Chỉ với 5000đ, bạn có thể mua rau này và nấu nước uống, mang lại vô số lợi ích sức khỏe không thể đếm hết được!

30/04/2025

Nội dung bài viết

Lá tía tô không chỉ là gia vị quen thuộc mà còn là thảo dược quý báu, giúp chữa bệnh và làm đẹp hiệu quả. Việc nấu nước lá tía tô sẽ mang đến nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của bạn. Hãy cùng Tripi khám phá ngay nhé!

Thời gian chuẩn bị
5 phútThời gian chế biến
10 phútPhục vụ
2 người

Lá tía tô từ lâu đã được biết đến như một loại thảo dược dân gian quý giá, được sử dụng phổ biến tại Việt Nam. Bạn có thể uống nước lá tía tô thường xuyên để tận hưởng những lợi ích sức khỏe và sắc đẹp mà nó mang lại. Tripi sẽ chỉ bạn cách nấu nước lá tía tô đơn giản ngay sau đây!

Hướng dẫn cách nấu nước lá tía tô

Nguyên liệu cần chuẩn bị

200g lá tía tô
1.5 lít nước
Đường (có thể dùng đường phèn)
Nước cốt chanh

Các nguyên liệu để nấu nước lá tía tô cần chuẩn bị

Các bước thực hiện nước tía tô

Bước 1 Chuẩn bị lá tía tô

Lá tía tô sau khi mua về, bạn hãy rửa sạch sẽ, rồi ngắt lấy những lá tươi ngon nhất.

Chuẩn bị lá tía tô

Bước 2 Đun sôi 1.5 lít nước. Khi nước sôi, bạn cho hết lá tía tô vào nồi và nấu từ 2-3 phút. Lúc này, bạn sẽ thấy nước dần chuyển sang màu xanh và tỏa ra mùi thơm nhẹ nhàng.

Nấu nước lá tía tô

Sau khi nấu xong, bạn vớt hết lá ra và đổ phần nước đã nấu vào một tô lớn để chuẩn bị cho bước tiếp theo.

Bước 3 Thêm đường và nước cốt chanh

Thêm 3 muỗng đường (có thể là đường hoa bưởi hoặc đường phèn tùy sở thích của bạn) và 1 muỗng nước cốt chanh. Khi bạn khuấy đều, nước sẽ chuyển màu hồng vô cùng bắt mắt và hấp dẫn!

Thêm đường và nước cốt chanh vào hỗn hợp

Thành phẩm cuối cùng

Sau khi nấu xong, nước có màu sắc rất đẹp. Hãy để nguội rồi cho thêm đá vào ly, sau đó đổ nước lá tía tô vào, thưởng thức ngay thôi!

Thêm đá vào ly nước lá tía tô, lắc nhẹ để đá tan ra, bạn sẽ cảm nhận ngay sự mát lạnh và sảng khoái từng ngụm!

Nước lá tía tô mang vị the nhẹ, không hề đắng, với màu sắc hồng nhạt vô cùng cuốn hút. Khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được hương thơm dịu nhẹ, vị thanh mát, dễ uống, mang đến cảm giác thư giãn và thoải mái cho cơ thể.

Khám phá cách làm nước tía tô qua clip TikTok nhé!

Lợi ích tuyệt vời từ nước lá tía tô

Công dụng của nước lá tía tô là không thể bỏ qua

Theo FDA (Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ), lá tía tô mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể sử dụng nước lá tía tô thay nước lọc hằng ngày với liều lượng hợp lý để tận hưởng những công dụng kỳ diệu của nó. Hãy cùng khám phá những tác dụng thần kỳ của nước lá tía tô ngay sau đây.

Giảm cân và làm đẹp da

Nước lá tía tô là một trong những phương pháp giảm cân rất hiệu quả, nhờ vào hàm lượng protein thực vật, chất xơ và nhiều vitamin cùng khoáng chất thiết yếu cho cơ thể.

Lá tía tô chứa lượng chất xơ dồi dào, giúp làm săn chắc cơ thể, mang lại vóc dáng thon gọn, săn chắc tựa như tác dụng của việc luyện tập thể dục, thể thao mỗi ngày.

Giảm cân và làm đẹp da

Uống nước lá tía tô mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng dưỡng chất quý giá, có khả năng ngăn chặn sự hình thành sắc tố melanin, nguyên nhân gây ra nám, tàn nhang và đốm nâu trên da.

Lượng khoáng chất phong phú trong lá tía tô giúp cải thiện sắc tố da, tẩy tế bào chết, và xóa mờ nám, mang lại làn da trắng sáng mịn màng nhanh chóng.

Chống ngộ độc thực phẩm

Khi bị ngộ độc do rau củ hay hải sản, bạn hoàn toàn có thể uống nước lá tía tô để hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đây là phương pháp giải độc đã được người dân Việt Nam sử dụng từ lâu.

Chống ngộ độc thực phẩm hiệu quả

Hỗ trợ điều trị mề đay, mẩn ngứa

Để giảm triệu chứng nổi mề đay, mẩn ngứa, bạn có thể uống nước lá tía tô và sử dụng bã lá đắp lên vùng bị mẩn ngứa. Phương pháp này sẽ giúp làm dịu cơn ngứa và cải thiện tình trạng đáng kể.

Hỗ trợ điều trị mề đay, mẩn ngứa hiệu quả

Hỗ trợ điều trị bệnh gout

Bà Nguyễn Thị Lực - Chuyên gia về cơ xương khớp chia sẻ rằng lá tía tô có tác dụng hiệu quả trong việc điều trị bệnh gout nhờ vào 4 chất giúp giảm thiểu đáng kể enzym xanthin oxidase, nguyên nhân gây ra sự tích tụ acid uric trong máu, từ đó ngăn ngừa bệnh này.

Hỗ trợ điều trị bệnh gout hiệu quả

Ngoài ra, nước lá tía tô còn có khả năng ngăn ngừa nhiễm khuẩn trong quá trình điều trị bệnh, mang lại sự thoải mái hơn cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày.

Hỗ trợ điều trị các bệnh lý về dạ dày

Trong lá tía tô chứa hai thành phần quan trọng là glucosamine và tannin, giúp chống viêm nhiễm, tăng cường khả năng làm lành vết thương và hỗ trợ liền sẹo, đặc biệt hiệu quả khi điều trị các tổn thương dạ dày.

Hỗ trợ điều trị bệnh dạ dày hiệu quả

Ngoài ra, nước lá tía tô còn mang lại lợi ích trong việc điều trị hen suyễn, giảm dị ứng, viêm nhiễm, giảm đau xương khớp và cải thiện các triệu chứng ho như làm long đờm, hạ sốt và giảm sưng đau họng.

Lưu ý:
- Tía tô là thảo dược có nhiều công dụng tuyệt vời trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Tuy nhiên, những người có cơ địa dễ bị cảm nóng và mồ hôi nhiều không nên sử dụng lá tía tô vì dễ gặp phải tình trạng mệt mỏi, táo bón...
- Uống quá nhiều nước lá tía tô trong thời gian dài có thể gây tăng huyết áp và ảnh hưởng đến tim mạch.
- Nếu cơ thể xuất hiện dấu hiệu bất thường khi sử dụng, hãy ngừng ngay để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tripi hy vọng rằng những thông tin về cách nấu nước lá tía tô và những lợi ích mà loại cây này mang lại sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn và sử dụng nó một cách hiệu quả để nâng cao sức khỏe cho bản thân và gia đình.