Khám phá 8 phương pháp bấm huyệt đơn giản mà hiệu quả giúp giảm tình trạng tê bì tay chân.

27/04/2025

Nội dung bài viết

Bấm huyệt không chỉ giúp cải thiện lưu thông máu mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ điều trị tê bì tay chân một cách hiệu quả. Cùng tìm hiểu cách thức bấm huyệt giúp cải thiện tình trạng này.

Lợi ích nổi bật của việc bấm huyệt trong việc chữa trị tê bì tay chân

Bấm huyệt để chữa tê bì tay chân mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Phương pháp này giúp cải thiện lưu thông máu, giải phóng các tắc nghẽn, đồng thời tác động tích cực đến các huyệt vị, giúp cải thiện chức năng mạch máu và thông kinh hoạt lạc.

Mỗi huyệt vị trên bàn tay và bàn chân đều có mối liên hệ chặt chẽ với các cơ quan trong cơ thể.

Theo lý thuyết Đông Y, mỗi huyệt vị trên tay và chân có sự liên kết đặc biệt với các bộ phận trong cơ thể. Ví dụ, bàn chân phải gắn liền với các cơ quan bên phải cơ thể như mắt phải, mật, gan, thận, ruột thừa... Còn bàn chân trái lại tương ứng với các bộ phận bên trái như mắt trái, lách, tim, thận trái, đại tràng...

Xoa bóp các huyệt vị ở tay và chân không chỉ giúp giảm tê bì mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể.

Khi thực hiện bấm huyệt và xoa bóp các huyệt vị trên tay, chân, chúng ta tác động trực tiếp đến các cơ quan liên quan trong cơ thể, giúp nâng cao sức khỏe, giảm bệnh tật, cải thiện trao đổi chất, tăng cường sự linh hoạt của xương khớp, nâng cao sức đề kháng và kéo dài tuổi thọ.

Khám phá 8 phương pháp bấm huyệt hiệu quả hỗ trợ chữa tê bì tay chân

Phương pháp bấm huyệt chữa tê tay ngay tại nhà

Lòng bàn tay chứa rất nhiều huyệt vị có liên hệ mật thiết với các bộ phận trong cơ thể. Khi xoa bóp đúng huyệt vị, chúng ta có thể cải thiện sức khỏe cho các cơ quan tương ứng. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi thực hiện các bài tập bấm huyệt.

Phương pháp miết hai bàn tay để giảm tê bì

Dùng tay miết nhẹ qua lại các khe ngón tay, bóp mạnh vào các khớp ngón tay, lắc nhẹ bàn tay rồi dùng bàn tay bên kia vuốt cẳng tay từ trên xuống dưới. Thực hiện động tác này nhiều lần, đặc biệt khi tay bị tê, hoặc nhờ người khác hỗ trợ nếu cần.

Kỹ thuật miết hai bàn tay để giảm tê bì hiệu quả

Kỹ thuật xoa bóp hai bàn tay để giảm tê bì

Nắm chặt bàn tay bị tê, sau đó xòe tay mạnh mẽ và dùng tay bên kia xoa bóp đều đặn, sau đó đổi tay và thực hiện lại.

Phương pháp xoa mu hai bàn tay để giảm tê bì hiệu quả

Dùng mu bàn tay bên này xoa nhẹ vào mu bàn tay bên kia, mỗi bên thực hiện 10 lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Xoa bóp hai bàn tay giúp cải thiện lưu thông máu và giảm tê bì

Kỹ thuật xoa bóp và xát hai tay để thư giãn cơ thể

Bóp nhẹ tay bên này rồi xoa bóp ngược từ cổ tay lên vai 3 lần, tiếp đó xát mạnh từ cổ tay vào nách, làm ngược lại và thực hiện mỗi bên 5 lần rồi đổi tay.

Phương pháp bấm huyệt giúp chữa tê chân ngay tại nhà

Kỹ thuật xoa bóp chân để cải thiện tuần hoàn máu và giảm tê bì

Đặt chân trái lên đùi chân phải, dùng tay cùng bên kéo căng gan bàn chân, sau đó dùng tay còn lại xoa nhẹ gan bàn chân khoảng 30 đến 50 lần, rồi thực hiện tương tự cho bên còn lại.

Miết bàn chân để giảm tê và thư giãn cơ thể

Dùng ngón tay cái miết mạnh vào khe xương đốt ngón chân từ 3 đến 5 lần để cải thiện lưu thông máu.

Phương pháp bấm huyệt hiệu quả chữa tê chân tại nhà

Kỹ thuật vuốt đầu gối để giảm căng thẳng và tăng cường lưu thông máu

Một phương pháp chữa tê chân là dùng tay vuốt nhẹ quanh đầu gối, sau đó ấn hai ngón tay cái lên vùng gối và di chuyển ngón tay lên phía đùi cho đến khi cảm giác tê giảm dần.

Kỹ thuật ấn bắp chân để cải thiện lưu thông máu và giảm tình trạng tê bì

Xòe bàn tay nắm chặt bắp chân, ấn hai ngón tay vào giữa bắp chân và giữ trong 7 giây. Sau đó, di chuyển hai ngón tay lên phía trên và lặp lại động tác này nhiều lần.

Những lưu ý quan trọng khi bấm huyệt để hỗ trợ chữa tê bì chân tay

Cách bấm huyệt hỗ trợ chữa tê bì chân tay có thể giúp giảm đau nhức tạm thời, nhưng không thể chữa trị tận gốc. Khi thực hiện phương pháp này, người bệnh cần chú ý một số điểm quan trọng.

Bấm huyệt chỉ là phương pháp tạm thời giúp giảm đau nhức do tê bì chân tay, không có tác dụng chữa trị lâu dài.

- Khi thực hiện bấm huyệt, người bệnh cần nắm rõ vị trí huyệt đạo để tránh bấm sai, gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Vì vậy, tốt nhất phương pháp này nên được thực hiện bởi chuyên gia. - Chỉ nên áp dụng bấm huyệt với tần suất 1 lần/ngày, không nên lạm dụng. Trước khi bấm huyệt, hãy massage nhẹ nhàng để cơ thể thư giãn.

Những phương pháp xoa bóp và bấm huyệt trên sẽ giúp bạn trị tê bì tay chân một cách đơn giản và hiệu quả. Hy vọng bài viết này mang lại nhiều thông tin bổ ích và thú vị cho các bạn.

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, Công ty Cổ phần Dược phẩm PQA

Hãy bổ sung dinh dưỡng với các loại trái cây tươi ngon từ Tripi để chăm sóc sức khỏe của bạn.

Tripi - Nơi cung cấp trái cây tươi chất lượng, giúp bạn duy trì sức khỏe tốt.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi