Khám phá 10 thực phẩm chức năng giúp bạn ngủ ngon và nâng cao tinh thần

30/04/2025

Nội dung bài viết

Thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ là giải pháp phổ biến cho những người gặp phải chứng mất ngủ kéo dài. Hãy cùng tìm hiểu top 10 sản phẩm nổi bật, đáng tin cậy ngay bây giờ.

Với những người mất ngủ, thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ là lựa chọn không thể thiếu. Các sản phẩm này giúp cơ thể thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ sâu hơn. Cùng tìm hiểu về top 10 thực phẩm chức năng nổi bật giúp cải thiện giấc ngủ và tinh thần qua bài viết này!

Thực phẩm chức năng LifeExtension Melatonin IR/XR

LifeExtension Melatonin IR/XR được sản xuất bởi công ty dược phẩm hàng đầu tại Mỹ với hơn 40 năm kinh nghiệm trong ngành. Đây là thành quả nghiên cứu và phát triển lâu dài của công ty, hứa hẹn mang lại hiệu quả cao trong việc hỗ trợ giấc ngủ.

LifeExtension Melatonin IR/XR là thực phẩm chức năng hỗ trợ điều hòa chu kỳ ngủ và thức của cơ thể. Sử dụng sản phẩm này giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ tự nhiên, mà không lo bị lệ thuộc hay nghiện như những sản phẩm an thần khác.

Sản phẩm này được sản xuất dưới dạng viên nang, với các thành phần chính bao gồm melatonin, gelatin, hydroxypropyl methylcellulose,... Gelatin từ bò trong sản phẩm được đánh giá an toàn và là lựa chọn tốt hơn so với các chất phụ gia khác.

Để đạt hiệu quả tối ưu, bạn nên sử dụng sản phẩm khoảng 30 - 60 phút trước khi đi ngủ. Lưu ý, sản phẩm này chỉ thích hợp cho người trưởng thành gặp phải tình trạng mất ngủ và mong muốn cải thiện giấc ngủ.

Giá của LifeExtension Melatonin IR/XR trên thị trường hiện dao động vào khoảng 395.000 đồng cho một lọ 60 viên.

LifeExtension Melatonin IR/XR

Thực phẩm chức năng Olympian Labs Melatonin 1mg

Olympian Labs Melatonin 1mg là sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng số 1 tại Hoa Kỳ, chuyên cung cấp các thực phẩm chức năng hỗ trợ cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Khác biệt so với các loại thực phẩm chức năng khác trên thị trường, Olympian Labs Melatonin 1mg được chế tạo dưới dạng lỏng. Tiến sĩ Laura Palaging chia sẻ rằng, với kết cấu lỏng, sản phẩm này giúp cơ thể dễ dàng hấp thu và phát huy tác dụng nhanh chóng hơn so với dạng viên.

Sản phẩm chứa thành phần chính là 1mg melatonin, một hợp chất quen thuộc trong các thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ. Olympian Labs Melatonin 1mg giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ theo nhịp sinh học, mang lại cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng và giúp cơ thể phục hồi tốt hơn sau mỗi giấc ngủ.

Bạn có thể sử dụng khoảng 1ml sản phẩm trước khi đi ngủ, hoặc điều chỉnh liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ. Olympian Labs Melatonin 1mg đặc biệt phù hợp cho người trưởng thành gặp khó khăn khi ngủ do thay đổi múi giờ, khó ngủ sâu, hoặc người cao tuổi thường xuyên mất ngủ.

Giá của Olympian Labs Melatonin 1mg trên thị trường dao động khoảng 450.000 đồng cho một lọ 60ml.

Olympian Labs Melatonin 1mg

Thực phẩm chức năng Nature’s Bounty Melatonin 5mg

Nature’s Bounty Melatonin 5mg là sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng Nature’s Bounty của Mỹ. Công nghệ sản xuất tiên tiến kết hợp với công thức đặc biệt, Nature’s Bounty Melatonin 5mg đã khẳng định được sự khác biệt và vượt trội so với các sản phẩm khác trên thị trường.

Nature’s Bounty Melatonin 5mg được chiết xuất từ các thảo dược an toàn, không gây phụ thuộc khi sử dụng lâu dài. Sản phẩm được thiết kế dưới dạng viên nén, với mỗi viên chứa khoảng 3mg melatonin, giúp hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả.

Sản phẩm giúp cơ thể dễ dàng đi vào giấc ngủ, duy trì giấc ngủ sâu và ổn định suốt đêm, giảm thiểu mệt mỏi và hỗ trợ giấc ngủ khi bị lệch múi giờ.

Hãy sử dụng 1 viên khoảng 30 phút trước khi đi ngủ, sản phẩm này lý tưởng cho những ai trong độ tuổi từ 25 đến 65 và mong muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, sản phẩm không chứa sữa, lactose, men, vì vậy rất phù hợp cho người ăn chay.

Giá của Nature’s Bounty Melatonin 5mg trên thị trường dao động khoảng 245.000 đồng cho một lọ 60 viên.

Nature’s Bounty Melatonin 5mg

Thực phẩm chức năng Botania Boni Sleep

Botania Boni Sleep là một sản phẩm quen thuộc đối với những ai cần cải thiện giấc ngủ, có xuất xứ từ Mỹ. Với thành phần chính là melatonin 1.5mg kết hợp cùng GABA, 5HTP, vitamin B6, Botania Boni Sleep hỗ trợ giấc ngủ sâu, giảm căng thẳng và ngăn ngừa trầm cảm hiệu quả.

Sản phẩm còn chứa các thành phần thảo dược như cây nữ lang, giúp cơ thể dễ dàng chìm vào giấc ngủ tự nhiên. Mặc dù có nhiều thành phần phụ, nhưng điều này làm giảm hiệu quả của melatonin, vì vậy sản phẩm này được đánh giá cao với công dụng an thần và cải thiện lo âu.

Đối với trường hợp mất ngủ nặng, bạn nên sử dụng khoảng 4 viên mỗi ngày, chia làm 2 lần uống. Còn với trường hợp mất ngủ nhẹ, chỉ cần 2 viên mỗi ngày. Sản phẩm rất phù hợp cho người trưởng thành gặp phải lo âu, căng thẳng và khó ngủ.

Botania Boni Sleep có giá thị trường hiện dao động khoảng 380.000 đồng cho một lọ 30 viên.

Botania Boni Sleep

Thực phẩm chức năng Baxco UBB Melatonin + B6

Baxco UBB Melatonin + B6 là sản phẩm hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, được sản xuất bởi Baxco Pharmaceutical Inc., một công ty dược phẩm hàng đầu tại Hoa Kỳ. Sản phẩm này giúp người dùng điều hòa giấc ngủ một cách hiệu quả và an toàn.

Baxco UBB Melatonin + B6 có thành phần chính là melatonin và vitamin B6. Với hàm lượng melatonin dưới 3mg mỗi viên, sản phẩm rất an toàn cho trẻ em từ 12 tuổi trở lên.

Sản phẩm hỗ trợ điều trị mất ngủ, rối loạn giấc ngủ và điều chỉnh giấc ngủ khi bị lệch múi giờ. Để đạt hiệu quả tối ưu, nên sử dụng 1 - 2 viên mỗi ngày, uống trước khi đi ngủ khoảng 60 phút. Tuyệt đối không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.

Baxco UBB Melatonin + B6 có giá thị trường dao động khoảng 240.000 đồng cho một lọ 100 viên.

Baxco UBB Melatonin + B6

Thực phẩm chức năng Now Melatonin 3mg

Now Melatonin 3mg là thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ, thuộc thương hiệu Now Food nổi tiếng của Hoa Kỳ. Công ty đã được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ chứng nhận với tiêu chuẩn sản xuất và nguyên liệu sạch, chất lượng cao.

Thành phần chính của Now Melatonin 3mg là melatonin tinh khiết lên tới 99%, với hàm lượng khoảng 3mg mỗi viên. Bên cạnh đó, sản phẩm hoàn toàn không chứa đường, muối, men bia, gluten hay chất bảo quản, mang lại sự an tâm cho người sử dụng.

Now Melatonin 3mg giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ, giảm căng thẳng và giúp giấc ngủ sâu hơn, hạn chế tình trạng thức giấc vào giữa đêm. Chỉ cần sử dụng 1 viên mỗi lần, uống trước khi đi ngủ từ 30 đến 60 phút. Sản phẩm lý tưởng cho người lớn tuổi bị mất ngủ kinh niên hoặc phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Now Melatonin 3mg có giá thị trường dao động khoảng 480.000 đồng cho một lọ 180 viên.

Now Melatonin 3mg

Thực phẩm chức năng Carlyle Melatonin 12mg

Carlyle Melatonin 12mg thuộc thương hiệu chuyên cung cấp thực phẩm chăm sóc sức khỏe nổi tiếng tại Mỹ. Chứa thành phần chính là melatonin 12mg, kết hợp cùng các nguyên liệu tự nhiên như hương vị tự nhiên, bột củ cải đường và xenlulo.

Với hàm lượng melatonin khá cao, Carlyle Melatonin 12mg giúp người sử dụng nhanh chóng chìm vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ sâu suốt đêm. Tuy nhiên, sản phẩm có thể gây cảm giác mệt mỏi vào sáng hôm sau, đặc biệt với những người nhạy cảm với melatonin.

Sản phẩm hỗ trợ điều hòa nhịp sinh học, giúp cải thiện tình trạng mất ngủ và khó ngủ, đặc biệt hiệu quả với những người hay thay đổi múi giờ. Khuyến cáo sử dụng 1 viên mỗi ngày trước khi đi ngủ khoảng 30 phút. Đối với người mới sử dụng, nên bắt đầu với ½ viên/ngày. Carlyle Melatonin 12mg rất phù hợp cho người trưởng thành bị mất ngủ.

Carlyle Melatonin 12mg có giá thị trường dao động vào khoảng 519.000 đồng cho một lọ 180 viên.

Carlyle Melatonin 12mg

Thực phẩm chức năng Nature Made Melatonin 3mg

Nature Made Melatonin 3mg là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ của thương hiệu Nature Made nổi tiếng từ Mỹ. Được sản xuất bởi Pharmavite, công ty dược phẩm uy tín từ năm 1972, Nature Made chuyên cung cấp các sản phẩm vitamin và khoáng chất bổ sung cho sức khỏe con người.

Nature Made Melatonin 3mg có thành phần chính bao gồm melatonin 3mg cùng các hoạt chất như calcium và sodium starch glycolate. Thêm vào đó, mỗi viên còn cung cấp khoảng 65mg canxi và magie, giúp duy trì sự khỏe mạnh cho hệ xương khớp và hỗ trợ tái tạo hệ thần kinh não bộ.

Nature Made Melatonin 3mg hỗ trợ giấc ngủ, làm giảm căng thẳng và lo âu, đồng thời giúp điều chỉnh giấc ngủ sinh lý cho những ai bị lệch múi giờ. Chỉ cần uống 1 viên trước khi đi ngủ khoảng 60 phút để có giấc ngủ ngon và sâu.

Sản phẩm phù hợp với những người từ 18 tuổi trở lên, đặc biệt là những ai thường xuyên mất ngủ. Không nên sử dụng cho trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc cho con bú, và người mắc các bệnh như cao huyết áp, tiểu đường...

Nature Made Melatonin 3mg có giá thị trường dao động khoảng 350.000 đồng cho lọ 120 viên.

Nature Made Melatonin 3mg

Thực phẩm chức năng Swanson Triple Strength Melatonin 10mg

Swanson Triple Strength Melatonin 10mg là sản phẩm hỗ trợ giấc ngủ đến từ thương hiệu nổi tiếng Swanson Health Products. Ra đời vào năm 1969, thương hiệu đã xây dựng được uy tín lâu dài, với sứ mệnh cung cấp những sản phẩm chăm sóc sức khỏe chất lượng cao cho người tiêu dùng.

Sản phẩm của Swanson Health Products luôn nhận được sự đánh giá cao từ Hiệp hội Thực phẩm và Dinh dưỡng Mỹ. Swanson Triple Strength Melatonin 10mg có thành phần chính là melatonin 10mg. Với hàm lượng melatonin mạnh mẽ, sản phẩm không thích hợp cho người lái xe, trẻ em dưới 16 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc những người có triệu chứng trầm cảm.

Swanson Triple Strength Melatonin 10mg có công dụng giúp điều chỉnh giấc ngủ, giảm căng thẳng do mất ngủ kéo dài, đồng thời ổn định thần kinh. Chỉ nên dùng 1 viên trước khi ngủ khoảng 30 phút. Sản phẩm lý tưởng cho những ai gặp phải chứng mất ngủ, rối loạn chu kỳ giấc ngủ và căng thẳng thần kinh.

Swanson Triple Strength Melatonin 10mg có giá thị trường dao động khoảng 355.000 đồng/lọ 60 viên.

Swanson Triple Strength Melatonin 10mg

Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg

Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg là sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín Natrol của Mỹ. Với công nghệ sản xuất hiện đại và nguồn nguyên liệu đạt chuẩn quốc tế, Natrol luôn mang đến những sản phẩm chất lượng cao cho người tiêu dùng.

Sản phẩm có các thành phần chính bao gồm melatonin 10mg, vitamin B6 10mg và calcium 23mg. Mặc dù hàm lượng melatonin trong sản phẩm khá cao, nhưng nhờ vào quy trình sản xuất đặc biệt của thương hiệu, sản phẩm không gây cảm giác mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Sản phẩm có tác dụng hỗ trợ điều hòa giấc ngủ, phục hồi cơ thể sau một ngày dài mệt mỏi, đồng thời giảm nguy cơ mắc phải các bệnh lý như trầm cảm. Để đạt hiệu quả tối ưu, nên sử dụng 1 viên khoảng 20 phút trước khi đi ngủ.

Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg là lựa chọn lý tưởng cho người trưởng thành bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, không nên sử dụng cho phụ nữ mang thai, cho con bú, hay người dưới 18 tuổi. Trước khi sử dụng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt đối với sản phẩm có hàm lượng melatonin cao như 10mg.

Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg có giá thị trường dao động khoảng 350.000 đồng/lọ 60 viên.

Natrol Melatonin Advanced Sleep 10mg

Trên đây là thông tin về top 10 thực phẩm chức năng hỗ trợ giấc ngủ và cải thiện tinh thần. Tripi hy vọng bài viết sẽ giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Nguồn: Nhathuoc365.vn

Tripi, một tên gọi đầy năng lượng, gắn liền với sứ mệnh mang đến những thông tin bổ ích và thiết thực cho cộng đồng, giúp mọi người tìm thấy sự cân bằng và hạnh phúc trong cuộc sống.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi