Hồng sâm là gì? Những tác dụng tuyệt vời của hồng sâm đối với sức khỏe

Hồng sâm là một dạng nhân sâm đã được chế biến, mang trong mình nhiều dưỡng chất quý giá, có lợi cho cơ thể. Cùng Tripi khám phá các lợi ích của hồng sâm qua bài viết dưới đây!

Hồng sâm là gì?

Những tác dụng tuyệt vời của hồng sâm

• Khả năng chống oxy hóa: Hồng sâm sở hữu khả năng chống oxy hóa vượt trội, giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương của các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa và các bệnh ung thư.
• Cải thiện lưu thông máu: Hồng sâm thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp ngăn ngừa tình trạng tắc nghẽn mạch máu và cải thiện sức khỏe tim mạch.
• Hỗ trợ trí nhớ: Hồng sâm nâng cao khả năng tập trung và ghi nhớ, cải thiện chức năng não bộ một cách rõ rệt.
• Tăng cường miễn dịch: Hồng sâm giúp củng cố hệ miễn dịch, giảm tình trạng mệt mỏi, suy nhược, và đặc biệt, saponin trong hồng sâm còn giúp ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
• Cải thiện sinh lý: Hồng sâm có tác dụng tăng cường sinh lý, thúc đẩy ham muốn tình dục và giúp phòng ngừa các vấn đề liên quan đến rối loạn cương dương.

Những tác dụng phụ có thể xảy ra khi sử dụng hồng sâm

• Khó ngủ: Một số người có thể gặp khó khăn trong việc ngủ sau khi sử dụng hồng sâm. Nguyên nhân chính là do các hợp chất ginsenoside trong hồng sâm có thể tác động lên hệ thần kinh, gây khó ngủ hoặc làm giảm chất lượng giấc ngủ.
• Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với hồng sâm, gây ra các phản ứng như sưng, đỏ, ngứa, hoặc phát ban trên da.
• Các tác dụng phụ khác: Có thể gặp phải các triệu chứng như tiêu chảy, tăng nhịp tim, sốt, hoặc tăng huyết áp.

Cách sử dụng hồng sâm hiệu quả

• Dạng củ: Cắt lát hồng sâm và ngậm trực tiếp, hoặc ngâm với mật ong, pha trà, nấu cháo,...
• Dạng bột: Hòa tan bột hồng sâm trong nước để uống, hoặc trộn đều với mật ong và vo thành viên nhỏ.
• Dạng nước: Uống trực tiếp các túi nước hồng sâm theo đúng liều lượng đã được chế biến sẵn.
• Dạng cao: Lấy một lượng cao hồng sâm vừa đủ, hòa với nước ấm và uống trực tiếp.

Những điều cần lưu ý khi sử dụng hồng sâm

• Không sử dụng hồng sâm cho trẻ em dưới 1 tuổi, phụ nữ mang thai, người mắc các bệnh lý về đường tiêu hóa (như tiêu chảy, viêm loét dạ dày, đau bụng,...) và những người có vấn đề về gan mật.
• Không nên dùng quá 2g hồng sâm mỗi ngày và kéo dài không quá 24 tuần.
• Không sử dụng hồng sâm như một phương thuốc thay thế nếu không có sự chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.
• Người mắc bệnh cao huyết áp cần thận trọng khi sử dụng hồng sâm vì có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
• Không nên sử dụng hồng sâm cùng với thực phẩm chứa cafein hoặc thuốc điều trị bệnh tiểu đường, huyết áp,...
• Hồng sâm có thể làm tăng nguy cơ xuất huyết, vì vậy người bị tai biến cần sử dụng hồng sâm dưới sự giám sát của bác sĩ.