Khám phá 5 phương pháp bấm huyệt hiệu quả giúp giảm đau đầu mà không cần dùng thuốc

02/05/2025

Nội dung bài viết

Nếu cơn đau đầu đến đột ngột và bạn không có thuốc trong tay hoặc không muốn sử dụng thuốc, đừng lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm ra cách giảm đau một cách tự nhiên và an toàn.

Đau đầu là vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến mọi độ tuổi. Tuy nhiên, nhiều người lo ngại việc sử dụng thuốc lâu dài sẽ gây hại cho cơ thể, vì vậy họ tìm đến các phương pháp tự nhiên như bấm huyệt để cải thiện tình trạng.

Bấm huyệt là phương pháp truyền thống của Đông y, được đánh giá cao nhờ sự đơn giản và hiệu quả. Đây là một kỹ thuật tác động lên các huyệt đạo bên ngoài cơ thể, không xâm nhập vào cơ thể và hoàn toàn không liên quan đến thuốc, do đó rất an toàn và không ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Phương pháp này giúp cải thiện sức khỏe, giảm đau và mang lại sự cân bằng cho cơ thể.

Huyệt Hợp Cốc (He Gu)

Huyệt Hợp Cốc nằm giữa ngón cái và ngón trỏ, là một điểm huyệt rất quan trọng. Khi bấm vào huyệt này, bạn có thể cảm nhận được sự giảm căng thẳng ở đầu và cổ, đồng thời giúp trị các chứng như mất ngủ, sốt cao, cảm mạo, ù tai, mồ hôi trộm, đau răng và ho.

Cách bấm huyệt Hợp Cốc để giảm đau đầu

Dùng ngón trỏ và ngón cái của bàn tay đối diện, nhẹ nhàng ấn vào huyệt đạo này trong khoảng 10 giây (lưu ý không ấn quá mạnh để tránh đau).

Tiếp theo, hãy dùng ngón cái xoay nhẹ nhàng trên huyệt, thực hiện động tác xoa theo vòng tròn, mỗi chiều xoa trong vòng 10 giây.

Lặp lại quá trình này trên huyệt Hợp Cốc ở tay còn lại để đạt hiệu quả tốt nhất.

Bạn có thể bấm huyệt Hợp Cốc bất cứ lúc nào trong ngày để giảm đau đầu. Thực hiện ít nhất 2 - 3 lần mỗi ngày và bấm ngay khi cơn đau xuất hiện để cảm nhận sự giảm đau hiệu quả.

Huyệt Toàn Trúc (Zan Zhu)

Huyệt Toàn Trúc nằm ngay dưới mép lông mày, đối xứng trên đầu sống mũi. Việc tác động vào huyệt này giúp làm giảm áp lực, đau nhức mắt, hoặc các triệu chứng viêm xoang.

Bạn cũng có thể tham khảo các phương pháp tự điều trị đau đầu tại nhà, vừa hiệu quả lại đơn giản và dễ thực hiện.

Phương pháp bấm huyệt Toàn Trúc để giảm đau đầu

Dùng cả hai ngón trỏ, nhẹ nhàng ấn vào hai điểm huyệt Toàn Trúc cùng lúc để kích hoạt hiệu quả tối đa.

Giữ nguyên trong khoảng 10 giây để đạt được sự tác động tốt nhất.

Sau đó, thư giãn và lặp lại thao tác này nhiều lần cho đến khi cơn đau giảm bớt. Bạn có thể thực hiện bấm huyệt này 2 - 3 lần mỗi ngày.

Huyệt Thiên Trụ (Tian Zhu)

Huyệt Thiên Trụ nằm dưới hộp sọ phía sau gáy, song song với cơ cổ dọc. Khi bấm huyệt này, bạn sẽ cảm nhận được sự giảm đau đầu do căng thẳng, mệt mỏi ở cổ, đồng thời cũng có tác dụng giảm đau mắt, đau tai và thông mũi hiệu quả.

Cách bấm huyệt Thiên Trụ để giảm đau đầu

Dùng hai ngón trỏ ấn vào hai huyệt đạo đồng thời. Nếu muốn tạo lực mạnh hơn, bạn có thể kết hợp ngón trỏ và ngón giữa. Nếu thực hiện cho người khác, hãy dùng ngón cái để bấm huyệt.

Ấn đồng thời vào cả hai huyệt đạo trong khoảng 10 giây, sau đó thả ra và lặp lại từ đầu để đạt hiệu quả tối đa.

Phương pháp này có thể được thực hiện 2 - 3 lần mỗi ngày để giảm đau hiệu quả.

Huyệt Ấn Đường (Yin Tang)

Huyệt Ấn Đường nằm chính giữa hai lông mày, là điểm giao giữa sống mũi và trán. Việc tác động vào huyệt này giúp giảm mỏi mắt, giảm áp lực trong các xoang, từ đó làm dịu các cơn đau đầu. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng giảm sốt cao, chảy máu cam và điều trị viêm xoang trán hay mỏi mắt khi sử dụng máy tính lâu.

Cách bấm huyệt Ấn Đường để chữa đau đầu

Dùng ngón tay trỏ nhẹ nhàng ấn vào huyệt này trong khoảng 1 phút để giúp giảm đau hiệu quả.

Thư giãn và lặp lại quá trình này nhiều lần cho đến khi cơn đau giảm bớt. Bạn có thể thực hiện bấm huyệt chữa đau đầu 2 - 3 lần mỗi ngày.

Huyệt Kiên Tỉnh (Jian Jing)

Huyệt Kiên Tỉnh nằm trên đường mép vai, chính giữa bờ vai, ngay trên đường nối từ cổ ra. Khi tác động vào huyệt này, bạn sẽ cảm nhận được sự giảm căng cứng ở cổ và vai, giảm đau cổ, đồng thời ngăn ngừa các cơn đau đầu do nguyên nhân từ căng cơ vùng cổ và vai.

Cách bấm huyệt Kiên Tỉnh để giảm đau đầu

Dùng ngón cái của một bàn tay, ấn nhẹ nhưng chắc chắn vào huyệt và thực hiện xoay tròn trong vòng 1 phút để kích thích huyệt hiệu quả.

Sau đó, thực hiện tương tự trên vai còn lại để tăng hiệu quả điều trị.

Lặp lại quá trình này nhiều lần cho đến khi cơn đau giảm bớt. Bạn có thể bấm huyệt chữa đau đầu 2 - 3 lần mỗi ngày để duy trì hiệu quả.

Thông qua bài viết này, Tripi mong rằng bạn sẽ tìm ra phương pháp chữa trị hiệu quả nhất cho mình. Hãy thử áp dụng những kỹ thuật bấm huyệt để nhanh chóng xua tan cơn đau đầu nhé!

Bổ sung dưỡng chất cho cơ thể với rau cải tươi ngon ngay tại Tripi:

Khám phá những kinh nghiệm bổ ích tại Tripi để chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi