Dưa bở - loại quả ngọt mát, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ

Với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, dưa bở luôn được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng. Dưa bở chứa đến 95% nước, có vị ngọt thanh, tính mát, đặc biệt là khả năng giải nhiệt vượt trội. Không chỉ cung cấp nước và dưỡng chất cho cơ thể, dưa bở còn được coi như một vị thuốc quý với nhiều công dụng chữa bệnh, điển hình là:

Theo thông tin từ báo Tiền Phong, với tính mát đặc trưng, dưa bở là món ăn lý tưởng cho những người mắc táo bón do nóng trong người. Việc ăn dưa bở thường xuyên giúp bổ sung nước cho cơ thể, giải nhiệt và hỗ trợ thanh lọc gan hiệu quả.

Để tăng cường hiệu quả điều trị, bạn có thể nghiền nhuyễn 10g hạt dưa bở kết hợp với 30g khoai lang luộc, trộn đều và ăn vào mỗi sáng. Duy trì thói quen này trong 5 ngày sẽ giúp bạn giải quyết triệt để vấn đề táo bón.

Dưa bở là một loại trái cây tuyệt vời giúp cải thiện giấc ngủ. Với hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú, dưa bở có tác dụng an thần, giảm căng thẳng và xua tan mệt mỏi, giúp bạn ngủ ngon và sâu hơn nếu sử dụng thường xuyên.

Để cải thiện tình trạng mất ngủ, bạn có thể kết hợp 200g dưa bở, 100g hạt sen, 20g hoa nhài và 200g đường trắng. Đầu tiên, nấu hoa nhài với 300ml nước để lấy nước cốt, giã nhỏ hạt sen rồi cho vào nước hoa nhài đun đến khi hạt sen mềm. Sau đó, thêm dưa bở và đường vào, khuấy đều cho đến khi đường tan hết. Sử dụng hỗn hợp này mỗi ngày một lần, tình trạng mất ngủ của bạn sẽ dần được cải thiện.

Với hàm lượng nước cao và ít calo, dưa bở là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang tìm cách giảm cân. Đặc biệt, lượng đường trong dưa bở thấp và an toàn, rất phù hợp cho chế độ ăn kiêng. Bạn có thể làm sinh tố dưa bở hoặc kết hợp cùng thanh long để tăng hương vị và hiệu quả giảm cân.

Dưa bở chứa nhiều vitamin và dưỡng chất, rất có lợi cho làn da. Bạn có thể kết hợp dưa bở với cà rốt chín để tạo thành sinh tố giúp thanh nhiệt, giải độc gan, đồng thời nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.

Dưa bở là một loại trái cây phổ biến, có mặt ở hầu hết các khu chợ. Khi chọn mua, bạn nên tránh những quả có vết rạn, méo mó hoặc quá nhũn. Trước khi sử dụng, hãy rửa dưa bở bằng nước muối loãng để đảm bảo vệ sinh. Tuy nhiên, những ai dễ bị đầy hơi, tiêu chảy hoặc có thể chất hư nhược không nên ăn dưa bở, và tránh sử dụng thuốc từ cuống dưa bở nếu đang bị xuất huyết.

Hãy ghé thăm các cửa hàng Tripi gần bạn để chọn lựa những sản phẩm thực phẩm tươi ngon và chất lượng nhất nhé!