Chỉ cần một tuần ngâm chân với ngải cứu, bạn sẽ cảm nhận được những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

08/05/2025

Nội dung bài viết

Sau chỉ một tuần áp dụng phương pháp ngâm chân bằng ngải cứu, nhiều vấn đề sức khỏe sẽ dần được cải thiện, từ các triệu chứng bệnh giảm bớt đến sự khỏe mạnh tổng thể của cơ thể.

Theo lời lương y Vũ Quốc Trung thuộc Hội Đông y Việt Nam, ngải cứu là một thảo dược quý có thể hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh. Hãy cùng Tripi khám phá những tác dụng thần kỳ khi ngâm chân bằng ngải cứu sau 1 tuần nhé!

Các lợi ích khi ngâm chân với lá ngải cứu

Điều trị bệnh nấm da chân

Lá ngải cứu, với tính ấm, khi dùng để ngâm chân sẽ giúp giảm độ ẩm, giảm ngứa và tình trạng tê phù. Đồng thời, nó còn có tác dụng khử trùng, ngăn ngừa kích ứng các vết thương ở chân và phục hồi làn da chân khỏe mạnh, mềm mại.

Ngâm chân với lá ngải cứu có thể chữa trị bệnh nấm da chân hiệu quả.

Giảm mệt mỏi, hỗ trợ giấc ngủ sâu

Với phương pháp Đông y phổ biến, ngâm chân bằng lá ngải cứu kết hợp massage nhẹ nhàng và bấm huyệt sẽ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, điều trị các triệu chứng như chóng mặt, đau khớp, bệnh tim mạch,... và góp phần kéo dài tuổi thọ của bạn.

Ngâm chân với lá ngải cứu không chỉ giúp giảm mệt mỏi mà còn hỗ trợ giấc ngủ, mang lại sự thư giãn tuyệt vời cho cơ thể.

Khử mùi hôi chân hiệu quả

Ngoài việc mang lại cảm giác thư thái, việc ngâm chân trong nước ấm với lá ngải cứu khô còn có tác dụng khử mùi hôi chân và giảm thiểu các vấn đề mùa đông như tê chân, nứt nẻ, chân ra nhiều mồ hôi...

Ngâm chân bằng lá ngải cứu giúp loại bỏ mùi hôi chân hiệu quả.

Điều hòa kinh nguyệt

Đây là một phương pháp được khuyến khích dành cho các chị em phụ nữ, ngâm chân với lá ngải cứu không chỉ giúp làm ấm cơ thể và tử cung, mà còn giúp điều hòa kinh nguyệt và nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, món ăn thịt lợn nạc xào với rau ngải cứu cũng có tác dụng hỗ trợ điều trị chứng kinh nguyệt không đều.

Ngâm chân bằng lá ngải cứu có thể giúp điều hòa kinh nguyệt, mang lại sự cân bằng cho cơ thể.

Giảm đau nhức và hỗ trợ lưu thông máu

Khi ngâm chân hoặc ngâm mình trong nước lá ngải cứu, bạn không chỉ có thể làm mềm da chết và giảm vết chai, mà còn giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, giảm đau và làm dịu những vết viêm, sưng trên cơ thể.

Ngâm chân với lá ngải cứu không chỉ giúp giảm đau nhức mà còn thúc đẩy lưu thông máu, mang lại sự thư giãn cho cơ thể.

Giải nhiệt, loại trừ chứng nóng trong người

Để giải quyết tình trạng nóng trong người - nguyên nhân gây ra các vấn đề như loét miệng, viêm tai, viêm họng, viêm dạ dày,..., bạn có thể ngâm chân trong nước lá ngải cứu khoảng 15 - 20 phút, giúp làm mát cơ thể, đồng thời thư giãn tinh thần và cải thiện sức khỏe.

Ngâm chân với lá ngải cứu sẽ giúp loại trừ chứng nóng trong người, mang lại cảm giác thư thái cho cơ thể.

Ngăn ngừa khí hàn

Theo Đông y, lá ngải cứu có khả năng loại bỏ khí hàn. Ngâm chân với nước lá ngải cứu sẽ tác động đến 20 dòng kinh mạch, cân bằng âm dương, thải độc tố và giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực và tinh thần thoải mái, sảng khoái.

Ngâm chân bằng lá ngải cứu có tác dụng phòng ngừa khí hàn, giúp cơ thể duy trì sự cân bằng.

Giảm chuột rút

Không chỉ giúp giảm đau nhức xương khớp, ngâm chân với nước lá ngải cứu ấm kết hợp với bấm huyệt và massage nhẹ nhàng thường xuyên sẽ kích thích tuần hoàn máu, từ đó làm giảm chuột rút và các cơn co thắt cơ bắp ở chân.

Ngâm chân với lá ngải cứu giúp giảm thiểu tình trạng chuột rút, mang lại sự thoải mái cho cơ thể.

Cách làm nước ngâm chân từ lá ngải cứu

Để tạo ra nước ngâm chân từ lá ngải cứu, bạn cần chuẩn bị lá ngải cứu tươi hoặc đã được sấy khô, sau đó thực hiện theo các bước đơn giản sau:

Hướng dẫn làm nước ngâm chân bằng lá ngải cứu

Bước 1 Đun sôi khoảng 1.5 lít nước, sau đó cho lá ngải cứu vào và tiếp tục đun thêm 5 phút nữa để tinh chất từ lá ngải cứu hòa tan hoàn toàn trong nước.

Bước 2 Tiếp theo, đổ nước vừa nấu vào một chậu gỗ, đợi nước nguội đến khoảng 40°C, sau đó ngâm chân trong 15 - 30 phút. Cuối cùng, lau khô chân để tránh viêm da do chân ẩm ướt khi đi ngủ.

Những lưu ý khi ngâm chân bằng lá ngải cứu

Mặc dù ngâm chân với nước lá ngải cứu mang lại vô số lợi ích tuyệt vời, nhưng bạn cũng cần lưu ý một số điểm để tránh gây tác dụng phụ. Dưới đây là những điều cần lưu ý khi thực hiện phương pháp này:

Những điều cần lưu ý khi ngâm chân với lá ngải cứu

Không nên ngâm chân khi bụng quá đói hoặc quá no.
Thời gian ngâm chân không nên quá dài (chỉ khoảng 15 - 30 phút) và nhiệt độ nước nên duy trì ở mức 40 - 45 độ C.
Vì ngải cứu có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, nếu cảm thấy đánh trống ngực, tức ngực... thì cần dừng ngay việc ngâm chân.
Phụ nữ mang thai và trẻ em không nên sử dụng ngải cứu để ngâm chân, tránh các tác dụng phụ do khí huyết lưu thông quá nhanh.

Trên đây là những lợi ích tuyệt vời khi ngâm chân với ngải cứu sau 1 tuần. Hy vọng với thông tin từ Tripi, bạn sẽ cải thiện được sức khỏe của mình thông qua thói quen ngâm chân với loại thảo dược này.

Nguồn: Báo điện tử Phụ nữ Việt Nam, Báo điện tử Tổ Quốc

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi