Hôm nay, chỉ số UV tại TP. Hồ Chí Minh đạt mức 12, một mức độ cực kỳ nguy hiểm có thể làm tăng nguy cơ ung thư da nếu không có biện pháp bảo vệ thích hợp.
06/05/2025
Nội dung bài viết
Dự báo từ Trung tâm khí tượng thủy văn cho biết, ngày 23/04/2020, TP. Hồ Chí Minh sẽ trải qua một ngày nắng nóng kéo dài, chỉ số UV đạt mức 12, nguy cơ gây ung thư da cao nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà không có sự bảo vệ trong khoảng 10 - 15 phút.
Vào ngày 23/04, thời tiết tại TP. Hồ Chí Minh sẽ có mây thay đổi vào buổi sáng, nhiệt độ ban ngày dao động từ 27-36°C, ban đêm từ 27-31°C. Một vài khu vực có thể xuất hiện mưa rào, lượng mưa không đáng kể.
Chỉ số UV đạt mức cao nhất vào buổi trưa, lên đến 12, mức cực kỳ nguy hiểm. Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà không che chắn trong khoảng thời gian từ 10 - 15 phút sẽ gây tổn hại đáng kể cho làn da.
Mức độ nguy hiểm của tia UV khi đạt đến chỉ số 12 là như thế nào?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khi chỉ số UV từ 8 đến 10, việc tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím dưới ánh nắng mặt trời trong khoảng 25 phút có thể gây bỏng da. Khi chỉ số UV đạt 11 trở lên, đó là mức cực kỳ nguy hiểm, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ em.
Tia UV ở mức 12 có thể gây bỏng mắt, thậm chí làm tăng nguy cơ ung thư da nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong vòng 10 - 15 phút mà không có biện pháp bảo vệ đầy đủ.
Các bác sĩ chuyên khoa da liễu cảnh báo rằng bức xạ tia UV và các bức xạ từ ánh sáng mặt trời có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, chẳng hạn như các bệnh về da như sạm da, lão hóa, bỏng nắng, ung thư da, hay các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa hoàng điểm.
Các bác sĩ khuyến nghị mọi người nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng trực tiếp từ 11h đến 15h. Nếu bắt buộc phải ra ngoài, hãy đảm bảo bảo vệ cơ thể bằng kem chống nắng, kính râm, mũ và trang phục che phủ đầy đủ.
Các biện pháp chống nắng hiệu quả
Sử dụng vật dụng chống nắng
Khi ra ngoài, hãy luôn trang bị các vật dụng bảo vệ như mũ, áo dài tay, kính râm, váy chống nắng, và áo khoác với khả năng ngăn ngừa tia UV, giúp giảm thiểu tác động của ánh nắng mặt trời lên da.
Sử dụng kem chống nắng
Dù trời nắng ít hay nhiều, ngay cả khi làm việc trong văn phòng, bạn vẫn cần dùng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia UV. Điều này đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ và trẻ em, những người có làn da dễ bị tác động bởi ánh nắng.
Chống nắng không chỉ là việc khi ra ngoài, ngay cả khi làm việc trong môi trường văn phòng, bạn cũng cần bảo vệ làn da khỏi tác động của tia UV, bởi ánh sáng từ màn hình máy tính cũng có thể ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của cơ thể.
- 5 loại kem chống nắng không chứa cồn, an toàn cho da nhạy cảm
- Top những kem chống nắng tốt nhất cho trẻ em
- Có cần dùng kem chống nắng khi làm việc trong văn phòng?
Chống nắng từ bên trong bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Ngoài các biện pháp chống nắng từ bên ngoài, bạn cũng cần chú trọng đến việc bảo vệ da từ bên trong thông qua chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp cả nội và ngoại lực để đạt hiệu quả chống nắng tối ưu.
Thông tin trên cung cấp cái nhìn tổng quan về tình hình nắng nóng tại TP. Hồ Chí Minh và những biện pháp phòng ngừa tác hại của ánh nắng. Tripi hy vọng bạn đã nhận được những kiến thức hữu ích để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.
Mua kem chống nắng tại Tripi:
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Khám phá ngay hương vị bánh xèo mắm nêm đậm đà, mang đậm dấu ấn miền Trung ngay trong con hẻm Bình Thạnh.
Hướng dẫn làm món nộm chân gà rút xương giòn ngon hấp dẫn
Khám phá 3 hương vị snack rong biển Big Roll giòn tan, đậm đà, một trải nghiệm ẩm thực mà bạn không thể bỏ qua.
Hướng dẫn chi tiết cách đổi tên Fanpage Facebook
Rau bí chứa bao nhiêu calo và liệu nó có giúp giảm cân không? Hãy cùng khám phá câu trả lời chi tiết trong bài viết dưới đây!
