Hyaluronic Acid là gì và những lợi ích tuyệt vời đối với cơ thể bạn

30/04/2025

Nội dung bài viết

Hyaluronic Acid (HA) là thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da, nổi bật với khả năng dưỡng ẩm sâu và ngăn ngừa lão hóa một cách hiệu quả. Vậy, chính xác Hyaluronic Acid là gì?

Hyaluronic Acid thực chất là gì?

Hyaluronic Acid (HA) là một phân tử đường lớn, mang tên khoa học Polysaccharide. Với khối lượng phân tử dao động từ 600.000 đến 1.000.000 Dalton, HA lớn hơn nhiều so với các phân tử đường thông thường (340 Dalton). Cấu trúc này mang lại khả năng giữ nước vượt trội, giúp 1 gram HA có thể giữ đến 6L nước.

Hyaluronic Acid có mặt trong mọi tế bào cơ thể, với nồng độ cao tại các vùng đặc biệt như: xương, sụn, dịch khớp, gân, dây chằng, mô liên kết, da đầu, nang tóc, môi, mắt và da. Tại mỗi khu vực, HA có vai trò và chức năng riêng biệt.

Hyaluronic Acid tự nhiên được sản xuất nhờ một số enzyme đặc biệt trong cơ thể. Các chuyên gia đã ứng dụng HA vào sản phẩm dưỡng da và thực phẩm chức năng nhằm tăng cường mức HA tự nhiên trong cơ thể, giúp duy trì độ ẩm da, cải thiện sự bôi trơn cho khớp, và hỗ trợ giảm khô mắt.

Có bao nhiêu loại Hyaluronic Acid (HA)?

Đừng nhầm tưởng rằng HA chỉ là một phân tử giữ nước đơn thuần. Thực tế, nó tồn tại dưới 3 dạng và có vai trò hoàn toàn khác nhau trong cơ thể chúng ta.

HA dạng nguyên phân (khóa ẩm): Với phân tử lớn nhất, HA nguyên phân không thẩm thấu sâu vào da mà chỉ nằm lại ở lớp biểu bì, giữ vai trò như lớp ẩm tự nhiên bảo vệ da.
HA dạng vi phân (dưỡng ẩm): Nhờ phân tử nhỏ hơn, HA vi phân thẩm thấu sâu hơn vào da, giúp cung cấp độ ẩm lâu dài cho làn da mềm mại.

HA dạng vi nang (nuôi dưỡng sâu): Với phân tử nhỏ nhất, HA vi nang có khả năng thẩm thấu sâu đến lớp đáy biểu bì, giúp da phục hồi hư tổn, nuôi dưỡng và cấp ẩm sâu từ bên trong.

Chúng ta có thực sự cần bổ sung Hyaluronic Acid không?

Trong cơ thể con người có khoảng 15 gram HA, và lượng này liên tục thay đổi, bị thoái hóa và tái tạo lại hàng ngày.

Tuy nhiên, khả năng sản xuất HA tự nhiên trong cơ thể giảm dần theo tuổi tác. Đến năm 40, cơ thể chỉ còn sản xuất được một nửa lượng HA cần thiết, dẫn đến các dấu hiệu như nếp nhăn, đau nhức xương khớp và những vấn đề liên quan đến mô liên kết. Vì vậy, việc bổ sung HA từ bên ngoài là rất cần thiết.

Axit hyaluronic có mặt trong những thực phẩm nào?

Nếu bạn có làn da khô, hãy nhớ bổ sung HA thường xuyên, đặc biệt là trong mùa đông khi thời tiết trở nên hanh khô. Làn da của bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt.

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành chứa nhiều phytoestrogen, một chất có khả năng kích thích cơ thể sản xuất thêm hyaluronic acid, giúp da luôn căng mướt.

Rượu vang đỏ và vỏ nho đỏ chứa resveratrol, một chất có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh hyaluronic acid. Một ly rượu vang đỏ mỗi ngày hoặc một ít nho đỏ có thể giúp gia tăng lượng estrogen và hỗ trợ sản xuất HA.

Để HA phát huy hiệu quả tối đa, đừng quên bổ sung đủ nước cho cơ thể. Khi cơ thể đủ nước, HA sẽ có điều kiện để làm việc hiệu quả, giúp duy trì độ ẩm cho da và xương khớp.

Thực phẩm chứa Magie như măng tây, bơ, bông cải xanh, rau diếp, lạc, khoai tây, đậu nành, rau bina, cà rốt,... rất quan trọng vì Magie giúp cơ thể tổng hợp hyaluronic acid.

Hãy kết hợp với việc sử dụng mỹ phẩm chứa HA để giúp da hấp thụ và phát huy tác dụng của hyaluronic acid từ bên ngoài lẫn bên trong.

Axit hyaluronic có những tác dụng tuyệt vời nào đối với cơ thể và làn da?

Dưỡng ẩm cho da

Với đặc tính là một trong những phân tử ưa nước mạnh mẽ nhất trong tự nhiên, HA có khả năng dưỡng ẩm vô cùng hiệu quả, mang lại làn da mịn màng và căng bóng.

Vào năm 1999, các nhà nghiên cứu tại viện nghiên cứu Shiseido đã thực hiện thí nghiệm chứng minh khả năng dưỡng ẩm tuyệt vời của HA đối với da chuột lang, từ đó xác nhận rằng HA có khả năng giữ nước, duy trì độ ẩm và khóa ẩm cực kỳ hiệu quả.

Chống lão hóa

HA được sử dụng như một chất làm đầy da thông qua tiêm, với một lượng lớn, nó có thể dễ dàng thẩm thấu qua da. Khi đó, HA sẽ lấp đầy các khoảng trống tế bào và kết hợp với nước, mang đến làn da căng mịn và đầy sức sống.

Khi cơ thể bạn được cung cấp đủ lượng HA, đặc biệt là cho da, quá trình lão hóa sẽ được chậm lại, giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ, không còn lo ngại những vết nhăn quanh khóe mắt hay khóe miệng.

Giảm khô mắt và cải thiện thị lực

Trong thủy tinh thể của mắt có chứa HA, giúp chúng ta nhận diện và phân biệt được hình dạng cũng như đặc điểm của các vật thể xung quanh.

Vì HA có tính chất bôi trơn cho các mô mắt, bạn có thể bổ sung HA để giảm triệu chứng khô mắt và hỗ trợ cải thiện thị lực của mắt.

Cải thiện mật độ xương và giảm đau xương khớp

HA có mặt trong các khớp xương trong cơ thể. Nó hình thành các liên kết giống như lưới bao quanh các tế bào mô liên kết, giúp làm tăng độ chắc chắn cho các mô này.

HA cũng hỗ trợ bôi trơn các mô khớp, ngăn ngừa sự vỡ của chất lỏng trong khớp, tăng độ nhớt và độ đàn hồi của mô khớp. Nhờ khả năng loại bỏ các chất thải axit sinh ra do sự thoái hóa của sụn, HA giúp làm giảm các cơn đau khớp.

Hy vọng những thông tin về Hyaluronic Acid sẽ cung cấp cho bạn thêm kiến thức để cải thiện sức khỏe và chăm sóc bản thân cùng gia đình mình.

Bạn sẽ quan tâm: