Khám phá 11 cách chữa ngạt mũi hiệu quả chỉ trong 20 giây, nhanh chóng và dễ dàng
30/04/2025
Nội dung bài viết
Ngạt mũi là hiện tượng phổ biến, mặc dù không nguy hiểm nhưng lại gây cảm giác khó chịu. Dưới đây là 11 mẹo chữa ngạt mũi hiệu quả và an toàn trong vòng 20 giây.
Mặc dù ngạt mũi không phải là căn bệnh nguy hiểm, nhưng nếu không điều trị kịp thời và dứt điểm, có thể dẫn đến những vấn đề nghiêm trọng hơn. Hãy thử ngay 11 mẹo chữa ngạt mũi nhanh chóng với Tripi để giải quyết vấn đề này.
Mẹo chữa ngạt mũi nhanh chóng, đơn giản và hiệu quả trong vòng 20 giây
Áp dụng lực lên thái dương
Bước 1 Đặt hai ngón tay trỏ lên hai đầu lông mày và nghiêng người về phía trước.
Bước 2 Đưa đầu bạn về phía các ngón tay, khuỷu tay đặt lên bề mặt phẳng và di chuyển tay đến giữa hai lông mày.
Bước 3 Áp dụng lực ổn định lên vùng mũi, rồi nhẹ nhàng di chuyển xuống đuôi chân mày, nhớ duy trì áp lực trong suốt quá trình để đạt hiệu quả tối ưu.
Ấn nhẹ vào vùng thái dương để giảm ngạt mũiPhương pháp nín thở
Khi bạn nín thở, não bộ sẽ nhận tín hiệu nguy hiểm và mở rộng khoang mũi để giúp bạn thở dễ dàng hơn. Đây là phản xạ tự nhiên của cơ thể để bảo vệ bạn trong tình huống khẩn cấp. Chỉ với vài giây, ngạt mũi sẽ biến mất.
Bước 1 Hít một hơi thật sâu, nghiêng đầu ra phía sau để chuẩn bị.
Bước 2 Dùng tay bịt chặt mũi và cố gắng nín thở lâu nhất có thể.
Bước 3 Khi không thể nín thở lâu hơn, thả tay ra và bạn sẽ cảm nhận ngay sự thông thoáng.
Phương pháp nín thởSử dụng lưỡi và tay để giảm ngạt mũi
Khi áp dụng lực từ lưỡi và tay vào những điểm cụ thể trên cơ thể, sẽ kích thích quá trình lưu thông chất lỏng, giúp bạn thở dễ dàng hơn.
Bước 1 Đầu tiên, đẩy lưỡi lên vòm miệng và dùng tay ấn vào vùng da giữa hai lông mày.
Bước 2 Giữ nguyên tư thế này trong 10 giây, bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận sự thoải mái và dễ thở hơn.
Bước 3 Sau 10 giây, đưa lưỡi trở lại vị trí bình thường và bỏ tay ra. Bạn có thể lặp lại quá trình này 2-3 lần cho đến khi cảm thấy dễ chịu.
Áp dụng lưỡi và tay để chữa ngạt mũiMát-xa thư giãn
Bước 1 Dùng tay ấn nhẹ và liên tục vào vùng xương đòn, hoặc tạo hình chữ V bằng tay để tạo áp lực lên hai bên cổ.
Bước 2 Quá trình này giúp chất lỏng trong mũi di chuyển xuống xoang và thoát khỏi đầu, mang lại cảm giác dễ chịu và giảm đáng kể tình trạng ngạt mũi.
Áp dụng phương pháp mát-xa để trị ngạt mũiMẹo chữa ngạt mũi khi ngủ
Chữa ngạt mũi khi ngủ bằng nước muối sinh lý
Theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, nước muối sinh lý có khả năng kháng khuẩn, chống viêm, làm sạch sâu và duy trì độ ẩm cho xoang mũi, giúp làm loãng chất nhầy. Việc rửa mũi sẽ giúp làm dịu các mao mạch trong xoang và giảm tình trạng sưng đau.
Bạn có thể mua nước muối sinh lý tại các hiệu thuốc để đảm bảo an toàn. Hãy rửa mũi mỗi tối trước khi đi ngủ nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng ngạt mũi.
Tuy nhiên, cần lưu ý thực hiện đúng phương pháp để tránh những rủi ro không mong muốn như nhiễm trùng. Nếu có thể, hãy đến bệnh viện để bác sĩ thực hiện rửa mũi, vì đây là cách an toàn nhất.
Chữa ngạt mũi khi ngủ bằng nước muối sinh lýGiải pháp trị ngạt mũi khi ngủ nhờ tắm nước ấm
Nước ấm là một phương pháp tuyệt vời giúp giảm ngạt mũi một cách nhanh chóng. Khi tắm nước ấm, hơi nước sẽ giúp làm loãng dịch nhầy trong xoang mũi, từ đó giảm đáng kể tình trạng ngạt mũi.
Khi bị ngạt mũi, bạn có thể tắm nước ấm dưới vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn tắm. Phương pháp này rất hiệu quả và dễ thực hiện.
Giải pháp trị ngạt mũi khi ngủ bằng tắm nước ấmGiải pháp xông hơi trị ngạt mũi khi ngủ
Để thực hiện phương pháp này, bạn cần một chậu nước nóng nhỏ, và thêm vài giọt tinh dầu xả hoặc bất kỳ loại tinh dầu nào để tăng cường hiệu quả xông hơi.
Sau đó, dùng một chiếc chăn hoặc khăn lớn để trùm kín đầu, sao cho hơi nước bốc lên mặt. Đảm bảo giữ khoảng cách 30cm giữa mặt và hơi nước để tránh bị bỏng.
Phương pháp này nên được thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để nhanh chóng cải thiện tình trạng ngạt mũi kéo dài.
Xông hơi trị ngạt mũi khi ngủTrị ngạt mũi khi ngủ bằng tỏi
Tỏi chứa allicin và scordinin, là những hợp chất có tác dụng mạnh mẽ trong việc điều trị các bệnh về đường hô hấp và giảm ngạt mũi, giúp bạn thở dễ dàng hơn. Bạn cũng có thể kết hợp tỏi với các nguyên liệu khác để tăng cường hiệu quả.
- Tỏi và mật ong: Nghiền nát 2 tép tỏi tươi và trộn với 2 muỗng canh mật ong, uống trực tiếp để cải thiện tình trạng ngạt mũi.
- Bạn cũng có thể chế biến các món ăn từ tỏi như: Rau xào tỏi, tôm hấp tỏi, cánh gà chiên bơ tỏi,... Tăng cường sử dụng tỏi trong khẩu phần ăn sẽ giúp giảm ngạt mũi hiệu quả.
Chữa ngạt mũi khi ngủ bằng tỏiĐiều trị ngạt mũi khi ngủ bằng thuốc
Nếu bạn gặp phải tình trạng ngạt mũi do dị ứng hoặc các bệnh lý viêm đường hô hấp, viêm mũi, hay ngạt mũi kéo dài khi ngủ, bạn có thể sử dụng các loại thuốc trị ngạt như thuốc xịt mũi thông mũi hay thuốc kháng histamin để cải thiện tình trạng này.
Nếu ngạt mũi vẫn tiếp tục không thuyên giảm hoặc tái phát thường xuyên, hãy đến bác sĩ để khám và điều trị kịp thời, tránh để tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
Chữa ngạt mũi khi ngủ bằng thuốcSử dụng máy tạo độ ẩm khi đi ngủ
Máy tạo độ ẩm giúp làm dịu các mô và giảm sưng tấy ở mũi và xoang, đồng thời làm loãng dịch nhầy trong mũi, giúp chất nhầy dễ dàng thoát ra. Thiết bị này còn hỗ trợ thông khí, giúp khoang mũi thông thoáng hơn.
Bạn có thể thêm các loại tinh dầu như: Tinh dầu xả, bạc hà, oải hương,... vào máy để khuếch tán mùi hương. Cách này không chỉ giúp trị ngạt mũi mà còn mang lại cảm giác thư giãn tuyệt vời sau những ngày căng thẳng.
Sử dụng máy tạo độ ẩm trị ngạt mũi khi ngủTrị ngạt mũi khi ngủ bằng trà gừng
Trà gừng là một phương pháp hiệu quả để trị ngạt mũi. Bạn hãy gọt vỏ, rửa sạch và thái gừng thành lát mỏng, sau đó cho vào cốc nước nóng.
Chờ khoảng 15 phút để gừng tiết ra tinh dầu, thêm 2 muỗng cà phê mật ong vào khuấy đều và thưởng thức. Bạn sẽ cảm nhận được sự dễ chịu ngay sau khi dùng xong.
Trị ngạt mũi khi ngủ bằng trà gừngMẹo trị ngạt mũi cho trẻ nhỏ
Mẹo trị ngạt mũi cho béCó rất nhiều phương pháp giúp trị ngạt mũi cho bé như: Tắm nước ấm, nhỏ nước muối vào mũi, kê cao gối khi bé ngủ, mát xa bàn chân, kết hợp với việc cho bé uống trà gừng hoặc mật ong,... Đây đều là những phương pháp an toàn và vô cùng hiệu quả mà các bậc phụ huynh nên áp dụng.
Hy vọng rằng những chia sẻ từ Tripi sẽ giúp bạn tìm ra các mẹo chữa ngạt mũi nhanh chóng và hiệu quả. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết.
Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Mua trái cây tươi ngon tại Tripi để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Hiện nay có bao nhiêu loại răng sứ và đâu là những loại răng sứ phổ biến nhất? Hãy cùng khám phá trong bài viết này.
Người sinh năm 1974 thuộc mệnh gì? Tuổi con gì? Màu sắc, tuổi tác và hướng nào sẽ mang lại sự hòa hợp và may mắn?
Những hình nền khóa màn hình đẹp mắt
Những hình ảnh lưu giữ khoảnh khắc kết thúc tình yêu đẹp mà buồn
22 điểm du lịch nổi bật tại Đồng Tháp, mỗi nơi đều mang trong mình vẻ đẹp quyến rũ và sức hút riêng biệt, mời gọi du khách khám phá
