Chỉ cần thực hiện 5 thay đổi này, tóc bạn sẽ không còn lo rụng mỗi khi mùa thay đổi.

05/06/2025

Nội dung bài viết

Rụng tóc khi giao mùa là vấn đề khá phổ biến đối với cả nam và nữ. Hôm nay, mình sẽ chia sẻ 5 bí quyết giúp bạn ngăn ngừa rụng tóc khi mùa chuyển giao nhé.

Vào những mùa chuyển giao như thu - đông, không khí khô hanh sẽ làm da đầu khô theo, khiến chân tóc yếu đi và dễ gãy rụng. Thêm vào đó, thời tiết lạnh có thể khiến bạn lười gội đầu hơn, không chăm sóc da đầu đúng cách, khiến tóc bị hư tổn. Dưới đây là 5 điều bạn cần thay đổi để chăm sóc tóc tốt hơn trong mùa chuyển mùa.

Uống đủ nước

Nước không chỉ giúp thải độc tố và giảm căng thẳng, mà còn hỗ trợ mái tóc chắc khỏe và làn da mịn màng trong mùa hanh khô. Hãy đảm bảo uống đủ từ 2 đến 2,5 lít nước mỗi ngày để cơ thể luôn đủ nước nhé.

Chế độ ăn giàu dưỡng chất cho tóc và da đầu

Các thực phẩm như cá, đậu, ngũ cốc, thịt bò rất giàu biotin, kẽm, protein và vitamin, giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt. Đồng thời, hãy bổ sung thêm rau củ quả vào chế độ ăn để cung cấp độ ẩm và vitamin cho tóc nhé.

Không chỉ trong mùa chuyển giao, việc bổ sung dưỡng chất cho cơ thể mỗi ngày là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp tối ưu.

Chọn dầu gội phù hợp với da đầu

Mỗi người có cấu trúc da đầu khác nhau, vì vậy việc chọn dầu gội phù hợp là rất quan trọng. Mùa chuyển mùa có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tóc, vì thế việc thay đổi dầu gội là cần thiết. Hãy ưu tiên sử dụng sản phẩm chiết xuất từ thiên nhiên, đặc biệt khi da đầu nhạy cảm hơn trong những thời điểm này.

Để tóc mềm mượt và khỏe mạnh, bạn nên chọn dầu gội từ thiên nhiên, ít hóa chất và giàu dưỡng chất như biotin, vitamin B7. Hãy lựa chọn dầu gội tốt để bảo vệ tóc và da đầu của mình.

Tránh để tóc ướt trong mùa mưa

Khi ra ngoài trong những ngày mưa, hãy luôn giữ tóc khô ráo. Nước mưa có thể chứa chất ô nhiễm, khiến tóc yếu đi và dễ gãy rụng. Nếu tóc vô tình ướt, bạn cần làm sạch và dưỡng tóc ngay lập tức bằng các sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp.

Sử dụng mặt nạ tóc và massage da đầu

Bạn hoàn toàn có thể tự chế tạo mặt nạ tóc ngay tại nhà với các nguyên liệu dễ tìm như bơ, dầu dừa, mật ong, hay thậm chí mayonnaise. Những nguyên liệu này sẽ giúp phục hồi tóc hư tổn, nuôi dưỡng và làm mềm tóc hiệu quả. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên kiên trì thực hiện 1 lần mỗi tuần nhé.