Hôm nay bạn băn khoăn chưa biết chọn món gì? Dưới đây là 5 gợi ý bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình, vừa ngon miệng lại bổ dưỡng.
03/06/2025
Nội dung bài viết
Câu hỏi 'Hôm nay ăn gì?' luôn khiến bạn phải suy nghĩ? Hãy để Tripi gợi ý cho bạn 5 món ăn đầy đủ dưỡng chất, vừa ngon lại vừa tốt cho sức khỏe của gia đình bạn.
Với vô vàn lựa chọn món ăn mỗi ngày, đôi khi khiến chúng ta bối rối. Đừng lo, Tripi sẽ giúp bạn với 6 gợi ý bữa ăn ngon và đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình yêu thương.
Cá lóc kho tiêu, khổ qua xào trứng, canh chua cá diêu hồng, nước ép dưa hấu – là những món ăn bạn không thể bỏ qua.
Cá lóc kho tiêu – Món ăn hấp dẫn từ cá lóc nấu kho tiêu với vị đậm đà khó quên.
Cá lóc kho tiêu – Một món ăn đặc trưng trong bữa cơm gia đình Việt, dễ chế biến mà lại đậm đà hương vị. Cá lóc kho tiêu là món ăn quen thuộc của người Việt, với thịt cá ngọt và nước mắm mặn mà, tạo nên một sự kết hợp tuyệt vời trong mỗi bữa cơm gia đình.
Cá lóc không chỉ là món ăn thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, cung cấp protein dồi dào và các axit amin thiết yếu cho cơ thể.
Khổ qua xào trứng – Món ăn thanh mát, đắng nhẹ nhưng lại mang đến sự hài hòa tuyệt vời khi kết hợp với trứng.
Khổ qua xào trứng – Một lựa chọn hoàn hảo với vị đắng tự nhiên của khổ qua hòa quyện cùng trứng béo ngậy, tạo nên một món ăn đầy lôi cuốn. Khổ qua có vị đắng đặc trưng nhưng lại ngọt hậu, khi xào cùng trứng sẽ làm món ăn thêm phần ngon miệng và đầy dưỡng chất.
Khổ qua xào trứng không chỉ là món ăn ngon mà còn rất có lợi cho sức khỏe. Khổ qua chứa một lượng lớn insulin từ thực vật giúp hỗ trợ giảm tiểu đường, trong khi trứng lại cung cấp các dưỡng chất quý giá cho hệ miễn dịch.
Canh chua cá diêu hồng – Món canh thanh mát, chua nhẹ kết hợp cùng cá diêu hồng ngọt thịt, sẽ làm phong phú thêm bữa ăn gia đình.
Canh chua cá diêu hồng – Một món canh truyền thống, mang đậm hương vị miền Tây, với cá diêu hồng tươi ngon và nước dùng chua ngọt, rất dễ thưởng thức. Canh chua cá diêu hồng là món ăn đơn giản nhưng đầy hương vị. Nên thưởng thức món canh này khi còn nóng, kèm theo chén nước mắm ngon để bữa ăn thêm phần trọn vẹn.
Nước ép dưa hấu – Một thức uống giải nhiệt tuyệt vời, không thể thiếu trong những ngày hè oi ả.
Nước ép dưa hấu – Lựa chọn lý tưởng sau mỗi bữa ăn, giúp cơ thể giải nhiệt và thư giãn với hương vị ngọt mát, tươi mới. Tuy nhiên, bạn nên đợi khoảng 30 phút sau khi ăn để thưởng thức. Nước ép dưa hấu không chỉ thanh mát mà còn vô cùng dễ chịu. Hãy uống nước ép dưa hấu vào khoảng 30 phút sau bữa ăn để cảm nhận trọn vẹn hương vị.
Canh bí đao thịt bằm, cá bạc má chiên mắm gừng, su xào thịt bò, bánh lọt – Bộ sưu tập món ăn hấp dẫn, đa dạng và đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình.
Canh bí đao thịt bằm – Món canh thanh mát, bổ dưỡng với sự kết hợp giữa bí đao và thịt bằm, thích hợp cho mọi bữa cơm gia đình.
Canh bí đao thịt bằm – Một món canh nhẹ nhàng, tươi mát, mang lại sự dễ chịu cho bữa ăn gia đình, đồng thời cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng. Canh bí đao thịt bằm có cách nấu đơn giản, vì vậy luôn là sự lựa chọn yêu thích của các chị em nội trợ trong mỗi bữa cơm gia đình.
Bí đao không chỉ là món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giúp giảm cân, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giải độc gan.
Cá bạc má chiên mắm gừng – Món ăn thơm ngon với sự kết hợp tuyệt vời giữa cá bạc má chiên giòn và nước mắm gừng đậm đà.
Cá bạc má chiên mắm gừng – Món ăn đậm đà hương vị, với cá bạc má ngọt thịt, chiên giòn và hòa quyện cùng nước mắm gừng cay nồng. Cá bạc má có vị béo ngọt tự nhiên, dễ ăn và bổ dưỡng. Thay vì chiên không, hãy thử kết hợp cùng mắm gừng để tạo nên món ăn hấp dẫn khó cưỡng.
Su xào thịt bò – Món xào hấp dẫn với su tươi giòn kết hợp cùng thịt bò mềm ngọt, đem lại một bữa ăn đầy hương vị.
Su xào thịt bò – Một món ăn đơn giản nhưng đầy đủ chất dinh dưỡng, su giòn kết hợp với thịt bò mềm ngọt, tạo nên món ăn ngon miệng cho gia đình. Su xào giữ nguyên độ giòn và vị ngọt tự nhiên, khi kết hợp với thịt bò, tạo nên một món xào thơm ngon, đậm đà hương vị đặc trưng.
Thịt bò là nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú, giúp cơ thể tăng cường sức mạnh cơ bắp, nâng cao hệ miễn dịch và hỗ trợ phục hồi sau mệt mỏi.
Bánh lọt – Món ăn vặt đặc trưng của miền Tây, với vị ngọt thanh và béo ngậy từ nước cốt dừa, đem lại sự thư giãn tuyệt vời sau bữa cơm.
Bánh lọt – Món ăn tráng miệng thơm ngon, mang đậm hương vị ngọt dịu và béo ngậy từ nước cốt dừa, chắc chắn sẽ khiến bạn mê mẩn. Bánh lọt là món ăn vặt phổ biến ở miền Tây, với vị ngọt nhẹ nhàng của bột và sự béo ngậy từ nước cốt dừa, rất phù hợp để kết thúc bữa ăn.
Gà chiên nước mắm, canh bắp cải cuộn thịt, đậu que xào, rau câu dừa – Bộ sưu tập món ăn đa dạng, ngon miệng và bổ dưỡng cho gia đình.
Gà chiên nước mắm – Món gà chiên giòn rụm, phủ nước mắm đậm đà, tạo nên một hương vị khó quên cho bữa ăn gia đình.
Gà chiên nước mắm – Món ăn quen thuộc nhưng luôn đem lại sự hấp dẫn không thể cưỡng lại. Gà chiên nước mắm là món ăn thơm ngon được mọi lứa tuổi yêu thích. Vị mặn mặn, đậm đà của nước mắm cùng hương tỏi thơm nức sẽ làm bữa cơm gia đình thêm phần hấp dẫn.
Canh bắp cải cuộn thịt – Một món canh đặc biệt, kết hợp bắp cải và thịt cuộn lại với nhau, mang đến hương vị lạ miệng và bổ dưỡng.
Canh bắp cải cuộn thịt – Món canh mới lạ và độc đáo, là sự lựa chọn hoàn hảo khi bạn muốn đổi vị cho bữa ăn gia đình. Nếu bạn đã quá quen thuộc với các món canh thông thường, canh bắp cải cuộn thịt sẽ là một sự thay đổi đầy sáng tạo, tạo điểm nhấn thú vị cho bữa ăn.
Ngoài hương vị đặc biệt, bắp cải còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như khả năng kháng viêm và giảm đau hiệu quả.
Đậu que xào – Món xào nhẹ nhàng, đơn giản nhưng rất bổ dưỡng, giúp cân bằng bữa ăn gia đình với vị giòn ngọt tự nhiên của đậu que.
Đậu que xào – Món ăn đơn giản nhưng mang lại sự kết hợp hoàn hảo giữa độ giòn và màu sắc hấp dẫn. Đậu que xào giữ được độ giòn tươi ngon và màu xanh mướt, kết hợp cùng tỏi phi sẽ tạo nên hương vị ngọt thanh thơm ngon, rất dễ gây nghiện.
Đậu que không chỉ là món ăn ngon mà còn là thực phẩm giàu dưỡng chất, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa và giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch.
Rau câu dừa – Món tráng miệng nổi tiếng với kết cấu giòn tan và vị thanh mát tự nhiên, là sự lựa chọn lý tưởng cho bữa cơm gia đình.
Rau câu dừa – Với sự kết hợp giữa nước cốt dừa béo ngậy và rau câu giòn tan, món tráng miệng này sẽ mang đến cho bạn trải nghiệm mới mẻ và đầy thú vị. Rau câu dừa là món tráng miệng dễ làm, có vị ngọt nhẹ và thanh mát, tạo điểm nhấn hoàn hảo sau mỗi bữa ăn gia đình.
Trứng chiên thịt bằm, canh bí đỏ, dưa leo muối, chè đậu xanh – Một bộ sưu tập món ăn vừa ngon miệng vừa đầy đủ dinh dưỡng cho mọi bữa cơm.
Trứng chiên thịt bằm – Món ăn đơn giản nhưng vô cùng hấp dẫn, dễ làm và luôn mang lại sự hài lòng cho mọi thành viên trong gia đình.
Trứng chiên thịt bằm – Một món ăn dễ chế biến nhưng vẫn giữ được sự thơm ngon, hương vị đậm đà khiến bạn khó lòng từ chối. Trứng chiên thịt bằm là món ăn dễ làm nhưng vô cùng hấp dẫn. Khi thưởng thức, bạn có thể thêm một ít nước tương và ớt để tăng thêm vị đậm đà, kích thích vị giác.
Canh bí đỏ – Món canh thanh mát và bổ dưỡng, là sự lựa chọn hoàn hảo cho những ngày cần một bữa ăn nhẹ nhàng mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng.
Canh bí đỏ – Một món canh thơm ngon, dễ nấu và rất tốt cho sức khỏe, luôn được nhiều người yêu thích trong các bữa cơm gia đình. Canh bí đỏ không chỉ mang lại hương vị thanh nhẹ, mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, là món ăn lý tưởng cho gia đình bạn.
Để canh bí đỏ thêm phần đậm đà và ngon miệng, bạn có thể nấu cùng sườn non, tạo nên sự hòa quyện hoàn hảo giữa vị ngọt tự nhiên của bí và hương thơm từ sườn.
Dưa leo muối – Món ăn thanh mát, giòn ngon, mang đến hương vị đặc trưng và là món ăn kèm phổ biến trong các bữa cơm gia đình Việt.
Dưa leo muối – Món ăn dân dã nhưng đầy hấp dẫn với vị chua ngọt tự nhiên và độ giòn đặc trưng, luôn làm phong phú thêm bữa cơm. Dưa leo muối là món ăn đặc trưng của ẩm thực Việt, khi muối sẽ mang đến vị chua ngọt dễ chịu, kết hợp với độ giòn tan, tạo thành một món ăn kèm tuyệt vời cho những bữa cơm gia đình.
Chè đậu xanh – Một món tráng miệng thơm ngon và bổ dưỡng, là sự lựa chọn tuyệt vời để kết thúc bữa ăn với vị ngọt tự nhiên và bùi béo từ đậu xanh.
Chè đậu xanh – Một món chè thanh mát, ngọt dịu và rất bổ dưỡng, chắc chắn sẽ khiến bạn hài lòng sau mỗi bữa ăn. Chè đậu xanh có vị ngọt thanh của đường phèn hòa quyện cùng sự bùi béo của đậu xanh, là món tráng miệng hoàn hảo cho mọi lứa tuổi.
Bên cạnh vị ngon, chè đậu xanh còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe, giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc thể hàn, nên hạn chế ăn quá nhiều đậu xanh.
Thịt kho trứng, canh bầu cá lóc, rau muống luộc, thạch sương sáo – Một bữa ăn đầy đủ dinh dưỡng, cân bằng giữa món mặn, canh, rau và tráng miệng.
Thịt kho trứng – Món ăn quen thuộc trong các dịp lễ tết, mang hương vị đậm đà và luôn làm phong phú thêm mâm cơm gia đình.
Thịt kho trứng – Một món ăn không thể thiếu trong mỗi dịp lễ tết, với những miếng thịt mềm thơm, thấm đượm gia vị, ăn kèm trứng kho ngọt đậm đà. Thịt kho trứng hay thịt kho tàu là món ăn truyền thống không thể thiếu trong các dịp lễ tết của Việt Nam. Thịt kho mềm mại, thấm đẫm vị ngọt tự nhiên từ dừa, khi ăn cùng trứng kho béo ngậy sẽ khiến bữa cơm thêm phần trọn vẹn.
Canh bầu cá lóc – Món canh thanh mát, nhẹ nhàng nhưng không kém phần bổ dưỡng, là lựa chọn lý tưởng trong những ngày hè oi ả.
Canh bầu cá lóc – Món canh nhẹ nhàng nhưng thanh mát, với hương vị ngọt ngào từ bầu và cá, giúp giải nhiệt và thanh lọc cơ thể hiệu quả. Canh bầu cá lóc giúp thanh nhiệt và giải độc, mang đến sự tươi mới cho cơ thể, rất phù hợp với bữa ăn gia đình trong những ngày hè oi ả.
Bên cạnh việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ thịt cá lóc và bầu, món canh này còn giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả nhờ lượng calo thấp trong quả bầu. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn duy trì vóc dáng.
Rau muống luộc – Một món ăn dân dã nhưng vô cùng bổ dưỡng, thanh đạm mà dễ làm, luôn chiếm được tình cảm của mọi người trong mỗi bữa cơm gia đình.
Rau muống luộc – Rau muống luộc đơn giản nhưng không thể thiếu trong mâm cơm Việt, vừa giữ nguyên màu xanh tươi, vừa giòn ngọt. Đặc biệt, khi ăn kèm nước mắm tỏi ớt, hương vị sẽ càng thêm hấp dẫn. Rau muống luộc được yêu thích vì sự thanh mát và dễ ăn. Rau xanh giòn ngọt kết hợp cùng nước mắm tỏi ớt tạo nên hương vị đậm đà, khó quên.
Ngoài ra, rau muống còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa ung thư và giảm cholesterol trong máu rất hiệu quả.
Thạch sương sáo – Món tráng miệng nhẹ nhàng, mát lành, làm dịu đi cái nóng bức của mùa hè, mang đến cảm giác sảng khoái cho người thưởng thức.
Thạch sương sáo – Với kết cấu giòn mịn và vị thanh mát, thạch sương sáo là món tráng miệng lý tưởng, mang lại sự thanh thoát và nhẹ nhàng cho buổi ăn. Thạch sương sáo – Món tráng miệng thanh mát, bổ dưỡng và dễ ăn, luôn là lựa chọn tuyệt vời để kết thúc một bữa ăn ngon miệng cho gia đình bạn.
Món ăn này cực kỳ dễ làm với bột sương sáo pha sẵn. Chỉ cần thêm một ít đường mía và đá lạnh, bạn đã có ngay món tráng miệng vừa đơn giản lại vừa thơm ngon.
Hãy tham khảo bài chia sẻ “Hôm nay ăn gì? Gợi ý 6 bữa ăn hàng ngày đầy đủ dinh dưỡng cho cả gia đình” của Tripi. Mong rằng những gợi ý này sẽ giúp bạn có thêm nhiều bữa ăn ngon và bổ dưỡng cho gia đình!
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm

Adorable Home liệu đã thực sự 'hạ nhiệt' và mất đi sức hút?

Snapchat Cameo biến khuôn mặt người dùng thành những GIF động và đầy sáng tạo.

Firefox trao quyền kiểm soát cho người dùng, cho phép xóa sạch mọi dữ liệu duyệt web đã thu thập.

iOS 14.3 RC chính thức lộ diện, điểm danh loạt tính năng đáng chú ý

Khám phá công thức làm mứt chùm ruột ngào ớt cay tuyệt vời, một món ngon độc đáo khiến bạn phải khen ngợi!


