Công thức ước tính chiều cao trưởng thành của trẻ

28/04/2025

Nội dung bài viết

Nhiều phụ huynh luôn tự hỏi về chiều cao sau này của con mình. Để tính toán chính xác, người ta thường dựa vào sự phát triển của xương và chiều cao của cha mẹ. Tripi sẽ hướng dẫn bạn cách tính cụ thể với hai công thức dưới đây.

Hai phương pháp đơn giản để dự đoán chiều cao dựa trên yếu tố di truyền

Thực tế cho thấy, yếu tố di truyền chiếm khoảng 50% trong việc quyết định chiều cao của trẻ. Dưới đây là hai cách tính dễ dàng giúp bạn ước tính chiều cao của con mình.

Cách 1: Để tính chiều cao của bé, bạn cộng chiều cao của cha và mẹ rồi thêm 13, sau đó chia cho 2.

Cách 2: Để tính chiều cao của bé, bạn cộng chiều cao của cha và mẹ rồi trừ 13, sau đó chia cho 2.

Đây là các công thức đơn giản giúp các bậc phụ huynh tính toán chiều cao dựa trên yếu tố di truyền. Tuy nhiên, chiều cao thực tế còn có sự chênh lệch nhỏ. Bé trai có thể có sự dao động từ 6 - 6,5 cm đến 10 - 10,5 cm, trong khi các bé gái có thể chênh lệch từ 5 - 5,5 cm so với mức ước tính ban đầu.

Các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ em

- Chiều cao khi trẻ vừa mới sinh ra.

- Mốc chiều cao của trẻ khi lên 3 tuổi.

- Thời kỳ dậy thì. Đây là giai đoạn quan trọng khi các tuyến sinh dục bắt đầu phát triển, và khoảng cách giữa tuổi xương và tuổi thực của trẻ cũng được thể hiện rõ rệt. Dựa vào độ tuổi xương, bạn có thể dự đoán được sự phát triển chiều cao và xu hướng tăng trưởng của trẻ trong những năm tiếp theo.

Với những yếu tố này, bạn có thể điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và các yếu tố khác sao cho phù hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ. Nếu bạn muốn chắc chắn hơn về sự phát triển của con mình, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa.

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển chiều cao của trẻ

Để chiều cao của con bạn vượt trội, các bậc phụ huynh nên chú trọng chế độ ăn uống hợp lý qua từng giai đoạn phát triển của trẻ.

- Giai đoạn mang thai: Bà bầu cần đảm bảo chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất để thai nhi phát triển tốt. Đặc biệt, việc bổ sung Vitamin và khoáng chất, nhất là Canxi, giúp thai nhi phát triển chiều cao một cách tối ưu ngay từ trong bụng mẹ.

- Giai đoạn từ 0 đến 3 tuổi: Trẻ cần bú sữa mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu để đảm bảo sự phát triển toàn diện. Sau đó, hãy bổ sung các thực phẩm giàu Canxi, Kẽm và Sắt như tôm, cua, trứng và thịt bò để giúp trẻ phát triển chiều cao vững chắc.

- Giai đoạn dậy thì: Bé gái bắt đầu dậy thì từ 10 đến 16 tuổi, bé trai từ 12 đến 18 tuổi. Giai đoạn này cần chú trọng bổ sung các khoáng chất như Canxi, Kẽm, Magie, Đồng, Mangan, DHA, đặc biệt là Vitamin D và MK7, giúp xương chắc khỏe và phát triển chiều cao vượt trội.

webtretho.com

Khám phá các loại sữa bột chất lượng cho bé tại Tripi:

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi