Chuyên gia tiết lộ cách dùng gừng để trị cảm lạnh hiệu quả, giúp bạn vượt qua những ngày trời lạnh mà không cần lo lắng.

27/04/2025

Nội dung bài viết

Với thời tiết ngày càng lạnh, cơ thể chúng ta dễ bị suy yếu, dễ mắc phải các chứng bệnh như ho, cảm lạnh. Hãy áp dụng phương pháp sử dụng gừng mà chuyên gia hướng dẫn để bảo vệ sức khỏe ngay tại nhà trong mùa đông này.

Khi mùa đông về, đặc biệt là ở miền Bắc, không khí lạnh làm suy giảm hệ miễn dịch, gây nên các bệnh lý về hô hấp. Ngay cả người trưởng thành cũng không tránh khỏi các triệu chứng cảm lạnh, ho hay sổ mũi khi trời lạnh cắt da cắt thịt.

Đừng quá lo lắng, vì chuyên gia đã chia sẻ một phương pháp đơn giản và hiệu quả để trị cảm lạnh ngay tại nhà. Chỉ cần vài nguyên liệu dễ tìm, bạn đã có thể bắt tay vào làm ngay để bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh này.

Giới thiệu về phương pháp trị cảm lạnh với gừng

Theo lời khuyên của lương y Bùi Hồng Minh – Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình (Hà Nội), gừng không chỉ là thực phẩm quen thuộc mà còn là một vị thuốc quý giá. Chỉ cần vài lát gừng, cơ thể bạn sẽ được hồi phục, khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Trong Đông y, gừng được coi là vị thuốc có tính cay, ấm, với khả năng trị cảm lạnh, phong hàn, nghẹt mũi, đau đầu, đầy bụng và nhiều vấn đề khác. Nó cũng có tác dụng giải độc cơ thể hiệu quả.

Do đó, phương pháp bôi gừng (đánh gừng) đã được chứng minh là hiệu quả trong việc làm ấm cơ thể, loại bỏ tính hàn, và ngăn ngừa các bệnh thường gặp vào mùa lạnh như ho, cảm lạnh, cũng như các biến chứng về đường hô hấp, đặc biệt là giúp giải cảm một cách cực kỳ hiệu quả.

Khi phải ra ngoài trong thời tiết giá lạnh, cơ thể rất dễ bị nhiễm lạnh. Đặc biệt là đối với người cao tuổi và trẻ em, dù không ra ngoài, sức đề kháng yếu cũng dễ khiến họ bị ảnh hưởng.

Lương y Bùi Hồng Minh cũng chia sẻ thêm rằng phương pháp bôi gừng không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn giúp hạ sốt, trị đau vai gáy, đau lưng, thấp khớp, và các cơn đau nhức cơ thể. Với cách làm đơn giản và chi phí thấp, bôi gừng vẫn mang lại hiệu quả tuyệt vời, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng mà không làm tổn thương khí huyết.

Ngoài việc bôi gừng, lương y còn gợi ý rằng chúng ta có thể chế biến gừng thành các loại thức uống như: nước gừng mật ong, nước gừng chanh, hay nước gừng quế,... để ngăn ngừa cảm lạnh, cảm cúm, và nhiễm lạnh rất hiệu quả.

Hướng dẫn cách thực hiện phương pháp bôi gừng

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho phương pháp bôi gừng

2 củ gừng tươi (khoảng 2 ngón tay)
Một ít muối hạt
Dụng cụ: Khăn vải, máy sấy tóc.

Hướng dẫn thực hiện phương pháp bôi gừng

Đầu tiên, bạn rửa sạch gừng, sau đó cạo bỏ vỏ (vì vỏ gừng có tính lạnh, không tốt cho việc giải cảm) và giã nát. Tiếp theo, thêm một chút muối vào gừng và trộn đều. Cuối cùng, bạn cho hỗn hợp này vào khăn vải và quấn lại thật chặt.

Cách thức sử dụng phương pháp bôi gừng

Bạn dùng khăn quấn gừng muối và áp vào các khu vực sau:

Vùng lưng từ cổ xuống dưới, chia thành ba đường: một đường chạy dọc theo gân lưng, hai bên sống lưng (theo kinh bàng quang), và một đường dọc theo cột sống.

Hai bên thắt lưng, bắt đầu từ vùng bụng và kéo vào giữa sống lưng.

Phía trước, từ cổ dọc xuống bụng, đi qua khu vực rốn và dưới chỗ lưng quần.

Lưu ý: Với mỗi vị trí, bạn nên thực hiện động tác đánh gừng khoảng 30 lần. Sau khi hoàn tất, hãy sử dụng máy sấy để hơ nóng và làm khô vùng bôi gừng.

Một số điều cần lưu ý khi thực hiện phương pháp bôi gừng

Với người bị sốt, nên thực hiện bôi gừng mỗi 2 đến 3 giờ một lần cho đến khi sốt giảm. Đối với người bình thường, chỉ cần thực hiện một lần mỗi ngày để phòng ngừa bệnh tật.

Sau khi bôi gừng, bạn cần mặc áo khoác ấm và tránh gió lạnh, quạt hay điều hòa trong ít nhất 30 phút. Đồng thời, tránh đi chân trần tiếp xúc với nền gạch lạnh để không làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Theo lời khuyên của Tiến sĩ, Bác sĩ Đoàn Văn Minh (Đại học Y Dược Huế), phụ nữ mang thai, bệnh nhân tim mạch, cao huyết áp, suy tim, suy thận, xơ gan, phù nề, và các bệnh lý về máu (như bạch cầu, giảm tiểu cầu) không nên sử dụng phương pháp này, vì có thể gây tác dụng phụ không tốt. Với trẻ em, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện.

Hy vọng với những thông tin trên, bạn đã nắm vững cách bôi gừng để trị cảm lạnh hiệu quả. Tuy phương pháp này rất hiệu quả, nhưng cần lưu ý thực hiện đúng cách để tránh gây tác dụng ngược lại và ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.