Giảm vòng 2 hiệu quả với thức uống nước đậu xanh rang mát lạnh

27/04/2025

Nội dung bài viết

Nước đậu xanh được chế biến từ đậu xanh rang, mang đến hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đây là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang trong chế độ ăn kiêng. Hãy thử làm món này ngay tại nhà!

Đậu xanh là nguồn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu và giảm thèm ăn. Hơn nữa, đậu xanh có hàm lượng calo thấp, là lựa chọn tuyệt vời cho thực đơn giảm cân của bạn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Hướng dẫn thực hiện

Bước 1:

Sau khi mua đậu xanh về, bạn cần rửa sạch lớp bụi bẩn bên ngoài, rồi để đậu vào rổ cho ráo nước.

Chọn những hạt đậu xanh đồng đều màu, vỏ bóng, không có mùi lạ và không bị sâu mọt.

Bước 2:

Đặt chảo lên bếp, để lửa nhỏ, sau đó cho đậu xanh vào và rang đều tay trong khoảng 10 phút, rồi tắt bếp.

Rang đậu giúp nước đậu xanh sau khi nấu sẽ có hương thơm dễ chịu và hấp dẫn hơn.

Bước 3:

Đổ nước và đậu xanh vào nồi, rồi đun sôi trên lửa nhỏ đến khi đậu nở mềm, sau đó tắt bếp.

Vậy là bạn đã hoàn thành món nước đậu xanh, các chất dinh dưỡng đã được hòa tan vào nước. Bạn có thể lọc bỏ phần xác đậu nếu muốn.

Chỉ cần thực hiện vài bước đơn giản, bạn đã có ngay một ly nước đậu xanh rang mát lạnh. Hãy vào bếp và làm món này để cả gia đình cùng thưởng thức nhé.

Khám phá thêm kinh nghiệm hay tại Tripi

Mua đậu xanh chất lượng, giá tốt tại Tripi:

Tripi - Nơi cung cấp đậu xanh chất lượng nhất

Tripi - Chất lượng và dịch vụ đáng tin cậy cho mọi gia đình

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi