Chia sẻ bí quyết chọn size giày cao gót chuẩn, không gây đau chân

28/04/2025

Nội dung bài viết

Giày cao gót là món phụ kiện không thể thiếu đối với phái đẹp, nhưng không phải ai cũng biết cách chọn size giày vừa vặn và thoải mái.

Giày cao gót là vật không thể thiếu trong tủ đồ của mỗi cô nàng. Tuy nhiên, nếu không chọn đúng size, đôi giày sẽ khiến chân bạn đau nhức. Hãy cùng tìm hiểu cách chọn giày cao gót sao cho vừa vặn và dễ chịu nhất.

Hướng dẫn đo size giày cao gót chuẩn xác

Dụng cụ cần chuẩn bị:

Bút
Thước kẻ
Giấy trắng

Các bước thực hiện:

Bước 1 Đo lường kích thước bàn chân chính xác

Đầu tiên, bạn hãy trải tờ giấy trắng lên mặt đất và đặt bàn chân lên đó, dùng bút vẽ xung quanh để tạo hình dáng chân.

Tiếp theo, bạn thực hiện việc đo chiều dài bàn chân bằng cách vẽ hai đường song song qua đầu và cuối bàn chân.

Sau đó, bạn nối hai điểm rộng nhất của bàn chân để xác định chiều rộng. Nếu chiều dài và chiều rộng có kết quả là số lẻ, bạn có thể làm tròn, nhưng đừng làm tròn xuống quá 0.3 cm.

Đo kích thước bàn chân của bạn

Bước 2 Tra cứu bảng size giày cao gót

Khi đã có thông số chiều dài và chiều rộng của bàn chân, bạn có thể đối chiếu với bảng size giày dưới đây để chọn giày phù hợp.

34 - 35

20.8

4.5

2.5

21.3

35 - 36

21.6

5.5

3.5

22.2

36 - 37

22.5

6.5

4.5

37 - 38

23.5

7.5

5.5

23.8

38 - 39

24.1

8.5

6.5

24.6

39 - 40

25.1

9.5

7.5

25.4

40 - 41

25.9

10.5

8.5

26.2

41 - 42

26.7

11.5

9.5

27.1

42 - 43

27.6

Bạn có thể tính toán size giày dựa trên chiều dài chân theo công thức sau:

Size giày = Chiều dài chân x 2 - 10 (cm)

Tính toán size giày từ chiều dài chân

Cách chọn giày cao gót vừa vặn

Mua giày cao gót vào cuối ngày

Thời điểm lý tưởng để mua giày cao gót là vào cuối ngày

Kích thước bàn chân thay đổi trong ngày. Sau một ngày dài hoạt động, đôi chân có xu hướng lớn hơn, vì vậy cuối ngày là lúc lý tưởng để chọn giày cao gót phù hợp và thoải mái.

Chọn giày cao gót vừa vặn để đảm bảo sự thoải mái và ổn định

Lựa chọn giày cao gót cần phải phù hợp với kích cỡ chân của bạn để có được cảm giác vừa vặn, không quá chật cũng không quá rộng. Điều này giúp tránh tình trạng trượt gót hay cọ xát làm phồng rộp, đồng thời giữ cho bạn luôn ổn định khi di chuyển.

Một đôi giày cao gót lý tưởng không chỉ cần phù hợp về kích thước mà còn phải bảo vệ đôi chân khỏi những tổn thương như trẹo chân hay chảy máu. Khi giày quá rộng hoặc quá chật, bạn sẽ cảm thấy không thoải mái và dễ gặp phải các vấn đề về di chuyển.

Chọn mũi giày cao gót phù hợp với hình dạng bàn chân

Khi chọn giày cao gót, ngoài việc chú ý đến kích cỡ, chúng ta còn phải xem xét đến kiểu dáng mũi giày. Một chiếc giày có mũi phù hợp không chỉ giúp chân bạn thoải mái mà còn tăng cường tính thẩm mỹ cho bộ trang phục.

Trong việc chọn giày cao gót, sự phù hợp của mũi giày với hình dạng ngón chân rất quan trọng. Nó không chỉ mang lại sự dễ chịu mà còn giúp bạn tránh khỏi các vấn đề lâu dài như đau nhức hay viêm khớp khi sử dụng giày trong thời gian dài.

Giày cao gót hoàn hảo cần có đủ không gian cho ngón chân và phù hợp với cấu trúc bàn chân của bạn, giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái và bảo vệ sức khỏe khi di chuyển. Đảm bảo điều này sẽ giảm thiểu nguy cơ gặp phải những vấn đề về sức khỏe từ việc đi giày cao gót.

Dưới đây là một vài gợi ý để lựa chọn giày cao gót phù hợp với hình dáng mũi chân của bạn, giúp bạn có một đôi giày không chỉ đẹp mà còn mang lại cảm giác thoải mái khi di chuyển.

Giày cao gót với mũi tròn hoặc mũi nhọn lai tròn thường có không gian rộng rãi hơn so với giày mũi nhọn, thích hợp cho những người có bàn chân lớn hoặc ngón chân dài. Đây là sự lựa chọn lý tưởng để bạn cảm thấy thoải mái suốt cả ngày.
Giày cao gót có rãnh cắt thấp hoặc bao phủ đầu bàn chân ít sẽ chật chội hơn, và chỉ phù hợp với những người có bàn chân nhỏ hoặc ngón chân ngắn.
Việc chọn lựa giày cao gót theo hình dạng mũi chân của bạn sẽ mang lại sự vừa vặn lý tưởng, tránh tình trạng khó chịu khi đi giày cao gót.

Trước khi quyết định mua giày cao gót, hãy thử giày và đi bộ để kiểm tra sự thoải mái, vì cảm giác chân khi ngồi và khi di chuyển là khác nhau.

Trước khi đưa ra quyết định mua giày, hãy thử giày và di chuyển một chút để chắc chắn rằng chúng thực sự thoải mái khi bạn di chuyển, không chỉ khi ngồi yên.

Một trong những sai lầm thường gặp khi chọn giày cao gót là chỉ thử giày một lần và lập tức đưa ra quyết định. Tuy nhiên, điều quan trọng là cảm giác khi đi giày sẽ thay đổi khi bạn đứng và di chuyển, chứ không chỉ khi ngồi xuống.

Để có trải nghiệm chân thật nhất, bạn nên thử đi giày trên nhiều loại mặt sàn khác nhau, từ sàn cứng đến thảm mềm, trong một khoảng thời gian đủ dài. Việc này sẽ giúp bạn tìm được đôi giày hoàn hảo nhất cho mình, không chỉ về kiểu dáng mà còn về sự thoải mái khi di chuyển.

Cách lựa chọn giày cao gót không chỉ dựa vào vẻ ngoài, mà còn phải đảm bảo rằng đôi giày ấy dễ đi, không gây đau chân sau một thời gian sử dụng. Những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn tìm được đôi giày lý tưởng để tôn vinh đôi chân mà không gây khó chịu.

Chọn kiểu dáng giày cao gót phù hợp không chỉ giúp bạn tôn lên vẻ đẹp mà còn ảnh hưởng đến cảm giác thoải mái khi di chuyển.

Kiểu dáng giày cao gót có vai trò quan trọng trong việc mang lại sự cân bằng giữa phong cách và tiện lợi, giúp bạn tự tin và thoải mái trong từng bước đi.

Kiểu dáng giày cao gót ảnh hưởng trực tiếp đến sự thoải mái và mức độ dễ dàng khi sử dụng. Dưới đây là một vài lời khuyên hữu ích khi chọn mua giày:

Ưu tiên lựa chọn giày cao gót có quai ngang cố định mu bàn chân hoặc cổ chân. Điều này không chỉ tạo cảm giác vững chãi mà còn giúp ngăn ngừa việc giày tuột khỏi chân khi di chuyển.
Chọn giày cao gót có phần phủ kín đầu ngón chân hoặc thậm chí là kiểu dáng boots che kín cả cổ chân. Điều này giúp bạn di chuyển dễ dàng hơn, giảm áp lực lên bàn chân và hạn chế các vấn đề do gót giày gây ra. Việc chọn đúng kiểu dáng giày sẽ giúp bạn thoải mái hơn khi sử dụng.

Loại gót giày ảnh hưởng rất lớn đến sự thoải mái và hiệu quả khi di chuyển. Việc chọn đúng loại gót sẽ giúp bạn tự tin hơn mỗi bước đi.

Loại gót giày cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quyết định mức độ thoải mái. Những gót giày cao và mảnh dễ tạo áp lực lên mũi chân, khiến bạn khó di chuyển và dễ bị đau nhức.

Khi gót giày càng cao và mảnh, áp lực lên phần mũi bàn chân cũng tăng lên, khiến việc di chuyển trở nên khó khăn và dễ dẫn đến cảm giác đau nhức, tổn thương. Việc lựa chọn gót giày phù hợp sẽ giúp bạn tránh được những vấn đề này.

Ngược lại, giày có gót dày và rộng, không quá cao sẽ giúp phân bổ trọng lượng đều hơn lên chân, tạo cảm giác vững chãi và hỗ trợ gân cùng dây chằng quanh mắt cá chân. Nếu bạn là người mới làm quen với giày cao gót và muốn giảm thiểu cảm giác đau chân, hãy ưu tiên chọn giày có gót chắc chắn như gót vuông hoặc thậm chí là giày đế xuồng.

Vị trí của gót giày là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự thoải mái khi di chuyển, giúp giày mang lại sự ổn định và hỗ trợ tốt hơn cho cơ thể.

Vị trí của gót giày cần được xác định chính xác, không quá lệch về phía trước hay phía sau, để đảm bảo khả năng phân bố trọng lượng một cách đồng đều trên bàn chân và hỗ trợ tốt cho cơ thể.

Ngoài độ dày và kích thước của gót giày, cần chú ý đến việc gót giày phải được đặt ngay dưới gót chân, tránh di chuyển quá xa về phía sau hoặc phía trước để không làm mất đi sự hỗ trợ và phân bổ trọng lượng hiệu quả.

Một gợi ý là nên duy trì khoảng cách khoảng 6cm giữa đế và gót giày, con số này giúp tạo ra sự ổn định tối đa cho đôi chân khi bạn di chuyển trong giày cao gót.

Loại mũi giày cao gót cũng là một yếu tố không thể bỏ qua, ảnh hưởng đến cảm giác thoải mái và độ bền khi sử dụng giày trong thời gian dài.

Loại mũi giày cao gót cần phải được lựa chọn sao cho phù hợp với hình dáng bàn chân, giúp bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn khi di chuyển, tránh gây cảm giác chật chội hay khó chịu.

Khi lựa chọn giày cao gót để tránh đau chân, ngoài việc chú ý đến kích cỡ phù hợp, bạn cũng cần quan tâm đến thiết kế phần mũi giày. Giày mũi nhọn thường có không gian hạn chế hơn so với giày mũi vuông, mũi tròn hay mũi vát, điều này có thể gây cảm giác chật chội và khó chịu khi mang.

Vì thế, nên đầu tư vào những đôi giày có phần mũi thoải mái, giúp giảm thiểu áp lực lên ngón chân, đặc biệt khi bạn lựa chọn giày cao gót với chiều cao vượt quá mức bình thường.

Độ cao của gót giày là một yếu tố quan trọng cần lưu ý khi lựa chọn giày cao gót, ảnh hưởng đến sự thoải mái và sức khỏe lâu dài của đôi chân.

Giày cao gót có chiều cao dưới 4cm được xem là sự lựa chọn tối ưu cho việc sử dụng hàng ngày, giúp giảm áp lực lên cột sống và hạn chế sự thay đổi cấu trúc của xương. Để tìm ra chiều cao giày phù hợp nhất với bạn, hãy tham khảo các hướng dẫn dưới đây.

Cách đo chiều cao giày phù hợp:

Bước 1 Hãy tháo giày hoặc dép, ngồi trên sàn và duỗi thẳng một chân ra phía trước, giữ chân ở tư thế thư giãn (mũi chân hơi ngả về phía trước) để có kết quả chính xác.

Bằng cách thực hiện các bước này, bạn sẽ dễ dàng xác định được chiều cao giày phù hợp với cấu trúc chân của mình, giúp bạn có những lựa chọn thoải mái và hợp lý khi đi giày cao gót.

Bước 2 Đặt một chiếc thước vuông góc với sàn nhà ngay dưới gót chân, đồng thời giữ một cây bút chì hoặc thước cứng khác thẳng đứng, sao cho một đầu chạm sàn và đầu kia tiếp xúc với phần trước bàn chân gần các ngón chân.

Bước 3 Đo khoảng cách giữa gót chân và vị trí của bút chì hoặc cây thước dựng đứng trên sàn để xác định chiều cao lý tưởng của gót giày.

Cách đo chiều cao giày phù hợp sẽ giúp bạn tìm được đôi giày có độ cao gót lý tưởng, mang lại sự thoải mái trong mỗi bước đi.

Cách 2: Đo chiều cao cơ thể và chiều dài của chân (từ gót chân đến hông), sau đó áp dụng công thức: (chiều cao / chiều dài chân - 1,61) * 10 để tính được chiều cao gót giày lý tưởng cho bạn.

Chọn giày cao gót phù hợp với mục đích sử dụng sẽ giúp bạn vừa thoải mái lại vừa tôn lên vẻ đẹp, phù hợp với từng hoàn cảnh.

Giày cao gót 4-5cm: Lý tưởng cho việc sử dụng hàng ngày, vừa thoải mái vừa không gây đau nhức.
Giày cao gót 7-8cm: Một lựa chọn thanh lịch và thoải mái, phù hợp cho môi trường công sở.
Giày cao gót 10cm: Thích hợp cho các buổi tiệc hoặc sự kiện vào buổi tối.
Giày cao gót trên 10cm: Nên chỉ mang trong những dịp đặc biệt và hạn chế thời gian sử dụng để tránh cảm giác khó chịu.

Chất liệu giày cao gót cũng là yếu tố không thể bỏ qua, vì nó không chỉ ảnh hưởng đến độ bền mà còn đến cảm giác thoải mái và sự thích hợp cho từng hoàn cảnh.

Chất liệu giày cao gót có vai trò quan trọng trong việc mang lại sự thoải mái và độ bền cho sản phẩm. Những đôi giày cao gót làm từ da hoặc da lộn không chỉ chắc chắn mà còn dễ dàng thích nghi với hình dáng của bàn chân, giúp người sử dụng cảm thấy thoải mái hơn khi di chuyển.

Giày cao gót được chế tác từ các chất liệu da cao cấp hoặc da lộn sẽ mang lại sự bền bỉ, dễ dàng điều chỉnh theo hình dáng bàn chân và ít gây khó chịu trong quá trình sử dụng. Đặc biệt, chất liệu da có tuổi thọ cao và có thể sử dụng trong mọi mùa trong năm, vì vậy, giày cao gót từ chất liệu này luôn là lựa chọn tuyệt vời.

Bổ sung đệm giày vào giày cao gót sẽ là một cải tiến tuyệt vời để gia tăng sự thoải mái và hỗ trợ tối đa cho đôi chân. Đệm giày giúp giảm áp lực khi đi lâu và tạo cảm giác êm ái cho người sử dụng.

Đệm giày là một yếu tố quan trọng khi lựa chọn giày cao gót, giúp tạo cảm giác dễ chịu và dễ dàng di chuyển hơn. Khi chọn giày cao gót, bạn nên cân nhắc việc bổ sung đệm giày để giảm thiểu sự mệt mỏi khi mang lâu dài.

Khi chọn giày cao gót, việc sử dụng đệm giày có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Hãy xem xét những sản phẩm đã được trang bị sẵn đệm giày hoặc lựa chọn thêm đệm giày rời để đạt được sự thoải mái tối ưu khi mang giày.

Việc chọn giày cao gót sao cho vừa vặn với đôi chân là rất quan trọng. Nếu bạn không chắc chắn nên chọn size giày nào, hãy ưu tiên chọn size lớn hơn một chút để đảm bảo sự thoải mái trong suốt quá trình sử dụng. Thông thường, việc tăng lên nửa size sẽ giúp bạn thoải mái hơn.

Khi lựa chọn giày cao gót, bạn nên xem xét kỹ lưỡng độ rộng của giày và độ vừa vặn với chân. Nếu giày quá chật, sẽ gây cảm giác đau đớn khi mang. Do đó, việc chọn size giày lớn hơn một chút, ví dụ như tăng lên 0.5 size, sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo cho sự thoải mái tối đa.

Nếu bàn chân bạn có bề ngang rộng hoặc kích thước lớn, bạn nên tăng thêm một size khi chọn giày. Ngược lại, nếu chân bạn có bề ngang hẹp, việc giảm 1 size sẽ giúp bạn có đôi giày vừa vặn và thoải mái nhất.

Khi lựa chọn giày, bạn nên chọn giày có kích thước lớn hơn đôi chân khoảng 0.5 size. Điều này giúp đôi chân không bị bó chặt, tạo sự thoải mái khi di chuyển.

Để chọn giày cao gót phù hợp với vóc dáng cơ thể, hãy cân nhắc các yếu tố như hình dáng chân, chiều cao và sở thích cá nhân. Một đôi giày đẹp phải vừa vặn và tôn lên nét đẹp tự nhiên của người mang.

Dành cho những người có đôi chân to, việc chọn giày phù hợp rất quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và thẩm mỹ. Hãy ưu tiên giày có thiết kế đơn giản và gót vững chắc để tạo cảm giác nhẹ nhàng và thanh thoát.

Đối với người có bàn chân to, sự lựa chọn giày phù hợp giúp tăng sự tự tin và phong cách. Chọn những đôi giày cao gót có thiết kế tinh tế và dễ di chuyển sẽ mang lại sự thoải mái tối đa cho đôi chân của bạn.

Khi lựa chọn giày cao gót, bạn nên cân nhắc những yếu tố như độ vững chãi của gót giày và kiểu dáng đơn giản. Giày có gót dày và chắc chắn sẽ giúp giảm bớt cảm giác đau chân, đồng thời tôn lên vóc dáng của bạn.

Khi chọn giày cao gót, hãy ưu tiên những mẫu có thiết kế thanh thoát như giày mũi nhọn hoặc giày có quai ngang ôm sát bàn chân. Những đôi giày màu nude hay gần màu da sẽ giúp đôi chân trông dài hơn và thon gọn hơn, mang lại vẻ ngoài quyến rũ.

Những điều nên tránh:

Giày cao gót có thiết kế rườm rà, phức tạp khiến đôi chân trở nên thiếu tự nhiên và thu hút sự chú ý không mong muốn.
Giày cao gót mũi tròn làm cho đôi chân trông đầy đặn, không thanh thoát.

Dành cho những người có chiều cao khiêm tốn:

Giày cao gót là lựa chọn lý tưởng dành cho những người có chiều cao thấp. Những đôi giày này sẽ giúp bạn nâng cao vóc dáng và tạo cảm giác thanh thoát hơn.

Những điều nên lựa chọn:

Chọn giày cao gót có thiết kế vừa vặn, mang lại sự thoải mái và nâng niu từng bước đi.
Giày có gót mảnh sẽ giúp tôn lên vẻ ngoài duyên dáng và tạo hiệu ứng kéo dài đôi chân.
Giày cao gót màu nude sẽ tạo hiệu ứng kéo dài chân, giúp bạn trông cao ráo hơn.
Chọn giày có phần cắt thấp ở mũi giày sẽ giúp đôi chân thêm thon gọn và dài hơn.
Giày cao gót mũi nhọn không chỉ tạo vẻ thanh thoát mà còn tăng thêm sự cao ráo cho người mang.

Những điều không nên chọn:

Giày cao gót có quai ngang, đặc biệt là quai bản to, có thể khiến chiều cao của bạn bị 'giảm' đi một phần.
Giày cao gót với đế dày, thô cứng hoặc dáng quá lớn không phù hợp với dáng vóc thanh mảnh của bạn.
Giày cao gót mũi tròn có thể làm giảm hiệu quả trong việc tôn dáng và tạo cảm giác không thon gọn.

Dành cho những người có thân hình đầy đặn:

Đối với những người có vóc dáng đầy đặn, giày cao gót là lựa chọn hoàn hảo giúp tôn lên vẻ đẹp tự nhiên và tạo sự thon gọn hơn cho đôi chân.

Những điều nên lựa chọn:

Chọn giày cao gót vừa vặn, không quá rộng cũng không quá chật, để mang lại sự thoải mái khi di chuyển.
Giày có màu tối, như đen hoặc các tông màu trầm khác, giúp tạo cảm giác thon gọn cho đôi chân.
Giày cao gót có gót dày và chắc chắn, đặc biệt là gót vuông, giúp duy trì sự ổn định và thoải mái.
Giày cao gót mũi nhọn sẽ tạo hiệu ứng thon gọn và thanh thoát cho đôi chân, nếu phù hợp với hình dáng chân bạn.

Những điều nên tránh:

Giày cao gót với đế quá thô, gót quá mảnh hoặc quá cao có thể làm nổi bật các đặc điểm không mong muốn và gây mất cân đối cho vóc dáng.
Giày cao gót mũi tròn có thể tạo cảm giác đầy đặn, làm giảm đi sự thanh thoát cho đôi chân.
Giày cao gót có thiết kế quá cầu kỳ hoặc màu sắc quá sáng và nổi bật có thể làm giảm sự tinh tế của bộ trang phục.

Trên đây là những lời chia sẻ từ Tripi về cách chọn giày cao gót sao cho chuẩn và vừa vặn với đôi chân của bạn. Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng chúng tôi, chúc bạn sẽ tìm được đôi giày cao gót ưng ý và hoàn hảo nhất!

Tripi - Mang đến sự lựa chọn hoàn hảo cho bạn.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi