh kiết lỵ, đau răng, đau thần kinh tọa, chấn thương khuỷu tay, viêm khớp dạng thấp,...

Các phương pháp châm cứu hiện nay

Hiện nay, phương pháp châm cứu có rất nhiều trường phái khác nhau, trong đó các loại phổ biến bao gồm:

Các hình thức châm cứu phổ biến hiện nay

Thể châm: Châm các huyệt trên toàn bộ cơ thể.
Nhĩ châm: Châm các huyệt ở tai.
Diện châm: Châm các huyệt trên khuôn mặt.
Túc châm: Châm các huyệt ở bàn chân.
Thủ châm: Châm các huyệt trên lòng bàn tay và mu bàn tay.
Tỵ châm: Châm các huyệt ở vùng mũi.
Châm tê: Phát triển chủ yếu ở miền Bắc, bao gồm các phương pháp như chôn chỉ, mãng châm, trường châm,...

Những điều cần lưu ý khi lựa chọn phương pháp châm cứu

Hãy chắc chắn rằng bạn thực hiện các tư thế châm cứu một cách chính xác và thoải mái.

Trước khi tiến hành châm cứu, bạn cần giữ cho tâm lý thoải mái và tin tưởng vào người thực hiện. Chọn tư thế phù hợp như ngồi thẳng, ngồi cúi nghiêng hoặc ngồi ngả lưng vào ghế để cơ thể được thư giãn tối đa.

Ngoài ra, bạn nên mặc đồ thoải mái, tránh ăn quá no hay quá đói, và hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, cà phê trước khi điều trị.

Sau khi châm cứu, bệnh nhân nên nghỉ ngơi từ 1 đến 2 ngày và thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng để giúp cơ thể phục hồi.

Sau khi hoàn thành châm cứu, bạn cần lưu ý tránh đứng lên hoặc ngồi dậy đột ngột để không gây choáng váng, thay vào đó nên nghỉ ngơi khoảng 15 - 30 phút để theo dõi phản ứng của cơ thể.

Hãy tránh các công việc nặng nhọc trong 1 - 2 ngày sau khi châm cứu. Thay vào đó, bạn nên thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như giãn khớp, kéo căng cơ bắp để hỗ trợ lưu thông khí huyết và giúp tinh thần thư thái hơn.

Những câu hỏi thường gặp về châm cứu

Tại sao châm cứu không gây chảy máu?

Châm cứu thường không gây hiện tượng chảy máu

Khi châm cứu vào các huyệt nông, nơi có lớp cơ mỏng và nhiều mạch máu, như đầu ngón tay, ngón chân hay gương mặt, kim châm có thể chạm vào các tĩnh mạch hoặc mao mạch, gây ra chảy máu một cách nhẹ và có thể tạo ra vết bầm nhỏ.

Ngược lại, khi châm cứu ở các huyệt sâu và có lớp cơ dày bao quanh, việc chảy máu sẽ ít xảy ra vì lớp cơ này bảo vệ và giúp tự siết lại để cầm máu cho khu vực đó.

Thời điểm nào trong ngày là tốt nhất để thực hiện châm cứu?

Nên thực hiện châm cứu vào ban ngày để cơ thể được thư giãn và dễ chịu hơn.

Thực tế, không có quy định cụ thể về thời gian châm cứu trong ngày. Song để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên chọn thời gian ban ngày, khi thời tiết ấm áp và ánh nắng chan hòa, giúp cơ thể dễ dàng đạt trạng thái cân bằng và tinh thần thư thái, thoải mái hơn.

Thời gian thực hiện châm cứu bao lâu là tốt nhất?

Thời gian châm cứu phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, tay nghề của bác sĩ và vị trí các huyệt đạo cần châm cứu,...

Thời gian châm cứu còn tùy thuộc vào vị trí huyệt và tình trạng sức khỏe của bệnh nhân

Đối với các huyệt như tứ phùng, thập tuyên,... thời gian châm cứu cần phải ngắn, chỉ châm vào và rút ra ngay.
Đối với huyệt ở đầu ngón tay, ngón chân, thời gian châm kéo dài từ 10 đến 30 giây.
Đối với điện châm - phương pháp đặc biệt dành cho trẻ em, thời gian thực hiện có thể kéo dài vài phút.
Đối với bệnh nhân bị bại liệt hoặc áp dụng liệu pháp gài kim, thời gian châm dao động từ 5 đến 10 phút, và có thể kéo dài đến 30 phút trong một số trường hợp.
Ngoài ra, bệnh nhân có sức khỏe yếu thường sẽ được châm cứu lâu hơn so với người khỏe mạnh.

Liệu trình châm cứu thông thường kéo dài từ 13 đến 15 ngày, tuy nhiên nếu bệnh nhân cảm thấy sức khỏe cải thiện nhanh chóng, liệu trình có thể rút ngắn chỉ còn 7 - 10 ngày và chuyển sang điều trị bằng thuốc. Nếu kết quả chưa đạt như mong muốn, bệnh nhân có thể nghỉ ngơi vài ngày rồi tiếp tục liệu trình thứ hai để đạt hiệu quả tốt hơn.

Trên đây là những thông tin chi tiết về các lợi ích mà phương pháp châm cứu mang lại cho sức khỏe. Chắc hẳn sau bài viết này của Tripi, bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức bổ ích về một phương pháp chữa bệnh truyền thống, nhưng hiệu quả thật sự tuyệt vời!

Nguồn: Báo Tuổi trẻ, Tin Y tế Youmed, Bệnh viện đa khoa quốc tế Vinmec, Trung tâm Đông phương y pháp

Hãy chọn mua trái cây chất lượng tại Tripi để chăm sóc sức khỏe của bạn nhé:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi