Có nên thay cơm bằng sữa khi trẻ biếng ăn?

07/05/2025

Nội dung bài viết

Dùng sữa thay bữa ăn chính không thể đảm bảo đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho bé.

- Nhiều mẹ cho rằng sữa là nguồn dinh dưỡng dồi dào, chứa đủ protein, chất béo, canxi và vi chất, nên khi con lười ăn mà vẫn uống sữa thì chấp nhận cho con uống sữa thay vì ăn cơm, cháo.

- Mặc dù giàu dưỡng chất, sữa vẫn không thể thay thế hoàn toàn các nhóm thực phẩm thiết yếu. Vitamin và khoáng chất từ bữa ăn đa dạng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển toàn diện của trẻ.

Sữa tuy bổ dưỡng nhưng không thể đáp ứng toàn diện nhu cầu phát triển của trẻ nhỏ.

Có thể khiến trẻ béo phì hoặc thiếu dinh dưỡng

- Trẻ uống nhiều sữa có thể tăng cân nhanh hơn, nhưng nếu tiêu thụ quá mức dễ dẫn đến béo phì. Ngược lại, thay thế hoàn toàn bữa ăn bằng sữa có thể gây thiếu hụt dưỡng chất, dẫn đến suy dinh dưỡng.

- Sữa không thể đáp ứng toàn diện nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Khi trẻ uống quá nhiều sữa, cảm giác no kéo dài khiến trẻ ăn ít, dẫn đến thiếu hụt dưỡng chất và nguy cơ suy dinh dưỡng.

Trẻ dễ gặp tình trạng táo bón, còi xương và thiếu máu nếu dùng sữa thay thế bữa ăn.

- Sữa chứa nhiều đạm và chất béo nhưng lại thiếu chất xơ. Nếu không bổ sung thêm rau củ quả hoặc thực phẩm giàu xơ, trẻ rất dễ bị táo bón.

- Dù sữa giàu canxi, cơ thể trẻ vẫn cần vitamin D từ thực phẩm để hấp thu hiệu quả. Nếu chỉ uống sữa mà không ăn, bé vẫn có nguy cơ thiếu canxi, dẫn đến còi xương.

- Sữa hầu như không chứa sắt. Nếu mẹ không bổ sung sắt qua thực phẩm như thịt đỏ, hải sản hay cá, trẻ sẽ thiếu sắt, dễ bị thiếu máu, ảnh hưởng xấu đến sự phát triển thể chất và trí tuệ.

Tình trạng biếng ăn có thể trở nên trầm trọng hơn nếu lạm dụng sữa.

- Sữa giàu đạm khiến bé nhanh no, mất cảm giác đói. Nếu cho trẻ uống sữa sát giờ ăn hoặc quá thường xuyên trong ngày, trẻ sẽ ăn ít hoặc bỏ ăn hoàn toàn.

- Khi trẻ đang biếng ăn, việc cho uống thêm sữa để 'cứu cánh' không những không cải thiện tình hình mà còn có thể khiến bé ngày càng lười ăn hơn.

Giải pháp thông minh cho tình trạng biếng ăn ở trẻ

- Hãy duy trì việc cho bé uống sữa đúng cách: sau bữa ăn khoảng 1 tiếng hoặc cách bữa chính ít nhất 2 tiếng, và với lượng phù hợp theo độ tuổi.

- Bên cạnh đó, mẹ nên đa dạng hóa khẩu phần ăn, làm mới món ăn bằng cách chế biến sáng tạo, đẹp mắt, kích thích vị giác và để bé tự khám phá từng chút một thay vì ép buộc.

- Đừng ngần ngại tìm đến sự tư vấn từ chuyên gia dinh dưỡng để nhận được hướng dẫn phù hợp, giúp cải thiện hiệu quả tình trạng biếng ăn của bé.

Khám phá các loại sữa bột dành cho bé tại Tripi:

Kinh nghiệm nuôi con cùng Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi