Để tránh tình trạng ho trở nên nghiêm trọng, bạn cần tránh một số loại thực phẩm nhất định.
05/05/2025
Nội dung bài viết
Ho là một căn bệnh khá phổ biến, nhưng không phải ai cũng biết được những thực phẩm nên ăn hoặc nên kiêng khi bị ho. Cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để có thêm thông tin hữu ích.
Các loại thực phẩm cần hạn chế khi bị ho
Đồ uống có cồn và có gas
Các thức uống như bia, rượu, nước ngọt có gas, và cà phê có thể làm khô cổ họng, gây cảm giác khó chịu khi nuốt, làm giọng bạn khàn và dễ gây ho khan. Hơn nữa, chúng còn kích thích vòm họng, khiến cơn ho kéo dài lâu hơn.
Thực phẩm lạnh và cay
Khi bị ho, bạn nên tránh các món ăn lạnh như thức ăn từ tủ lạnh, kem, hoặc nước ngọt có gas vì chúng tác động xấu đến đường hô hấp, làm tình trạng ho trở nên nặng hơn. Hãy đảm bảo hâm nóng đồ ăn trước khi dùng để giảm bớt sự kích thích này.
Những món ăn cay như tiêu, ớt, mù tạt... nên được hạn chế khi bị ho, vì chúng có thể làm tổn thương vòm họng, khiến tình trạng ho trở nên trầm trọng hơn và có thể dẫn đến ho sặc, rất nguy hiểm.
Giảm ăn cam và quýt
Mặc dù cam và quýt là trái cây bổ dưỡng, nhưng khi bị ho, bạn nên hạn chế tiêu thụ chúng. Mặc dù vỏ quýt có tác dụng giảm ho, nhưng thịt quýt lại chứa chất làm tăng nhiệt độ cơ thể và sản sinh nhiều đờm, khiến cơn ho kéo dài.
Tránh các món nướng và chiên
Theo các bác sĩ chuyên khoa, những món ăn chiên rán nhiều dầu mỡ như khoai tây chiên, snack, sẽ làm tăng sự tiết dịch đờm, từ đó khiến cơn ho kéo dài và khó chịu hơn.
Rau đay, mồng tơi và các loại hạt
Các loại rau như rau đay, mồng tơi và những loại hạt chứa nhiều chất nhầy có thể kích thích cổ họng, khiến đờm tiết ra nhiều hơn, làm tình trạng ho trở nên nghiêm trọng hơn.
Những thực phẩm nên dùng khi bị ho
- Mỗi sáng, hãy uống một muỗng cà phê mật ong nguyên chất hoặc pha với nước chanh để giúp kháng khuẩn, làm dịu cổ họng và giảm ho hiệu quả.
- Ăn các món dễ tiêu hóa, nhiều nước như cháo, súp loãng,... không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn cung cấp đủ dưỡng chất, giúp giảm ho nhanh chóng.
- Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, kẽm và sắt như thịt bò, thịt lợn và rau xanh để tăng cường sức đề kháng, giúp cơ thể nhanh phục hồi.
- Kẹo bạc hà giúp thông thoáng niêm mạc, làm dịu cơn ho có đờm và giảm ngứa họng hiệu quả.
Tham khảo từ Bệnh viện Vinmec
Chúng tôi hy vọng bài viết này giúp bạn hiểu rõ hơn về những món ăn cần thiết khi bị ho, từ đó chăm sóc sức khỏe cho gia đình tốt hơn.
Chọn mua trái cây tươi ngon tại Tripi:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Món cơm nắm cá hồi thơm ngon, dễ làm, là lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng đầy năng lượng và dinh dưỡng.
Bộ sưu tập thiệp mời Word đẹp mắt và tinh tế
Danh sách 10 công ty tư vấn thiết kế kiến trúc uy tín và chất lượng hàng đầu tại Bình Thuận
Liệu uống sữa đậu nành có thực sự tốt cho sức khỏe? Có phải sữa đậu nành có thể gây vô sinh? Những điều cần lưu ý khi lựa chọn loại sữa này.
Nền tảng AI đẹp mắt
