Dầu Sacha Inchi: 7 Công Dụng Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe Của Bạn

07/06/2025

Nội dung bài viết

Dầu Sacha Inchi không chứa cholesterol và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc chăm sóc da, tóc đến bảo vệ tim mạch và não bộ.

Theo nghiên cứu từ Học viện Nông nghiệp Việt Nam, dầu Sacha Inchi chứa nhiều dưỡng chất vượt trội, thậm chí hơn cả dầu oliu và dầu cá hồi. Hôm nay, Tripi sẽ giới thiệu với bạn 7 lợi ích tuyệt vời từ loại dầu này!

Dầu Sacha Inchi Là Gì?

Dầu Sacha Inchi được chiết xuất từ quả có hình dạng giống ngôi sao, có nguồn gốc từ Peru.

Dầu Sacha Inchi, còn gọi là dầu Sachi, được chiết xuất từ cây plukenetia volubilis, quả có hình ngôi sao, thường được trồng ở Peru. Đây là một ‘siêu thực phẩm’ chứa vô vàn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Trước kia, dầu Sacha Inchi được chiết xuất bằng cách rang hạt và lá khô, nhưng hiện nay, với công nghệ khai thác cơ giới hóa, dầu được sản xuất hiệu quả hơn nhiều lần.

Dầu Sacha Inchi dành cho bé là chất lỏng nhẹ hơn nước, với độ nhớt thấp. Sản phẩm có màu vàng nhạt, gần như trong suốt. Dù hương vị chưa thật dễ chịu, nhưng hàm lượng dinh dưỡng cao khiến dầu rất phù hợp cho trẻ nhỏ sử dụng.

Giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của dầu Sacha Inchi

Giá trị dinh dưỡng của dầu Sacha Inchi vô cùng phong phú và quý giá.

Dầu Sacha Inchi không chỉ sở hữu hương vị tương tự dầu ô liu, được nhiều người ưa chuộng, mà còn chứa đa dạng dưỡng chất thiết yếu như protein, vitamin và chất xơ.

Đặc biệt, dầu chứa hàm lượng axit béo không bão hòa lên đến 93,69%, trong khi lượng axit béo bão hòa chỉ khoảng 6,39%. Một số axit béo thiết yếu tiêu biểu gồm:

48% omega-3 (axit alpha-linolenic)
33% omega-6 (axit linoleic)
9% omega-9

Những công dụng tuyệt vời của dầu Sacha Inchi

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Dầu Sacha Inchi hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch một cách tự nhiên.

Với hàm lượng chất béo lành mạnh, dầu Sacha Inchi giúp giảm cholesterol xấu LDL, điều chỉnh rối loạn lipid máu và bảo vệ tim mạch. Dầu còn bổ sung phytosterol, hoạt chất gần giống cholesterol giúp ngăn chặn sự hấp thu cholesterol xấu vào cơ thể.

Hỗ trợ làm đẹp da

Dầu Sacha Inchi giúp làn da mịn màng, khỏe mạnh nhờ vào các dưỡng chất chống oxy hóa tự nhiên.

Ngoài các acid béo thiết yếu, dầu Sacha Inchi còn chứa tocopherols, một phần của vitamin E và A, giúp tái tạo collagen, bảo vệ da khỏi tác hại từ môi trường, làm đều màu da, giảm viêm và ngăn ngừa sẹo, nếp nhăn.

Giúp mái tóc thêm suôn mượt

Dầu Sacha Inchi giúp tóc trở nên suôn mượt và khỏe mạnh.

Với hàm lượng omega-3 vượt trội, dầu Sacha Inchi là lựa chọn tuyệt vời cho việc chăm sóc tóc tự nhiên, giữ ẩm, giảm kích ứng da đầu như khô, ngứa, và mang lại mái tóc chắc khỏe, suôn mượt.

Hỗ trợ cải thiện bệnh tiểu đường

Dầu Sacha Inchi giúp điều chỉnh mức đường huyết, cải thiện độ nhạy insulin, giảm mất cân bằng giữa insulin và glucose, từ đó hỗ trợ khắc phục hậu quả của bệnh tiểu đường.

Với hàm lượng omega-3 cao, dầu Sacha Inchi hỗ trợ điều hòa đường huyết, cải thiện khả năng phản ứng của cơ thể với insulin, từ đó duy trì mức đường huyết ổn định và giảm các vấn đề do tiểu đường gây ra.

Bảo vệ sức khỏe não bộ

Dầu Sacha Inchi giúp bảo vệ và duy trì sức khỏe não bộ, mang lại những lợi ích to lớn cho trí não.

Bộ não chủ yếu được cấu thành từ chất béo, vì vậy dầu Sacha Inchi với hàm lượng acid béo thiết yếu sẽ giúp giảm thiểu viêm trong não và bảo vệ não bộ khỏi các bệnh lý nguy hiểm như mất trí nhớ, Alzheimer.

Giúp ngủ ngon

Dầu Sacha Inchi hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng, và mang đến giấc ngủ sâu, ngon hơn.

Với hàm lượng tryptophan cao, dầu Sacha Inchi kích thích sản sinh serotonin, giúp cơ thể thư giãn và tạo cảm giác thoải mái, từ đó hỗ trợ giấc ngủ ngon và nâng cao mức độ hạnh phúc.

Hỗ trợ giảm cân

Dầu Sacha Inchi giúp kiểm soát cơn thèm ăn nhờ vào các acid amin thiết yếu, đồng thời cung cấp protein và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả.

Nhờ hàm lượng protein và chất xơ dồi dào, dầu Sacha Inchi giúp giảm cảm giác thèm ăn, từ đó hỗ trợ giảm cân và giúp bạn nhanh chóng đạt được vóc dáng như mong muốn.

Trên đây là những thông tin chi tiết về dầu sacha inchi. Hy vọng qua bài viết của Tripi, bạn không chỉ mở rộng kiến thức bổ ích mà còn tìm được một thực phẩm an toàn, giàu dưỡng chất để chăm sóc sức khỏe gia đình.

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi