Có nên sử dụng chỉ nha khoa đều đặn không? Thời điểm nào là hợp lý để sử dụng?

29/04/2025

Nội dung bài viết

Lợi ích của chỉ nha khoa đối với sức khỏe răng miệng đã được biết đến rộng rãi. Vậy việc sử dụng chỉ nha khoa có cần thực hiện thường xuyên không? Và khi nào là thời điểm thích hợp để áp dụng?

Ngoài việc đánh răng đều đặn, các bác sĩ nha khoa khuyên chúng ta nên kết hợp sử dụng chỉ nha khoa để nâng cao hiệu quả chăm sóc răng miệng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng chỉ nha khoa đúng cách. Một số sai lầm khi sử dụng có thể dẫn đến tổn thương cho răng và nướu.

Có thực sự cần sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên không?

Theo lời Nha sĩ Greg Gelfand, thức ăn bám vào các kẽ răng có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, hình thành mảng bám, gây sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu và cuối cùng là mất răng.

Nha sĩ Gelfand chia sẻ rằng ông thường gặp phải các vấn đề như chảy máu chân răng, sâu răng, mất răng và hơi thở hôi ở những người không sử dụng chỉ nha khoa.

Mặc dù không có nghiên cứu cụ thể, nhưng theo Tiến sĩ David Genet, chỉ cần sau khi đánh răng, bạn sử dụng chỉ nha khoa và thấy thức ăn bám vào sợi chỉ khi đưa qua các kẽ răng là có thể nhận biết rõ ràng lợi ích của việc sử dụng chỉ nha khoa.

Theo nha sĩ Lindsay Marshall, nếu bạn đã duy trì thói quen đánh răng ít nhất hai lần vào buổi sáng và tối, thì việc sử dụng chỉ nha khoa sau bữa trưa là cần thiết để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn.

Chỉ đánh răng thôi là chưa đủ, bởi mỗi chiếc răng có đến năm mặt. Nếu bạn không dùng chỉ nha khoa, tức là ít nhất hai mặt của răng sẽ không được làm sạch, vì bàn chải đánh răng chỉ có thể tiếp cận mặt ngoài và đầu răng mà thôi.

Chỉ nha khoa được thiết kế để loại bỏ mảng bám thức ăn tại những khu vực khó tiếp cận mà bàn chải đánh răng không thể vào tới, như các kẽ răng và dưới nướu răng.

Việc sử dụng chỉ nha khoa trước khi đánh răng giúp quá trình làm sạch trở nên hiệu quả hơn, vì nó đã loại bỏ những tạp chất còn sót lại trong các kẽ răng, tạo điều kiện cho bàn chải làm sạch tốt hơn.

Một số người nghĩ rằng dùng nước súc miệng sẽ nhanh và tiện lợi hơn, tuy nhiên, điều này lại không mang lại hiệu quả toàn diện cho việc làm sạch răng miệng.

Mặc dù nước súc miệng có thể tiêu diệt vi khuẩn gây mảng bám, nhưng nó không thể làm sạch những mảng bám cứng đầu nằm giữa các kẽ răng.

Chỉ nha khoa đã được các chuyên gia nha khoa chứng minh là công cụ tuyệt vời trong việc loại bỏ thức ăn thừa và mảng bám ở những nơi khó tiếp cận, giúp bạn có hàm răng sáng bóng, khỏe mạnh và hơi thở thơm tho.

Vậy đừng chần chừ nữa, hãy bắt đầu sử dụng chỉ nha khoa ngay hôm nay thay vì tự hỏi liệu có cần thiết hay không. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể thử dùng bàn chải Oral-B để loại bỏ mảng bám trên răng một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Cách dùng chỉ nha khoa sao cho hiệu quả nhất.

Theo BS. Gelfand, để đảm bảo không còn thức ăn hay vi khuẩn nào bám lại giữa các răng, bạn nên dùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng chỉ nha khoa đúng cách từ BS Gelfand:

Bước 1: Lấy một đoạn chỉ dài khoảng 4-5cm để dễ dàng di chuyển giữa các khe răng.
Bước 2: Quấn chặt sợi chỉ quanh ngón giữa của cả hai tay, giữ chắc bằng ngón tay cái.
Bước 3: Đưa chỉ vào giữa các răng và di chuyển nhẹ nhàng, tránh làm tổn thương lợi.
Bước 4: Tạo hình vòng chữ U và di chuyển qua lại để làm sạch cả mặt sau của các răng, đặc biệt là răng cuối cùng.

Đừng quên súc miệng sau khi dùng chỉ nha khoa để làm sạch hoàn toàn các tạp chất còn sót lại.

Khi kết hợp sử dụng chỉ nha khoa với việc đánh răng, bạn sẽ có một chế độ chăm sóc răng miệng hoàn hảo và hiệu quả.

Chỉ nha khoa có thể sử dụng bao nhiêu lần trước khi cần thay mới?

Sau khi đã hiểu rõ về lợi ích của việc sử dụng chỉ nha khoa, một câu hỏi quan trọng không kém chính là: bao lâu thì nên thay một sợi chỉ nha khoa?

Nhiều người vì muốn tiết kiệm thường sử dụng một sợi chỉ cho tất cả các kẽ răng, nhưng điều này vô tình gia tăng nguy cơ lây lan các bệnh lý răng miệng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng của bạn.

Hãy lưu ý cách sử dụng chỉ nha khoa đúng chuẩn:

Đối với chỉ nha khoa dạng cuộn trong hộp: Hãy sử dụng một sợi chỉ cho mỗi kẽ răng. Khi chuyển sang răng khác, bạn cần lấy một sợi chỉ mới để đảm bảo vệ sinh tối đa.

Lựa chọn thời điểm thích hợp để sử dụng chỉ nha khoa.

Có ba thời điểm lý tưởng để chỉ nha khoa phát huy tác dụng hiệu quả nhất: ngay sau bữa ăn, sau khi đánh răng và trước khi sử dụng nước súc miệng.

Sử dụng chỉ nha khoa ngay sau mỗi bữa ăn giúp loại bỏ thức ăn và mảng bám còn sót lại giữa các răng, giữ cho hàm răng của bạn luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

Đúng vậy, sau mỗi bữa ăn, thức ăn dễ dàng mắc lại trong các kẽ răng và các ngóc ngách khác. Lúc này, chỉ nha khoa sẽ giúp bạn loại bỏ những mảnh vụn thực phẩm còn sót lại, giữ cho răng miệng luôn sạch sẽ.

Tăm xỉa răng không phải là lựa chọn lý tưởng, vì chúng quá cứng, dễ gây tổn thương cho nướu và làm răng bị thưa, khiến tình trạng sức khỏe răng miệng trở nên nghiêm trọng.

Sau khi đánh răng

Nhiều người nghĩ rằng sau khi đánh răng, răng miệng đã sạch sẽ hoàn toàn và không cần dùng thêm chỉ nha khoa. Nhưng thực tế, vẫn còn những khu vực mà bàn chải không thể tiếp cận, trong khi chỉ nha khoa lại có thể làm sạch chúng nhanh chóng.

Có những vị trí trong khoang miệng mà bàn chải không thể chạm tới, nhưng chỉ nha khoa sẽ giúp bạn loại bỏ sạch sẽ mảng bám và thức ăn thừa trong các kẽ răng.

Trước khi súc miệng

Mặc dù không bắt buộc, bạn có thể kết hợp sử dụng chỉ nha khoa cùng với nước muối sinh lý để làm sạch hoàn toàn vi khuẩn, giúp ngăn ngừa mọi nguy cơ bệnh lý trong miệng.

Hy vọng rằng bài viết này đã cung cấp những thông tin hữu ích giúp bạn chăm sóc sức khỏe răng miệng tốt hơn. Đừng quên duy trì thói quen đánh răng đều đặn mỗi sáng và tối nhé!

Mua tăm xỉa răng, chỉ nha khoa tại Tripi:

Khám phá kinh nghiệm hữu ích tại Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi