Chỉ cần uống loại nước này, cơn đau bụng kinh sẽ nhanh chóng biến mất ngay lập tức.
06/05/2025
Nội dung bài viết
Đau bụng kinh luôn là nỗi ám ảnh của các chị em trong những ngày “đèn đỏ”. Cùng tìm hiểu ngay phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để xua tan cơn đau tức thì bằng một loại nước uống đặc biệt nhé!
Trong những ngày “đèn đỏ”, nhiều phụ nữ phải chịu đựng những cơn đau bụng kinh dữ dội khiến cơ thể mệt mỏi, khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Vậy làm sao để giảm nhanh những cơn đau này? Tripi sẽ chia sẻ với bạn một thức uống quen thuộc nhưng lại rất hiệu quả trong việc giảm đau bụng kinh.
Đau bụng kinh là hiện tượng gì?
Đau bụng kinhĐau bụng kinh là tình trạng mà nhiều phụ nữ gặp phải trước và trong kỳ kinh nguyệt. Cơn đau chủ yếu là sự co thắt liên tục ở vùng bụng dưới và có thể kèm theo một số triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt, nhức đầu,...
Các cơn đau bụng kinh thường bắt đầu từ 1 đến 3 ngày trước kỳ kinh nguyệt, với cơn đau dữ dội nhất vào ngày đầu tiên. Sau đó, mức độ đau giảm dần và kết thúc khi kỳ kinh kết thúc.
Đau bụng kinh không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống và hiệu suất công việc. Vì vậy, đừng quên thử ngay phương pháp chữa đau bụng kinh bằng trà gừng mà Tripi chia sẻ dưới đây nhé!
Hãy tham khảo thêm các mẹo chữa đau bụng kinh đơn giản và hiệu quả. Những phương pháp này sẽ giúp bạn không còn cảm thấy khó chịu trong những ngày “đèn đỏ” nữa.
Giảm đau bụng kinh với trà gừng chanh mật ong
Giảm đau bụng kinh với trà gừng chanh mật ongTheo đông y, gừng tươi có tính ấm và vị cay, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu và làm lưu thông khí huyết, từ đó hỗ trợ quá trình tuần hoàn máu ở tử cung diễn ra thuận lợi hơn.
Gừng chứa hai hợp chất Zingerone và Gingerol, có tác dụng ức chế quá trình tổng hợp prostaglandin, một loại hormone gây đau. Ngoài ra, gừng còn chứa Cineole, giúp giảm căng thẳng và mệt mỏi trong những ngày đèn đỏ.
Thêm vào đó, một số nghiên cứu cho thấy gừng có tác dụng tương tự như ibuprofen - một loại thuốc giảm đau thường được sử dụng trong kỳ kinh nguyệt.
Mật ong là một nguyên liệu giàu dưỡng chất như kali, magie, canxi,... có tác dụng nhuận tràng, tăng cường hệ miễn dịch và làm dịu cơn đau bụng kinh.
Ngoài ra, tạp chí Y khoa Archives Gynecology Obstetrics của Mỹ còn khẳng định rằng mật ong có hiệu quả tương tự như axit mefenamic - một loại thuốc giảm đau phổ biến trong kỳ kinh nguyệt.
Hơn thế nữa, chanh giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và các dưỡng chất có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể bạn.
Hướng dẫn làm trà gừng chanh mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 400ml nước
- 1 củ gừng
- 1 quả chanh
- Mật ong
Cách chế biến trà gừng chanh mật ong
Bước 1: Gừng sau khi gọt vỏ, bạn thái thành lát mỏng và cho vào nồi cùng với 400ml nước. Đun sôi hỗn hợp trong khoảng 15 phút để gừng tiết ra hết dưỡng chất.
Đun sôi gừngBước 2: Sau khi đun xong, đổ nước gừng vào ly. Thêm 1 muỗng cà phê mật ong và nước cốt của ½ quả chanh, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp hòa quyện rồi thưởng thức.
Thêm mật ong và chanh vào lyThành phẩm
Trà gừng chanh mật ongChỉ với hai bước đơn giản, bạn đã có ngay ly trà gừng chanh mật ong ấm nóng, ngọt dịu, thơm ngon giúp làm dịu cơn đau bụng kinh hiệu quả.
Lưu ý: Bạn nên thưởng thức trà gừng chanh mật ong vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn, tránh dùng vào buổi tối để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Hy vọng mẹo chữa đau bụng kinh bằng trà gừng chanh mật ong mà Tripi vừa chia sẻ sẽ giúp bạn xoa dịu những cơn đau khó chịu trong những ngày “đèn đỏ”.
Đặt mua mật ong nguyên chất tại Tripi:
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
