Hướng dẫn làm sữa hạt dẻ cười tại nhà
26/04/2025
Nội dung bài viết
Sữa hạt dẻ cười không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn rất bổ dưỡng. Đây là thức uống lý tưởng cho sức khỏe của bạn và gia đình, đặc biệt là trẻ nhỏ. Dưới đây là công thức đơn giản để bạn có thể tự làm sữa hạt dẻ cười ngay tại nhà.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 1 chén hạt dẻ cười đã tách vỏ
- 1 muỗng vanilla
- 3 muỗng mật ong
- 1 ít muối ăn + 4 bát nước lọc
Cách làm sữa hạt dẻ cười
Bước 1: Cho hạt dẻ cười đã bóc vỏ vào máy xay sinh tố, sau đó thêm tất cả các nguyên liệu còn lại vào và xay nhuyễn.
Bước 2: Xay nhuyễn hỗn hợp trong khoảng 90 giây. Sau đó, dùng vải thưa lọc lấy nước, bỏ phần xác hạt dẻ cười.
Chỉ cần vài bước đơn giản, bạn đã có thể thưởng thức ngay ly sữa hạt dẻ cười thơm ngon. Để tăng thêm phần hấp dẫn, bạn có thể bảo quản trong ngăn mát và tận hưởng hương vị mỗi ngày.
Lợi ích của hạt dẻ cười đối với sức khỏe
Hạt dẻ cười là món ăn vặt được yêu thích bởi không chỉ có vị ngon, béo ngậy mà còn rất tốt cho sức khỏe. Với lượng chất béo lành mạnh, protein và vitamin khoáng chất dồi dào, hạt dẻ cười giúp cải thiện hệ tiêu hóa, duy trì sự cân bằng dưỡng chất, hỗ trợ người bị tiểu đường và các vấn đề tim mạch.
Ngoài ra, vitamin E trong hạt dẻ cười giúp trẻ hóa làn da, mang đến giấc ngủ ngon và giữ cơ thể luôn khỏe mạnh. Bổ sung sắt từ loại hạt này cũng giúp nâng cao thể lực của bạn.
Chọn mua mật ong chất lượng tại Tripi để làm món sữa hạt dẻ cười thêm phần hoàn hảo:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
