Hướng dẫn nấu cháo tôm cà rốt giàu dinh dưỡng, thơm ngon cho bé trong giai đoạn ăn dặm

29/04/2025

Nội dung bài viết

Bạn đang tìm kiếm món ăn dặm đầy dinh dưỡng và dễ làm cho bé yêu? Hãy thử ngay món cháo tôm cà rốt thơm ngon, bổ dưỡng từ Tripi, đơn giản mà tuyệt vời cho con yêu.

Tôm là nguồn cung cấp vitamin A, D và omega 3 tuyệt vời, trong khi cà rốt lại giàu chất xơ và beta carotene tốt cho mắt. Sự kết hợp hoàn hảo này sẽ mang đến món cháo tôm cà rốt thơm ngon và bổ dưỡng cho bé. Cùng khám phá công thức từ Tripi ngay dưới đây.

1250720

Tổng hợp 6 công thức nấu cháo tôm thơm ngon, bổ dưỡng, đổi mới thực đơn cho cả gia đình

Thời gian chuẩn bị
10 phútThời gian chế biến
10 phútDành cho
2 - 3 người

Nguyên liệu chuẩn bị cho món cháo tôm cà rốt

100g tôm tươi
150g gạo tẻ
1 củ cà rốt tươi
Hạt nêm, dầu ăn dành riêng cho trẻ em

Mẹo chọn tôm tươi:
- Chọn tôm có vỏ trong, mùi biển tự nhiên, không có mùi tanh. Tránh tôm có màu sắc không đồng đều, hoặc bị thâm đen.
- Không mua tôm nhớt, có hình dáng bất thường, thân không thẳng. Nếu chân tôm có màu đen, đó là dấu hiệu tôm không tươi, không nên mua.

Nguyên liệu cần chuẩn bị cho món cháo tôm cà rốt

Hướng dẫn thực hiện món cháo tôm cà rốt

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

Gạo vo sạch, để ráo nước trước khi nấu.

Tôm rửa sạch, lột vỏ, bỏ chỉ đen. Sau đó, dùng máy xay để xay nhuyễn tôm.

Cà rốt sau khi rửa sạch, gọt vỏ, bạn hấp chín rồi xay nhuyễn cùng máy xay sinh tố.

Chuẩn bị nguyên liệu

Bước 2: Nấu cháo

Đầu tiên, cho phần gạo đã vo sạch vào nồi cơm, thêm nước rồi bắt đầu nấu.

Lưu ý: Tỉ lệ gạo:nước là 1:8

Nấu cháo bằng nồi cơm điện

Khi cháo chín, bạn lấy ra khỏi nồi cơm và chuyển sang nồi khác. Đun sôi, sau đó cho tôm và cà rốt đã xay nhuyễn vào nồi, khuấy đều và nêm gia vị vừa miệng cho bé. Món cháo tôm cà rốt đã sẵn sàng để thưởng thức.

Món ăn hoàn thiện

Món ăn đã hoàn thành

Cháo tôm cà rốt có màu cam rực rỡ từ cà rốt, kết hợp với tôm chín mềm, tạo nên một món ăn bắt mắt và thơm ngon. Để đảm bảo an toàn cho bé, hãy sử dụng dầu ăn dành riêng cho trẻ em và chọn nguyên liệu tươi ngon. Món cháo không chỉ giúp bé tăng trưởng chiều cao mà còn hỗ trợ phát triển trí não một cách tuyệt vời.

Dinh dưỡng trong cháo tôm cà rốt:
- Cung cấp DHA, kích thích cảm giác thèm ăn và giúp phát triển trí não hiệu quả hơn.
- Cung cấp Vitamin A và D hỗ trợ tổng hợp canxi, giúp bé có hệ xương và răng chắc khỏe, phát triển chiều cao tối ưu. 100g tôm chứa khoảng 2000mg canxi.
- Cung cấp Vitamin B12: Mỗi 100g tôm cung cấp 11.5μg vitamin B12.
- Cung cấp protein quan trọng cho mọi hoạt động của cơ thể: 100g tôm chứa 18,4g protein.
Bên cạnh đó, tôm còn bổ sung sắt và selen, giúp ngăn ngừa bệnh tật và hỗ trợ sự phát triển khỏe mạnh của bé từ nhỏ.

Cháo tôm cà rốt không chỉ dễ làm mà còn rất bổ dưỡng, giúp con yêu phát triển toàn diện. Mẹ nhớ chọn nguyên liệu tươi ngon và điều chỉnh gia vị phù hợp với khẩu vị của bé để bé ăn ngon miệng nhất. Chúc bạn thành công với món cháo tôm cà rốt và đừng quên chia sẻ thêm những công thức ăn dặm khác với mọi người nhé!

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi