Chị đẹp Lee Chung Ah chia sẻ bí quyết giảm cân và giữ dáng vạn người mê trong 'Celebrity'
01/06/2025
Nội dung bài viết
Nữ diễn viên Lee Chung Ah gây ấn tượng mạnh mẽ với vẻ đẹp hoàn hảo và thân hình mơ ước trong bộ phim 'Celebrity'. Cùng tìm hiểu các phương pháp giữ gìn sắc vóc đỉnh cao của cô nhé.
Trong dàn nhân vật nữ của 'Celebrity', Yoon Shi Hyun (do Lee Chung Ah thủ vai) nổi bật như một ngôi sao mạng xã hội dù không sử dụng bất kỳ tài khoản nào. Là một người xuất thân từ gia đình giàu có, cô mang đến vẻ đẹp tinh tế và sang trọng khiến khán giả không thể rời mắt.
Hạn chế muối trong chế độ ăn hàng ngày là cách hiệu quả để giữ gìn vóc dáng.
Giảm lượng muối trong thực đơn để hỗ trợ quá trình duy trì cân nặng lý tưởng.Lượng muối cao trong chế độ ăn có thể khiến cơ thể giữ nước, dẫn đến tích tụ mỡ thừa và tăng cân. Giảm muối giúp tránh tình trạng này và duy trì vóc dáng lý tưởng như Lee Chung Ah.
Uống trà ấm hàng ngày giúp thanh lọc cơ thể và duy trì sức khỏe, đồng thời là thói quen giữ dáng của Lee Chung Ah.
Thói quen uống trà ấm đều đặn giúp cơ thể khỏe mạnhLee Chung Ah luôn chọn uống trà ấm thay cho các đồ uống lạnh. Việc uống nước ấm không chỉ giúp cơ thể và tâm trí ổn định, mà còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, kích thích tiêu hóa và cải thiện lưu thông máu.
Để giữ gìn vóc dáng và làn da luôn sáng đẹp, Lee Chung Ah thường xuyên uống các loại trà thảo mộc và trà hoa. Những loại trà này giúp đốt cháy mỡ thừa, duy trì làn da khỏe mạnh, và cô cũng khuyên các chị em nên hạn chế đường, chỉ thêm chút mật ong để tốt cho sức khỏe và vóc dáng.
Khi cần giảm cân nhanh chóng, Lee Chung Ah thường áp dụng chế độ ăn kiêng đặc biệt.
Khi cần giảm cân nhanh, cô duy trì chế độ ăn uống khoa học và hiệu quả để đạt được vóc dáng lý tưởng.Trước mỗi dự án diễn xuất hay các sự kiện quảng cáo, Lee Chung Ah sẽ tập trung vào chế độ ăn giảm cân nhanh, giúp cô luôn duy trì được phong độ và sắc vóc.
Trước bữa sáng, Lee Chung Ah thường ăn hai quả trứng luộc. Trứng cung cấp protein, vitamin và canxi, giúp cô cảm thấy no lâu và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả.
Lee Chung Ah luôn chuẩn bị một quả táo để thưởng thức trước khi tập luyện hoặc khi cảm thấy thèm ngọt. Táo không chỉ giàu chất xơ và polysaccharide, mà còn giúp giảm cân, chống oxy hóa và tăng cường khả năng kháng khuẩn.
Sau mỗi buổi tập, cô bổ sung năng lượng bằng nửa quả chuối, cung cấp kali và carbohydrate giúp giảm cơn đau nhức cơ. Bữa tối của Lee Chung Ah thường rất đơn giản, bao gồm ức gà và các loại rau xanh. Cô cũng luôn ăn ít gia vị và hạn chế đồ ngọt.
Thay vì chỉ chú trọng giảm cân, hãy tập trung vào việc giảm mỡ nội tạng để cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai hơn.
Việc giảm mỡ nội tạng thay vì giảm cân thông qua chế độ ăn uống hợp lý giúp duy trì sức khỏe và vóc dáng bền vững.Lee Chung Ah không chỉ giảm cân, mà cô hướng đến việc có một vóc dáng săn chắc và cân đối với các nhóm cơ khỏe mạnh. Với chiều cao 166cm và cân nặng khoảng 51kg, cô chia sẻ rằng việc tập luyện đều đặn giúp cơ thể cô phát triển cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa, giúp duy trì sức khỏe tốt.
Lee Chung Ah cho rằng giảm mỡ nội tạng mới là yếu tố quyết định để duy trì vóc dáng chuẩn và sức khỏe lâu dài, hơn là chỉ tập trung vào chỉ số cân nặng hay việc giảm cân thông thường.
Với những bí quyết giữ dáng của Lee Chung Ah, hy vọng bạn sẽ tìm thấy những kiến thức bổ ích để có được vóc dáng như ý mà vẫn bảo vệ sức khỏe tối ưu.
Hãy chọn mua rau xanh tươi ngon tại Tripi để làm phong phú thực đơn giảm cân của bạn:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Khám phá những mẫu nhà tiền chế nhỏ đẹp nhất và xu hướng thiết kế nổi bật năm 2025
Khám phá những mẫu cổng inox 2 cánh đẹp nhất năm 2025, mang đến vẻ đẹp tinh tế và hiện đại cho không gian sống của bạn.
Hướng dẫn xóa lịch sử cuộc gọi trên điện thoại iPhone và Android
Bộ font chữ trái tim đẹp mắt và ấn tượng
Khám phá những mẫu nhà cấp 4 gác lửng đẹp nhất năm 2025, mang đến phong cách hiện đại và tiện ích tối ưu.
