Hướng dẫn đeo kính áp tròng đúng cách

22/02/2025

Nội dung bài viết

Đeo kính áp tròng lần đầu có thể khiến bạn cảm thấy khó khăn và hơi lo lắng, nhưng đừng quá căng thẳng. Chỉ cần một chút kiên nhẫn và thực hành, bạn sẽ thấy việc này trở nên dễ dàng và thoải mái hơn. Khi đeo kính, hãy giữ mí mắt mở rộng để đặt kính vào mắt một cách nhẹ nhàng. Tương tự, khi tháo kính, bạn cũng cần thực hiện các bước cẩn thận. Đừng quên sử dụng kính áp tròng đúng cách để bảo vệ sức khỏe đôi mắt của bạn.

Các bước thực hiện

Đặt kính áp tròng vào mắt

Rửa tay bằng nước ấm và xà phòng không mùi. Làm ướt tay và chà xà phòng ít nhất 30 giây. Rửa sạch tay để loại bỏ hoàn toàn xà phòng. Dùng khăn sợi nhỏ sạch để lau khô tay, tránh để lại sợi vải.

Luôn sử dụng khăn sạch và khô để lau tay.
Khăn sợi nhỏ là lựa chọn tốt nhất vì không để lại sợi vải trên tay, có thể dính vào kính áp tròng. Nếu không có khăn sợi nhỏ, hãy để tay khô tự nhiên nếu bạn có mắt nhạy cảm.

Mở nắp hộp đựng kính áp tròng một cách cẩn thận. Chỉ mở từng nắp một để tránh nhầm lẫn hoặc làm hỏng tròng kính. Hãy tạo thói quen đeo kính cho cùng một bên mắt trước mỗi lần sử dụng. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu với mắt phải, sau đó chuyển sang mắt trái.

Nhẹ nhàng lấy tròng kính ra khỏi hộp bằng đầu ngón tay. Nghiêng hộp đựng kính về phía bạn, dùng đầu ngón tay ấn nhẹ lên tròng kính và từ từ kéo ra, đặt tròng kính vào lòng bàn tay.

Tránh dùng móng tay để lấy kính vì có thể làm hỏng tròng.
Luôn thao tác nhẹ nhàng để bảo vệ kính áp tròng.

Lời khuyên hữu ích: Nếu tròng kính dính vào thành hộp, hãy lắc nhẹ để tròng kính rơi ra. Bạn cũng có thể xịt thêm dung dịch để làm ướt tròng kính.

Làm sạch kính bằng dung dịch chuyên dụng. Đặt tròng kính vào lòng bàn tay, xịt dung dịch lên và kiểm tra xem có mẩu vụn nào dính trên kính không. Chỉ xoa nhẹ tròng kính nếu bạn nhìn thấy bụi bẩn.

Nếu có mẩu vụn, hãy xịt thêm dung dịch và dùng đầu ngón tay xoa nhẹ để loại bỏ.
Chỉ sử dụng dung dịch ngâm rửa kính chuyên dụng, tuyệt đối không dùng nước máy.

Đặt kính áp tròng lên đầu ngón tay trỏ. Đặt tròng kính lên phần thịt mềm của ngón tay, đảm bảo mặt lõm hướng lên trên và mép kính không dính vào ngón tay. Tròng kính lúc này sẽ giống như một chiếc bát nhỏ.

Nếu mép kính loe ra, có nghĩa là tròng kính đã bị lộn trái. Hãy đặt lại vào lòng bàn tay và nhẹ nhàng lật lại.

Sử dụng ngón tay giữa và bàn tay kia để giữ mắt mở rộng. Nhìn vào gương, dùng ngón tay giữa của tay cầm tròng kính để kéo mí mắt dưới xuống. Nếu mắt bạn nhạy cảm, hãy dùng tay còn lại kéo nhẹ mí mắt trên để tránh chớp mắt. Điều này giúp mắt mở to hơn, tạo điều kiện thuận lợi để đặt tròng kính vào.

Việc giữ mí mắt trên chỉ cần thiết nếu mắt bạn liên tục chớp hoặc quá nhỏ. Đây là phản ứng bình thường khi đeo kính áp tròng lần đầu. Theo thời gian, bạn sẽ không cần thao tác này nữa.

Đưa tròng kính về phía mắt một cách chậm rãi và nhẹ nhàng. Cố gắng không chớp mắt hoặc di chuyển đột ngột. Hãy nhìn lên để tránh phản xạ chớp mắt. Đồng thời, đừng tập trung quá nhiều vào mắt đang đeo kính để giảm bớt cảm giác khó chịu.

Nhẹ nhàng đặt tròng kính lên phần lòng đen của mắt. Đưa tròng kính sát vào cầu mắt và ấn nhẹ. Tròng kính sẽ tự động dính vào mắt nhờ độ ẩm tự nhiên. Sau đó, từ từ bỏ ngón tay ra.

Tròng kính cần nằm chính xác trên lòng đen, phần có màu của mắt. Hãy cố gắng đặt đúng vị trí này.

Mẹo nhỏ: Nếu mắt liên tục chớp, hãy nhìn lên và đặt tròng kính vào phần lòng trắng của mắt. Giữ mắt mở và đảo mắt xuống về phía tròng kính. Sau đó, nhẹ nhàng kéo mí mắt trên xuống và đặt lên tròng kính. Cuối cùng, ấn nhẹ mí mắt để loại bỏ bong bóng khí, giúp tròng kính cố định.

Thả mí mắt ra và chớp mắt chậm rãi cho đến khi cảm thấy thoải mái. Chớp mắt nhẹ nhàng nhiều lần, tránh để tròng kính bật ra. Kiểm tra trong gương xem tròng kính đã nằm đúng vị trí và tầm nhìn có rõ ràng không. Đảm bảo mắt không bị cộm hay đau.

Nếu cảm thấy ngứa hoặc đau, hãy tháo tròng kính ra, rửa sạch bằng dung dịch chuyên dụng và thử đeo lại.

Lặp lại các bước tương tự cho mắt còn lại. Sau khi đeo kính vào cả hai mắt, hãy nhìn xung quanh để kiểm tra tầm nhìn. Đổ bỏ dung dịch cũ trong hộp đựng kính, rửa sạch hộp và đóng nắp lại.

Không bao giờ sử dụng lại dung dịch cũ vì nó có thể gây nhiễm trùng mắt. Luôn dùng dung dịch mới để đảm bảo an toàn.

Hướng dẫn tháo kính áp tròng

Rửa tay sạch sẽ và lau khô. Làm ướt tay bằng nước ấm, chà xát với xà phòng trong 30 giây. Rửa sạch kỹ lưỡng và lau khô tay bằng khăn sợi nhỏ.

Tránh để xơ vải từ khăn dính vào tay.
Đảm bảo khăn lau tay phải sạch và khô ráo.

Nhỏ dung dịch dưỡng ẩm mắt nếu mắt cảm thấy khô. Bước này không bắt buộc nhưng rất hữu ích nếu kính áp tròng gây khô mắt. Dung dịch nhỏ mắt sẽ làm ẩm tròng kính, giúp việc tháo kính dễ dàng hơn. Nhỏ 2-3 giọt dung dịch vào mắt.

Kiểm tra kỹ nhãn sản phẩm để đảm bảo dung dịch nhỏ mắt phù hợp với kính áp tròng. Tránh dùng sản phẩm không phù hợp vì có thể làm hỏng kính.
Nếu không có dung dịch dưỡng ẩm, bạn có thể dùng dung dịch muối sinh lý. Không sử dụng dung dịch ngâm rửa kính vì nó có thể gây khô và kích ứng mắt.

Dùng ngón tay kéo nhẹ mí mắt dưới xuống. Sử dụng ngón tay giữa để mở phần lòng trắng của mắt. Giữ yên mí mắt trong khi tháo kính áp tròng.

Nếu tròng kính di chuyển khỏi vị trí trước khi tháo, hãy chớp mắt vài lần để điều chỉnh lại vị trí của kính.

Dùng ngón tay trỏ chạm nhẹ vào tròng kính và trượt nó xuống. Sử dụng phần thịt mềm của ngón tay để chạm vào mép kính áp tròng, sau đó nhẹ nhàng kéo xuống phần dưới của mắt. Bạn sẽ thấy tròng kính bắt đầu gập lại khi chạm vào viền mí mắt dưới.

Dùng ngón trỏ và ngón cái nhẹ nhàng bóp quanh tròng kính để tháo ra. Ấn nhẹ hai ngón tay xung quanh tròng kính và lấy nó ra khỏi mắt. Hãy cẩn thận để không làm rách hoặc xước kính.

Luôn sử dụng phần thịt mềm của ngón tay khi thao tác với kính áp tròng. Móng tay có thể làm hỏng tròng kính.

Đặt tròng kính vào lòng bàn tay và làm sạch. Đặt tròng kính ngửa lên lòng bàn tay, xịt dung dịch rửa kính áp tròng lên và nhẹ nhàng xoa cả hai mặt kính để loại bỏ bụi bẩn. Rửa lại một lần nữa để đảm bảo kính sạch hoàn toàn.

Hãy vứt bỏ tròng kính đã cũ hoặc bị hư hỏng.

Đặt tròng kính vào hộp và thêm dung dịch mới. Nhẹ nhàng thả tròng kính vào hộp, sau đó rót dung dịch mới vào. Đóng nắp hộp để bảo quản kính.

Đảm bảo đặt tròng kính đúng bên của hộp đựng.
Luôn sử dụng dung dịch mới, không bao giờ dùng lại dung dịch cũ.

Lặp lại quy trình để tháo tròng kính bên mắt còn lại. Nhẹ nhàng kéo mí mắt dưới xuống và tháo tròng kính. Rửa sạch bằng dung dịch ngâm rửa, sau đó đặt vào đúng bên của hộp đựng. Rót dung dịch mới vào và đóng nắp hộp cẩn thận.

Lời khuyên hữu ích: Để bảo vệ đôi mắt, hãy luôn vệ sinh kính áp tròng đúng cách bằng cách rửa sạch hàng ngày và bảo quản trong dung dịch mới. Sức khỏe mắt là ưu tiên hàng đầu, vì vậy đừng bỏ qua bước quan trọng này.

Xây dựng thói quen tốt

Kiểm tra kính áp tròng trước khi đeo để đảm bảo không có vết xước, rách hoặc bụi bẩn. Bạn không muốn đeo kính nếu nó có thể gây kích ứng mắt. Hãy đưa kính lên gần mắt để kiểm tra xem có hư hỏng hoặc bụi bám không.

Nếu kính bị hư hại, hãy vứt bỏ và thay bằng kính mới.
Nếu có bụi hoặc vụn bẩn, hãy rửa sạch kính bằng dung dịch chuyên dụng.

Thay kính áp tròng theo chỉ dẫn của bác sĩ. Hầu hết kính áp tròng có thời hạn sử dụng ngắn, vì vậy bạn cần thay mới thường xuyên. Tùy loại kính, bạn có thể thay hàng ngày, hàng tuần, nửa tháng hoặc hàng tháng. Tuân thủ đúng lịch thay kính để giữ cho đôi mắt luôn khỏe mạnh.

Kính áp tròng mềm thường được thay hàng ngày, hàng tuần, nửa tháng hoặc một tháng. Kính dùng qua đêm có thể đeo khi ngủ và thay theo tuần, nửa tháng hoặc tháng. Kính cứng có thể dùng đến 1 năm nhưng cần được bảo dưỡng đúng cách.
Không nên đeo kính quá thời hạn vì nó có thể tích tụ vi khuẩn và gây hại cho mắt.

Chỉ đeo kính áp tròng qua đêm nếu được bác sĩ cho phép. Tháo kính trước khi ngủ là thói quen quan trọng để bảo vệ mắt. Đeo kính không dùng qua đêm khi ngủ có thể gây khô mắt, tăng nguy cơ nhiễm khuẩn và dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như viêm loét. Luôn tháo kính trước khi ngủ, trừ khi bác sĩ chỉ định loại kính dùng qua đêm.

Nếu mắt bạn dễ bị khô, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi đeo kính qua đêm.

Vệ sinh hộp đựng kính hoặc thay mới sau mỗi 3 tháng. Hộp đựng kính áp tròng có thể tích tụ vi khuẩn theo thời gian. Để làm sạch, hãy đun sôi nước và ngâm hộp trong ít nhất 3 phút. Sau đó, dùng dụng cụ sạch vớt hộp ra, để nguội và rửa lại bằng dung dịch muối trước khi sử dụng.

Thay hộp mới là cách an toàn nhất để đảm bảo vệ sinh.

Cảnh báo: Nếu hộp đựng kính bị nứt hoặc hư hỏng, hãy thay thế ngay lập tức, bất kể thời gian sử dụng. Hộp đựng kính bị hỏng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng mắt.

Không dùng nước bọt hoặc nước máy để rửa kính áp tròng. Nước bọt và nước máy không vô trùng, có thể chứa vi khuẩn và hóa chất gây hại cho kính và mắt. Luôn sử dụng dung dịch chuyên dụng để rửa kính áp tròng.

Mang theo lọ dung dịch nhỏ gọn khi ra ngoài để tiện sử dụng khi cần.

Chỉ sử dụng dung dịch nhỏ mắt phù hợp với kính áp tròng. Nhiều loại dung dịch nhỏ mắt có thể làm khô kính áp tròng. Hãy kiểm tra nhãn sản phẩm để đảm bảo an toàn.

Dung dịch nhỏ mắt dành cho kính áp tròng thường được bán cùng khu vực với dung dịch ngâm rửa tại hiệu thuốc hoặc có thể mua trực tuyến.

Tháo kính áp tròng trước khi tắm. Nước máy và xà phòng có thể làm hỏng kính áp tròng, gây khô và tích tụ vi khuẩn. Luôn tháo kính trước khi tắm để bảo vệ mắt và kính.

Đeo kính áp tròng khi tắm có thể dẫn đến nhiễm trùng mắt.

Tránh bơi lội hoặc tắm bồn nước nóng khi đeo kính áp tròng. Nước hồ bơi, sông hồ tự nhiên và bồn tắm nước nóng có thể chứa vi khuẩn, mầm bệnh và hóa chất. Nước bắn vào mắt có thể làm hỏng hoặc gây ô nhiễm kính áp tròng, dẫn đến kích ứng hoặc nhiễm trùng mắt. Hãy tháo kính trước khi tiếp xúc với nước và sử dụng kính có gọng thay thế.

Kính áp tròng đã đeo khi bơi không còn an toàn để sử dụng lại, ngay cả khi đã được rửa sạch.

Chuẩn bị sẵn một cặp kính có gọng đúng độ theo toa thuốc hiện tại. Dù bạn thường xuyên đeo kính áp tròng, việc có một cặp kính có gọng dự phòng là cần thiết. Đeo kính có gọng vào buổi tối giúp mắt được nghỉ ngơi. Ngoài ra, hãy sử dụng kính có gọng nếu mắt bị kích ứng hoặc viêm.

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu nghi ngờ mắt bị nhiễm trùng.
Nếu lo ngại về chi phí, bạn có thể tìm mua kính có gọng giá rẻ trực tuyến, chỉ cần có toa kính và số PD (khoảng cách đồng tử) từ bác sĩ.

Lời khuyên hữu ích

Hầu hết mọi người đều gặp khó khăn khi đeo kính áp tròng lần đầu, vì vậy đừng lo lắng nếu bạn cảm thấy chật vật. Nếu cảm thấy bực bội, hãy nghỉ ngơi một chút và thử lại sau.
Cảm giác lạ lẫm khi đeo kính áp tròng lần đầu là hoàn toàn bình thường.
Nếu kính rơi ra khỏi mắt, hãy rửa sạch bằng dung dịch chuyên dụng trước khi đeo lại.
Đảm bảo ngón tay khô và kính ướt để tránh kính dính vào ngón tay khi đeo.
Nếu cảm thấy kính không vừa vặn, hãy thông báo với bác sĩ để được đổi sang nhãn hiệu phù hợp hơn.

Cảnh báo quan trọng

Không sử dụng dung dịch rửa tay thay thế cho việc rửa tay bằng nước và xà phòng trước khi đeo hoặc tháo kính áp tròng.
Nếu cảm thấy đau mắt hoặc khó chịu kéo dài sau khi tháo kính, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhãn khoa.
Nếu mắt bị cộm, xót hoặc đỏ, hãy ngừng đeo kính áp tròng và chuyển sang kính có gọng, đồng thời đi khám mắt.
Đeo kính áp tròng trước khi trang điểm và tháo kính trước khi tẩy trang để tránh làm ô nhiễm kính.