Cùng khám phá những tác dụng tuyệt vời của trà ngải cứu đối với sức khỏe và cách thức chế biến loại trà này một cách đơn giản nhưng đầy hiệu quả.
06/05/2025
Nội dung bài viết
Trà ngải cứu không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe, như hỗ trợ giấc ngủ sâu, cải thiện tình trạng đầy bụng, và bảo vệ thị lực. Hãy cùng tìm hiểu thêm về công dụng này.
Trà ngải cứu chứa một lượng dinh dưỡng phong phú cùng các thành phần quý giá như vitamin A, K, E, sắt, canxi, kali… có tác dụng tốt đối với những ai gặp vấn đề về giấc ngủ, đau bụng kinh hay các rối loạn tiêu hóa. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về công dụng cũng như cách chế biến trà ngải cứu trong bài viết dưới đây.
Tác dụng tuyệt vời của trà ngải cứu đối với sức khỏe không chỉ dừng lại ở việc chữa bệnh mà còn giúp cải thiện nhiều vấn đề khác nhau của cơ thể.
Hỗ trợ giảm cân
Ngải cứu chứa vitamin B giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, hỗ trợ đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Trà ngải cứu không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cơ thể cảm thấy năng động và tỉnh táo hơn.

Giảm chứng khó tiêu hiệu quả
Trà ngải cứu là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang gặp phải vấn đề khó tiêu. Nó giúp kích thích sự thèm ăn, giảm đau bụng, đầy hơi và hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy và táo bón. Bên cạnh đó, ngải cứu còn giúp tăng cường quá trình sản xuất mật và thúc đẩy quá trình tiêu hóa nhanh chóng hơn.

Chống lại trầm cảm hiệu quả
Trà ngải cứu không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn là liệu pháp tuyệt vời cho tâm trạng. Nó giúp bổ trợ thần kinh, giảm lo âu và trầm cảm, đồng thời cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể, nâng cao chất lượng cuộc sống và giúp bạn cảm thấy thư thái, dễ dàng vượt qua căng thẳng, mệt mỏi.

Giảm đau bụng kinh hiệu quả
Một công dụng đặc biệt của trà ngải cứu mà chị em phụ nữ không thể bỏ qua chính là khả năng giảm đau bụng kinh. Bên cạnh đó, trà ngải cứu còn giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, mang lại sự cân bằng cho cơ thể, đặc biệt hữu ích khi bước vào giai đoạn mãn kinh.

Hướng dẫn cách làm trà ngải cứu đơn giản và hiệu quả.
Bạn hoàn toàn có thể tự tay chế biến trà ngải cứu tại nhà với các nguyên liệu dễ tìm và cách thực hiện rất đơn giản. Thông thường, lá ngải cứu là bộ phận chính để pha trà, nhưng bạn cũng có thể kết hợp rễ cây hoặc sử dụng cả hai bộ phận để tạo nên hương vị độc đáo cho trà.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 30g ngải cứu khô
- 950ml nước lọc
- Mật ong hoặc đường
Các bước thực hiện
Bước 1 Đun sôi nước và thả ngải cứu khô vào nồi.
Bước 2 Để trà ngâm trong khoảng 10 phút để trà tiết ra hết dưỡng chất.
Bước 3 Nếu thích trà ngọt, thêm đường hoặc mật ong vào rồi khuấy đều và thưởng thức.

Những tác dụng phụ cần lưu ý khi sử dụng trà ngải cứu.
Không nên dùng cho phụ nữ mang thai
Ngải cứu chứa một lượng nhỏ thujone, chất có thể gây độc. Mặc dù thường an toàn cho người dùng, nhưng thujone có thể kích thích kinh nguyệt, gây sảy thai và ảnh hưởng xấu đến thai kỳ, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.
Phụ nữ đang cho con bú nên tránh sử dụng trà ngải cứu, vì một số hoạt chất trong trà có thể truyền vào sữa mẹ và ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của trẻ sơ sinh.

Dị ứng
Phấn hoa trong ngải cứu có thể gây sốt hay phản ứng dị ứng cho người nhạy cảm. Nếu bạn dễ bị dị ứng, khi sử dụng trà ngải cứu và thấy có dấu hiệu như kích ứng da, đau dạ dày, hoặc sưng môi, lưỡi, tốt nhất hãy ngừng sử dụng ngay lập tức.

Bài viết trên đây đã cung cấp thông tin về các công dụng và cách chế biến trà ngải cứu tại nhà. Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lợi ích và cách sử dụng trà ngải cứu.
Nguồn: Hellobacsi.com
Tripi - một nguồn cảm hứng cho sức khỏe và cuộc sống.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm

Top 10 sự kiện ấn tượng nhất của bóng đá thế giới trong năm 2022

Rối loạn tiền đình cần phải làm gì? Các phương pháp chữa trị hiệu quả nhất cho tình trạng này là gì?

Hướng dẫn Xác định Nhóm máu: Dương tính và Âm tính

Giặt khô là phương pháp giặt như thế nào? Vì sao giặt khô lại cần thiết cho quần áo?

Cách Nhận biết Dấu hiệu Hói đầu
