Hướng dẫn băng bó ngón chân út khi bị gãy

Xác định xem phương pháp băng bó có phù hợp không. Phần lớn trường hợp gãy ngón chân, kể cả ngón út, thuộc dạng rạn xương với các vết nứt nhỏ trên bề mặt xương. Triệu chứng bao gồm đau, sưng và bầm tím nhưng không có biến dạng nghiêm trọng. Rạn xương có thể xử lý bằng băng bó, trong khi gãy xương phức tạp hơn cần can thiệp y khoa như phẫu thuật hoặc bó bột.

• Chụp X-quang nếu cơn đau không giảm sau vài ngày. Rạn xương có thể khó phát hiện nếu vùng tổn thương sưng nhiều.
• Nếu sưng ít, bác sĩ có thể đề nghị chụp hình xương để chẩn đoán chính xác.
• Rạn xương ngón út thường xảy ra do vận động quá sức, tập luyện sai kỹ thuật, va đập hoặc bong gân nặng.

Vệ sinh bàn chân và các ngón chân. Trước khi băng bó vết thương, hãy rửa sạch khu vực bị tổn thương để loại bỏ vi khuẩn, bụi bẩn và ngăn ngừa nhiễm trùng. Sử dụng nước ấm và xà phòng nhẹ nhàng làm sạch da.

• Để làm sạch sâu hơn, có thể dùng gel hoặc nước rửa tay chứa cồn.
• Đảm bảo lau khô hoàn toàn các ngón chân và kẽ ngón trước khi đặt gạc hoặc băng.

Đặt gạc hoặc vải mềm giữa các ngón chân. Khi xác định ngón út bị gãy nhưng không nghiêm trọng, hãy lót một miếng gạc hoặc vải cotton mềm giữa ngón út và ngón áp út để tránh kích ứng da và phồng rộp.

• Chọn loại gạc hoặc vải vô trùng, đủ chắc để không bị tuột ra khi băng cố định.
• Nếu da nhạy cảm, hãy quấn gạc quanh cả hai ngón chân trước khi băng lại.

Băng cố định ngón út và ngón áp út. Sau khi lót gạc, dùng băng y tế hoặc băng phẫu thuật quấn nhẹ nhàng hai ngón chân lại với nhau. Ngón áp út sẽ đóng vai trò như thanh nẹp hỗ trợ ngón út bị gãy. Quấn băng từ gốc ngón lên đến gần đầu ngón, đảm bảo không quá chặt để máu lưu thông bình thường.

• Tránh quấn quá chặt để ngón chân không bị tê hoặc xanh tím.
• Có thể dùng băng dính vải hoặc băng Velcro nếu không có băng y tế.
• Thời gian hồi phục thường mất khoảng 4 tuần.

Thay băng và gạc hàng ngày. Quá trình băng bó cần được duy trì liên tục. Thay băng mỗi ngày sau khi tắm để đảm bảo gạc luôn khô ráo và hiệu quả.

• Nếu tắm cách ngày, chỉ cần thay băng khi bàn chân bị ướt.
• Sử dụng băng chống nước để giảm tần suất thay băng, nhưng vẫn cần thay khi gạc bị ẩm.
• Tránh băng quá dày để không gây khó chịu khi mang giày.

Chườm đá hoặc túi lạnh. Ngay khi nghi ngờ gãy ngón chân, hãy chườm lạnh để giảm sưng và đau. Sử dụng đá vụn bọc trong khăn mỏng hoặc túi chườm đông lạnh đắp lên vùng tổn thương.

• Chườm không quá 20 phút mỗi lần, 3-5 lần mỗi ngày trong vài ngày đầu.
• Dùng băng thun cố định túi đá để tăng hiệu quả giảm sưng.

Nâng cao bàn chân để giảm viêm. Kết hợp chườm lạnh với việc kê cao bàn chân để giảm lưu lượng máu đến vùng tổn thương, từ đó giảm sưng và đau.

• Khi ngồi, dùng ghế gác chân hoặc gối để kê cao bàn chân hơn tim.
• Khi nằm, sử dụng gối hoặc chăn gấp để nâng cao chân.
• Nâng cao cả hai chân để tránh gây đau vùng hông và thắt lưng.

Hạn chế vận động mạnh. Nghỉ ngơi là yếu tố quan trọng trong quá trình hồi phục ngón chân gãy. Tránh các hoạt động như đi bộ, chạy bộ hoặc các bài tập chịu lực trong 3-4 tuần.

• Đạp xe nhẹ nhàng là lựa chọn phù hợp nếu tránh dùng lực lên ngón chân.
• Bơi lội cũng là bài tập không chịu lực, nhưng nhớ băng lại ngón chân sau khi bơi.

Sử dụng thuốc giảm đau không kê toa. Để kiểm soát cơn đau, bạn có thể dùng thuốc giảm đau như NSAID hoặc acetaminophen trong thời gian ngắn.

• Thuốc NSAID như ibuprofen hoặc naproxen giúp giảm đau và sưng, nhưng cần thận trọng vì có thể làm chậm quá trình hồi phục.
• Acetaminophen là lựa chọn an toàn hơn cho trẻ em.