Collagen viên uống hay nước? Cùng khám phá sự lựa chọn tối ưu cho làn da của bạn ngay hôm nay!
28/04/2025
Nội dung bài viết
Collagen là một loại protein quan trọng giúp da duy trì vẻ đẹp và giảm thiểu quá trình lão hóa. Việc bổ sung collagen là cần thiết, nhưng liệu viên uống hay nước collagen sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn? Cùng tìm hiểu nhé!
Collagen chiếm đến 30% lượng protein trong cơ thể chúng ta. Được cấu tạo từ các axit amin như proline, glycine và hydroxyproline, collagen có cấu trúc xoắn ba sợi đặc trưng. Khi tuổi tác gia tăng, khả năng sản xuất collagen trong cơ thể giảm dần, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa. Vì vậy, bổ sung collagen là giải pháp giúp cải thiện tình trạng này. Tuy nhiên, lựa chọn giữa viên uống hay nước collagen vẫn là câu hỏi mà nhiều người băn khoăn. Hãy cùng Tripi khám phá để tìm ra câu trả lời chính xác cho bạn!
Lợi ích của collagen đối với sức khỏe và sắc đẹp là không thể phủ nhận.
Cơ thể chúng ta có thể tự sản xuất collagen, nhưng với sự lão hóa theo thời gian, lượng collagen sản sinh không đủ để chống lại những thay đổi trên da. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên phụ nữ từ 25 tuổi trở lên nên bổ sung collagen để giữ gìn vẻ trẻ trung cho làn da.
Collagen hiện nay có thể được sản xuất dưới nhiều dạng khác nhau như viên, bột hay nước, và tất cả đều có tác dụng chung là tăng cường độ đàn hồi của da, hỗ trợ phát triển cơ bắp, cải thiện mật độ xương và giảm các triệu chứng viêm khớp.
Lợi ích của collagen đối với cơ thể và làn da là rất quan trọng và cần thiết để duy trì sức khỏe lâu dài.Khám phá sự khác biệt giữa collagen dạng viên và dạng nước
Trước khi so sánh hai dạng collagen, hãy cùng tìm hiểu về đặc điểm của từng loại collagen dạng viên và nước để hiểu rõ hơn về chúng.
Collagen dạng viên:
- Là loại collagen tổng hợp, được sản xuất dưới dạng viên nang hoặc viên nén.
- Thường được ưa chuộng trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp.
- Dễ dàng sử dụng và tiện lợi cho người bận rộn.
Collagen dạng nước, hay còn gọi là collagen peptide:
- Cũng là một loại collagen tổng hợp, nhưng được thủy phân thành các phân tử nhỏ và chuyển thành dạng lỏng.
- Được sử dụng tương tự như collagen dạng viên, nhưng với sự hấp thu nhanh chóng vào cơ thể.
- Thường mang lại hiệu quả cải thiện làn da nhanh chóng và rõ rệt.
Khám phá những điểm khác biệt giữa collagen dạng viên và nước để lựa chọn sản phẩm phù hợp cho làn da của bạn.So sánh collagen dạng viên và collagen dạng nước: Lựa chọn nào phù hợp với bạn?
Dù cả hai loại collagen đều có chung mục đích cải thiện sức khỏe và sắc đẹp, nhưng mỗi loại lại có những ưu và nhược điểm riêng. Hãy cùng so sánh chúng qua các tiêu chí dưới đây để tìm ra sự lựa chọn tối ưu.
Tiện lợi khi sử dụng
Collagen dạng viên được thiết kế dưới dạng viên nhỏ gọn, vì vậy bạn có thể dễ dàng mang theo bên mình khi đi xa và chỉ cần sử dụng với một ít nước.
Collagen dạng nước thường được đóng trong chai thủy tinh, do đó, sẽ có chút bất tiện khi bạn cần mang theo trong các chuyến đi dài.
Mùi vị
Collagen dạng viên được bọc trong một lớp vỏ mỏng, nên khi uống bạn sẽ không cảm nhận được mùi vị gì, tạo cảm giác dễ chịu khi sử dụng.
Ngược lại, khi sử dụng collagen dạng nước, bạn có thể cảm nhận một chút mùi tanh. Mặc dù các nhà sản xuất đã thêm hương liệu để cải thiện, nhưng vẫn có một số sản phẩm giữ lại mùi hoặc vị ngọt quá mức.
Liều lượng collagen
Trong một ngày, bạn cần bổ sung từ 2.5 - 10g collagen. Tuy nhiên, liều lượng giữa hai dạng sản phẩm có sự khác biệt đáng chú ý:
- Collagen dạng viên có ít tinh chất hơn, vì vậy bạn sẽ phải uống nhiều viên trong một ngày.
- Collagen dạng lỏng lại được cô đặc với hàm lượng tinh chất cao hơn, do đó mỗi ngày bạn chỉ cần uống vài chai.
So sánh collagen dạng viên và dạng nước: Lựa chọn nào tối ưu cho bạn?Khả năng hấp thụ
Các nghiên cứu cho thấy, khoảng 85 - 90% tinh chất từ collagen dạng nước có thể được hấp thụ vào máu trong chỉ 20 - 30 giây. Ngược lại, collagen dạng viên chỉ hấp thụ được khoảng 40 - 45% và cần nhiều thời gian hơn để phát huy tác dụng.
Do đó, collagen dạng nước dễ dàng hấp thụ hơn so với dạng viên và được các chuyên gia công nhận là loại collagen có tính sinh học cao.
Collagen dạng nước dễ dàng được hấp thụ hơn vì khi trải qua quá trình thủy phân, các sợi collagen bị phá vỡ thành các chuỗi peptide nhỏ. Những peptide này có kích thước nhỏ, dễ dàng xâm nhập vào máu và mang lại hiệu quả nhanh chóng.
Trong khi đó, collagen dạng viên chứa các phân tử xoắn lại thành các chuỗi dài. Vì vậy, collagen dạng viên khó hấp thụ hơn vào máu, đồng nghĩa với việc cơ thể phải mất nhiều thời gian hơn để phân hủy các tinh chất.
Thời gian phát huy tác dụng
Nhờ khả năng hấp thụ nhanh chóng, bạn có thể dựa vào đó để biết loại nào sẽ có tác dụng nhanh hơn.
Với collagen dạng viên, cơ thể cần nhiều thời gian để phá vỡ cấu trúc collagen và tan đi lớp vỏ gelatin, từ đó mới giải phóng tinh chất vào cơ thể. Do đó, liệu trình sử dụng collagen dạng viên thường kéo dài từ 2 đến 3 tháng.
Ngược lại, collagen dạng lỏng có thời gian hấp thụ và phát huy tác dụng nhanh hơn, vì vậy bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt sau 1 - 2 tuần sử dụng.
Độ an toàn
Khi bạn chọn mua sản phẩm từ các cửa hàng uy tín, độ an toàn của cả hai loại collagen là tương đương. Thành phần collagen lành tính với cơ thể và thường không gây ra tác dụng phụ.
Hơn nữa, bạn hoàn toàn có thể yên tâm vì collagen không gây tăng cân hay nổi mụn, bởi trong thành phần của nó không chứa chất béo.
Cách bảo quản
Collagen dạng viên dễ dàng bảo quản hơn, chỉ cần đậy kín nắp hộp sau khi sử dụng và đặt ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Collagen dạng nước thường được đóng trong chai thủy tinh, dễ bị vỡ hơn, đặc biệt khi mang theo trong những chuyến du lịch. Nếu không sử dụng hết, bạn cần bảo quản trong tủ lạnh để giữ chất lượng sản phẩm.
Về giá cả
Giá của collagen dạng nước thường nhỉnh hơn so với collagen dạng viên.
Collagen dạng nước có mức giá cao hơn collagen dạng viên.Vậy, lựa chọn collagen dạng viên hay collagen dạng nước sẽ phù hợp hơn?
Sau khi so sánh, bạn có thể nhận thấy những ưu nhược điểm của cả hai loại. Để tìm ra sản phẩm phù hợp, bạn nên dựa vào sở thích cá nhân, nhu cầu sử dụng, điều kiện tài chính và tình trạng da của mình.
Nếu bạn muốn tiết kiệm chi phí, dễ bảo quản và thuận tiện khi di chuyển, collagen dạng viên là lựa chọn lý tưởng. Ngược lại, nếu bạn muốn thấy hiệu quả nhanh chóng, có điều kiện đầu tư và không cần mang theo khi đi xa, collagen dạng nước sẽ là sự lựa chọn phù hợp.
Vậy, collagen dạng viên hay dạng nước, bạn sẽ chọn loại nào?Qua bài viết này, Tripi đã cung cấp những thông tin bổ ích về hai loại collagen và so sánh chúng để giúp bạn chọn được sản phẩm phù hợp nhất. Hy vọng những chia sẻ này đã mang lại giá trị cho bạn.
Nguồn: Bazaarvietnam.vn
Khám phá các sản phẩm kem dưỡng da tại Tripi:
Tripi - Nơi mang đến những sản phẩm chất lượng cho làn da của bạn.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Khám phá cách làm sữa chua sầu riêng tại nhà, với độ mịn màng, dẻo thơm và hương vị đặc trưng khó quên.
Khám phá cách làm món gà xào nấm mỡ vừa đơn giản lại thơm ngon, thay đổi khẩu vị cho cả gia đình.
Hướng dẫn tạo ảnh GIF động trực tuyến một cách đơn giản và hiệu quả
5 địa chỉ uốn mi, nối mi tại Dĩ An đẳng cấp nhất không thể bỏ qua
Top 3 Garage ô tô Bình Phước đáng tin cậy nhất: Dịch vụ chuyên nghiệp, chất lượng vượt trội
